抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part15

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 09:55:22.84 ID:5JSOZkuX.net

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1511472817/

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 17:01:44.19 ID:bRrZ/KUS.net

寝る前にお腹すいて寝付けないから野菜の煮物とかトマトとか買い置きして食べてた。
食事もいかにカロリー抑えるか考えて、それで随分痩せた。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 17:19:21.87 ID:7wgkQhnf.net

>>15
私も似たような感じです
低炭水化物ダイエットやって痩せたけど挫折して2年くらいで太りだして薄毛だけが残った

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 17:25:35.22 ID:DMvtK7lh.net

>>12
睡眠薬飲んだ後に起きてると酩酊状態みたいになって
食欲出たりするよ
飲んだら布団に入るとかしないと
眠くなるまで待ちたい気持ちはわかるけど

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 18:36:02.13 ID:ls/qL0HZ.net

腹は減ってるけど食いたくない
コンサータのお陰だろうか…
今65キロなのであと5キロ減らすのが目標

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 20:59:28.05 ID:UN45F7a1.net

全然体重減らなくて挫折しそう…
こんなに太ったのも初めてだし減らないのも初めてだわ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 21:02:52.48 ID:yj0KDe5a.net

性欲も睡眠欲もないけど食欲だけはある
モチベが続かない

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 00:10:28.54 ID:9cI7ZH3H.net

初恋の俳優さんが出る舞台を生きてるうちに見に行く為にダイエット決意。
前回半拒食状態で20kg以上痩せてリバウンドしたから今回こそちゃんと鍛える。
でも痩せたいと思ってるうちにまた食べられなくなってきちゃった…

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 01:57:18.81 ID:Rzw5BGDY.net

やっぱりモチベの維持が重要だよな

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 04:58:09.72 ID:jabGgohe.net

俺も25kg痩せたけどリバウンドした

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 05:13:04.92 ID:o7z+5gEK.net

>>24
それは辛い
自分も17キロ痩せたけどリバウンドが心配になってきた

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 14:44:34.95 ID:b0XgRgHl.net

そこそこ痩せてきたせいでダイエットへのモチベーションが低下してる
目標まであと5kgなのになー
旦那が｢今のままでちょうどいい｣とか言うから余計にやる気がなくなってる
デブだと罵ってくれたら頑張れるのにw
今日からレクサプロ増えた
病んでるのかな…
てかレクサプロ高いよ…

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 15:31:36.51 ID:x2Vr/8Hc.net

>>26
デブ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 16:11:37.08 ID:aWVBW8x9.net

私は目標まであと2kg
一ヶ月1kg減のペースだからあと二ヶ月
ここまで来るのに本当に長かった

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 19:39:17.33 ID:r7rQiHtz.net

みなさん具体的にどんな方法で痩せましたか？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 22:17:46.60 ID:zEYwPTNh.net

食事のカロリー控えて運動というのが王道だけど
自分は運動することで眠れる確率が高くなって睡眠薬も抗うつ剤も減らせたのが大きかった。
10キロ以上減量してもう体重計に頻繁に乗らないけど
一か月で1キロとか誤差の内だが脂肪が微妙に減って体年齢が1歳若くなったので
引き続き地道にダイエットします。
うつで最初は自宅でストレッチする気力も起きなかったけど
一日一回出られる時にドアを開けて外に出るところから始めてみて
少しでも動くと次につながって出来ることが増えるのを実感した。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 22:24:43.54 ID:ZbN9uU2v.net

カロリー制限かなぁ
あらかじめ食べるメニューを決めておいて決めた食べ物を決めた時間に食べる
自分の空腹感は信用しなくなった

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 22:47:11.13 ID:HQxqU1mJ.net

エアロバイク買って毎日暇な時に漕いでる
外に出たくない気分の時でも運動できるから鬱病の自分には一番合ってた

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 23:09:58.27 ID:Rzw5BGDY.net

エアロバイクいいよね自分のペースできるし

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 01:39:45.75 ID:XmKjrf6n.net

