抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 08:23:34.86 ID:j67T6BWQ.net

>>611
一週間分くらい食事記録をつけてみることをお勧めする
自分もあまり食べてないのに太ったって思ってたけど、客観的にみたら食べてた
自分の場合だと午前、午後に間食してて、一回の間食は150kcalなのに二回してるからトータル300kcalも摂取してたとか
今は週三日作業所に通ってて、一日1,200kcalの生活を二年して20�s減らした