エアロバイクいいと思ったが家族が捨てるときが大変そうと大反対。
重そうだけど粗大ごみで出せる？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 01:51:39.77 ID:QYl1GRtu.net

>>34
リサイクルショップに引き取ってもらえばいいじゃない

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 05:29:08.43 ID:F+j3WsG5.net

組み立て式の買えば分解できるよ

37 ：名無しさん：2018/07/03(火) 07:17:53.70 ID:jtdOY0dK4

激太りするがいいさｗｗｗ
楽して、痩せようとして、デブ化した・・・・。
本気で、痩せる気あるとは、到底、思えない。
男も、逃げるさ・・・・ありゃー。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 09:02:46.80 ID:rOlcuYF+.net

折りたたみ式の物ならそんなに重くないし畳半畳位のスペースがあれば設置も十分だよ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 12:09:16.09 ID:olWOerk5.net

>>29
摂取カロリーを抑える
いくら運動しても食べ過ぎてたら意味ないから
空腹時にはブラックコーヒー飲んでしのいでる

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 18:30:32.14 ID:erLntNBN.net

>>29
あすけん（無課金）に一日食べる予定のものを三食入力してカロリーオーバーしてたら何か減らしてまた入力
できるだけ二食少なめに、一食は好きなものを適正範囲をオーバーしないように食べる
土曜か日曜はたまにオーバーしてもいいやって気を抜いてる

>>34
エアロバイク家族に買うの反対されてるからエア自転車こぎしてる

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 18:32:32.08 ID:erLntNBN.net

補足
一食は好きなものっていうのは自分のやり方ね
（たまに一食抜いてお菓子食べちゃったりするけど…）

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 19:06:18.86 ID:/yivkV+f.net

カレーライス食ってきた

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 12:40:14.79 ID:XeKakZ03.net

>>42
だから何？反省しろよピザデブ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 14:24:47.37 ID:0HCO34nd.net

ラーメン食いたい

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 16:15:25.89 ID:zXOoyYOZ.net

2ヶ月で6kg落としたら拒食症みたいなメンタルになったしドクターストップ入ってワロタ
現在48.9kgだから身長-110までの2kgはゆっくり減らす

夜の薬（リフレックス）が超お腹減るのまいるわ
でも良い薬だから変えたくない
本当は食後なんだけど食前に飲んで、食欲来たら夜ご飯食べてる

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/04(水) 17:51:28.06 ID:Rr+qwJgL.net

>>45喧嘩売ってんのか！おんどりゃ〜、何が身長−110
だ

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 03:07:54.29 ID:/3kzXoFa.net

チビとのっぽで違ってくるぞな

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 10:25:48.62 ID:AEk7Gzr0.net

普通の人と同じ様に努力しても１ヶ月に1.5〜2キロ減らすのがやっと
焦っても仕方ないと分かっていても太ってる自分が余計ストレスになる

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 12:24:57.39 ID:N4eBlPtz.net

リスペリドン飲んでるけど、食事制限でかなり痩せた
運動もしたいけど、薬の鎮静作用なのか病状の倦怠・億劫感なのか、一日中ベッドで横になってて思うように外に出れない
ここのみんなは運動もきちんとしてるのかな？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 12:58:48.10 ID:O32cxQiO.net

ここを見てると20kg位太った人結構いるんだね。自分も元々痩せてたのに+20kg。今は痩せたい一心でランニングしてる。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 15:15:43.20 ID:K2ipOu4v.net

天気じゃ闇は隠せないよ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 20:16:47.71 ID:bahMAI7q.net

運動やってるよ
軽いストレッチやヨガはメンタルにもいいよ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 20:50:55.61 ID:MCX1CHlG.net

なんか日常に疲れて運動する気になれない
なのでカロリー制限してる
一年かけて10kg痩せた

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/06(金) 23:06:20.44 ID:Cl/4rvh6.net

今日気が重くてしんどかったけど
かるーい有酸素運動をダラダラやってみた
汗かくと気分もスッキリしてきて
途中からしんどいのなくなるから不思議
こんなんじゃ効果ないかなって思いながらも
とりあえずやった、という事実があると
自分でも納得できるし気が滅入らない

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 08:14:17.41 ID:JvWMhEg9.net

動かないで横になっている生活って気が滅入ってくるよね
少しでも運動するとそれが軽減される気がする

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 10:35:40.06 ID:jFVDr0tl.net

私もそれわかる、気分良くなくても運動してる途中から気分よくなる
人間てそうできてんだなーって実感する
やり始める前だけが面倒でズルズル寝たきりになると悪循環になるよね

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 13:27:01.83 ID:OB5KltaN.net

外に出るまでの準備が面倒で…
メイクして日焼け止め塗ってという時間にしたら20分のことが億劫
エアロバイクでも買おうかな

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 14:26:40.85 ID:wFrNUc+k.net

自分は鬱になってからは日焼け止めも塗らず頭ボサボサのままで
とにかくちょっとでも外に出るようにしてたよ。
体動かすと呼び水みたいにもう少し動かせるってなっていって
医師にも出来る限り外出をと言われ今日はスーパーで牛乳買うとか
今日はシャンプーの替えをドラッグストアで買うとか
そういう生活を続けた。
今は日焼け止めとかメイクしてから外出できるようになったよ。
気になるなら帽子かぶって顔隠して出れば？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 14:35:08.00 ID:zEwIGRxc.net

でぶ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 14:43:35.01 ID:gLtbd/jh.net

>>58
アドバイスありがとう
そうだね、メイクや日焼け止め対策よりもまずは少しでも外に出ることのほうが大切だね
このまま引きこもり・太ったままは嫌だから、なるべく外に出るようにしてみるよ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 21:46:11.36 ID:v9cH9sPa.net

最近心療内科に通い始めた者です。
パキシルを少量処方されたのですが帰って調べたら太りやすいと出てきたので不安です。

症状の方がしんどいのでとりあえず一週間は飲んだのですが次の診察の時に先生に太るのが嫌という理由で薬を変えてほしいというのはあまり良くないのでしょうか？

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 21:47:56.52 ID:2qcQv8L5.net

>>61
人によって太らない場合もあるから飲んで実際太ったら変えてもらったら？

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 21:53:29.08 ID:YFMpnQhi.net

>>61
先生が今は太らないことよりこの薬が必要と思えば変えないと思うけど
他の薬で代用できそうなら変えてくれるんじゃない？
太るから飲まないとか太ってきたからやめたとか
そう言うことするより素直に言った方がいいと思うよ
私も食欲ひどくて参ってるって言ったら今徐々に移行してくれてる

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 21:57:31.42 ID:NGyZEUm6.net

大抵の抗うつ剤って太るんじゃない？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 22:17:40.13 ID://WWcVkc.net

多分、ルボックスとレスリンは太らない
ただし抗うつ効果は弱いけど

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 22:39:22.72 ID:wFrNUc+k.net

有名なデブ薬以外も副作用で太る可能性を書いてある。
でも太らない人は太らない。
人による。
逆に太る可能性があるから薬を変えてと言って変えてたら
飲める薬がなくて治療不可能。
激太りしてから変えてもらったら？

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 22:57:48.87 ID:h671V2GV.net

パキシルちょっと飲んだくらいなら気にする程太ったりしないと思うよ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 06:50:00.03 ID:RqnWzDoK.net

SSRIは太るイメージないな
三環系は太りそう
私はレクサプロ飲んでて痩せられたよ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 07:09:10.64 ID:92Bayds0.net

>>61
何種類か抗うつ剤変わったけど合う合わないがあるから今の薬が合ってるなら変えない方が良いと思う
セロトニン吸収に影響する薬は食欲増進、代謝低下の作用があるけどそれは薬が効いてるってことだし
体重のことで鬱病が悪化するくらいだったら別の薬に変えてくれるよ

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 15:31:59.55 ID:x1D1YH/D.net

トリプタノールで２０キロ太ったけど薬変えてくれないよ
ストレッチと筋トレしてるが太りはしないけど減らない

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 15:41:08.22 ID:cT2OL+Y3.net

>>70
医者はそれくらいじゃ何もしてくれないよ。それくらい働く太るのはよくあることだと思ってるから。100キロ以上になんないと手を打ってくれない。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 16:15:03.26 ID:QJlM9kAi.net

漢方の抗鬱は太るかな？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 17:07:42.59 ID:cT2OL+Y3.net

漢方の抗うつ薬はかなり高いと思うよ。金が続くんなら飲んで見てください。普通は普通の抗うつ薬飲むよ。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 17:38:49.88 ID:AQ+QMRgC.net

一時期半夏厚朴湯飲んでたけど特に太らなかったよ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 18:23:01.30 ID:cT2OL+Y3.net

私も半夏厚朴湯飲んでた、市販の
あんまり効かなかった

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 19:58:17.96 ID:eprrdfzm.net

ストレッチと筋トレだけだと薬関係なく痩せはしないと思う

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 22:47:37.86 ID:yHfn8wa+.net

統合失調症になってストレスと薬の副作用でどうしても食欲にブレーキかられなくなって154cm44kgから68kgに。
3年かけてようやく外に出て歩けるようになってから68kg→60kgになったけど、食事制限(良くなるにつれて食べる量は減ったけど)がやっぱり厳しい。
一ヶ月前からタバコをやめてタバコ切れのイライラの気を紛らすために毎日5km
(調子いい時は10km)走ってるんだけど、やっぱりここまで太っちゃうと食事減らさないと体重は落ちないね…
(現在59kg)

ただ体も引き締まって来たし、病状もかなり良くなって来たからやっぱり運動って大事だと思った！
アラサーだし再発も怖いから体の事考えると昔みたいな無理なダイエットは怖くて出来ないから痩せるのに何年かかってもジョギングがんばろうと思ってる！

あと相乗効果狙ってナイシトールzも一緒に飲んでたんだけど、自分の場合幻聴幻覚悪口言われる系の症状が悪化したからもし防風通聖散系飲もうと思ってる方いたら気を付けて下さい

長文失礼

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 23:14:16.23 ID:x1D1YH/D.net

>>71
100キロ超えるのは無理だわ

もちろん食事制限はしてる
元から量は食べないけど野菜を食べるようにしたりバランス気にしてる

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 19:19:32.21 ID:vq4ns9YN.net

薬による食欲亢進ありがちだけどこればっかは個人差だよな
エビリファイは死ぬほど食欲減ったわ
ていうか吐き気止まらんから変えた

過食症（嘔吐とかチューイング）っぽくなったときは鬱の薬は変わらず不安薬を増やされた

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 01:03:26.95 ID:kwwYZGml.net

レクサプロ、ジプレキサ飲んで55キロが80キロまでいった
晩御飯の米抜きとスクワット10回3セットやってる
ウォーキングしようと思うけど何分やったらいいの？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 09:04:12.57 ID:Bp4Q6RUi.net

脂肪が燃え始めるのに20分かかるから20分以上は歩いた方がいいと言われているね

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 09:54:14.56 ID:WQpBOWzq.net

ルボックスの吐き気で食事ろくに摂れず30キロ台までいったことがある

今年2月くらいにあすけん入れてみたらかなりカロリーオーバーしてた
食べてないのに太るーって思ってたよ
適正カロリーにしてたら2月から6キロ痩せた

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 10:13:45.38 ID:X+eUdAYf.net

>>82
食べてないのに太るーって、食べてるのに自覚ない人程そう言うよね
食べ物としての量じゃなくて、ジュース飲んでいたり満腹感のない高カロリーな物ばかり口にしてたり

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 10:17:19.07 ID:eQh60NhR.net

>>83
自分もそうだった
薬のせいにしてたけど、客観的に見たら寝たきりと間食が太った一番の原因だった

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 11:31:57.83 ID:xT88QWwU.net

脂肪が燃え始めるまで時間がかかるから何分以上は運動しないと意味がないという説は
古いもので覆されたよ。
短時間で細切れに運動しても効果あるそうです。
気軽に体を動かしましょう。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 12:23:59.00 ID:Bp4Q6RUi.net

正論だわ
太りやすい薬飲んでたからって飴玉一個でブクブク太るわけじゃないからね…
レコダイってこれ以上はダメだってセーブできるし良いよね

>>85
そうだったんだ
有酸素の場合は20分以上なのかと思ってたよ…

87 ：ドンオ：2018/07/10(火) 12:52:54.90 ID:x729Q/Ucl

なさに、でぶだこｗｗｗｗ笑

88 ：ドンオ：2018/07/10(火) 12:53:52.88 ID:x729Q/Ucl

病院に、隔離されて、入院するとやせるだろうな。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 13:31:24.27 ID:2DhFIjT+.net

お薬増えたー
今までのも太りやすい薬だったのに更に太りやすい薬追加でどうなるのやら

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 16:14:43.99 ID:KUv/sCf+.net

何のんでるの？

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 18:06:31.61 ID:dCek9zBB.net

私ﾚﾎﾞﾄﾐﾝ飲んでから20�s増えたのだけどﾚﾎﾞﾄﾐﾝで体重増加した方いますか？

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 18:09:42.67 ID:YZhT+rJF.net

>>91
はーい
30キロ増えた
今は5ミリにしてダイエット頑張ってるよ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 18:12:25.20 ID:YZhT+rJF.net

ちなみに私はヒルナミン です

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 18:20:39.28 ID:hV0QCHvj.net

>>85
覆されたけど違う意味では正しいよ
心拍数が上がらないうちにやめて繰り返しやるよりは
まとめて汗かきながら運動した方が効果ある

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 18:51:14.60 ID:2DhFIjT+.net

ジプレキサとリフレックス
検索すると大増量してる例がたくさん出てきてビビる
今まで有酸素運動で脂肪燃焼中心にしてたけど筋トレで基礎代謝上げる方にシフトしてみようかな

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 19:01:08.50 ID:W3B21jwx.net

エビリファイは太らないメジャーという触れ込みだけど私は太った
24キロも
12キロやせたけどまだまだだ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 19:12:28.38 ID:KUv/sCf+.net

ジプレキサは太るよねぇ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 19:47:34.63 ID:CCDLpwOX.net

私もエビリファイで同じぐらい太った
人生最大体重だわ…

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 20:38:54.54 ID:dCek9zBB.net

>>92
お仲間がいたのですね私は眠前に50�r飲んでいるのでまずは減薬ですね

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 16:57:21.95 ID:nOCuHJMu.net

やっと市民プール行ってきた
太って水着キツくなってたわ
まぁ習慣として続けばいいけどこれから夏休みなるとガキが多くなるから困るわね、はぁ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 19:15:09.47 ID:DPY9oujP.net

エビリファイ太る。
私も20キロ太ってロナセンに変えて
ダイエットして10キロ減

あと10キロ…絶対痩せる

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 19:53:44.56 ID:G9nwkmho.net

人によって太る太らない個人差が大きいよね
私はリスパダールが太った、2週間で3kg増えてビックリ
セロクエル、リフレックス、エビリファイ、レボトミンは飲んでるけどダイエット出来たよ
1年以上かけてだけど20kg以上落とした

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 20:28:23.90 ID:l7tj5uCD.net

20分以上継続して運動した方が〜ってこだわりがすごい人は
認知行動療法とかの本を読むことを勧める。
どうして自分が病気になったか知り、回復するためにも再発を防ぐためにも、
おかしな完璧主義はやめなきゃだめだ。
ゆるくちょっと外出できそうだからバス停まで歩こうとかそんなんでいいの。
自分も主治医にいつも手抜きやサボりの大切さを説かれてる。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 22:08:45.47 ID:4CEHSEOR.net

10年で36キロ太った泣
リフレックスを５年ほど最大で飲んでたのと年齢がダメ押しした感じ
ダイエットしよう！と思うのに異様な空腹感がわきあがる
去年炭水化物抜きダイエットで６キロ落として鬱に入りリバウンド
人生最大級更新して途方に暮れてる…
でもなんとか落としたい泣

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 23:10:02.69 ID:56ClPUCT.net

>>103
あなたが一番頭が固そう

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 01:27:01.86 ID:2Am40Vju.net

ジプレキサ飲んでるけど、減量に成功(まだ途中経過)
53→72→62ｋｇと変化してる。
ちなみに半年で10キロ減った。
治療中の人はあくまで治療優先でお薬しっかり飲みましょう。
体重が増えても、だらだら休むのは、自分のことをゆっくり考える大事な時間だと思います。
太りやすいはずのジプレキサでも、回復してきたらダイエットで体重落ちます。
ちなみにダイエット内容は
・あすけんアプリを用いたカロリー計算
・間食は全てあたりめとオリヒロのゼロカロリーの蒟蒻ゼリー
・腹八分目を意識する(どうせ抗うつ剤飲んでたら満腹感はにぶくて、満たされません。諦めましょう。)
・金スマでやってた体幹リセットトレーニング
・飲食店でキッチン業務のアルバイト5時間←これ汗だくになって毎回体重が大きく動く
・雨の日は室内でエアロバイクを漕ぎながら、映画をみる。
・夜は白ごはんなし
・お腹すいてねれないなら、パルスイート入れたホットミルク一杯だけ飲んでねる。無理なら糸こんにゃくとめんつゆで腹を満たす。

まだ体重は元には戻ってないので、相変わらず重いので、発破かけるために書きました。
書き捨てごめん。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 09:35:30.00 ID:USwvV8+E.net

出た飲食店バイト野郎

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 10:55:54.10 ID:pZfYxMI2.net

一日のリズムを作って良質の睡眠をとるためには
ほんのちょっとでも外に出たり歩いたりするのは効果がある。
鬱を治すためには良質の睡眠は必須。
ちょっとしたことでいい。
朝起きたらとりあえず何か口に入れるだけでも体は目覚めてリズムが作れる。
自分は今は遠いバス停まで往復歩くし筋トレもしてるけど
最初は家の中でストレッチもできなかった。
ちょっとドアを開けて外に出てると歩いて近くの店まで買い物に行けるようになった
鬱で動けない人に向かって20分運動しなきゃ心拍数がどうのみたいな事をいうのは害でしかないね。
だってできるわけないじゃん。
医師からゴミ出しでも一度外に出られたら御の字という状態からスタートだった。
これだけやらなきゃ意味がないとか思ってたらいつまでも回復しないよ。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 13:34:57.77 ID:QvpZpFKx.net

バイトを立ち仕事2件掛け持ちからデスクワーク1本に絞ったら1年で10キロ増→さらに1年で5キロ増してしまい血液検査でコレステロール値の異常を指摘されスポーツジム契約+糖質ゆる制限開始
アモキサン、サインバルタ、ストラテラ、コンサータと服薬数が多くバイトでうまくいかないことが多くてダイエットできるかよと疑問だったけどなんとか月に3キロペースで減ってくれてる
怒られるようなこともなく応援してくれるトレーナーが多いのがありがたい･･･

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 13:40:17.44 ID:TtP//FCv.net

七年前に統合失調症になりリスペリドン、エビリファイを飲み引きこもりもあり20kg増量
二年前にさすがにヤバいと思いダイエットを始め現在17kg減量
ゴールはあと少しだ、頑張れ自分
統合失調症になりメンタル激弱になった自分でも頑張れば出来るんだって思った
減量ペースはかなりゆるいけど

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 19:09:31.21 ID:XpUU0/wv.net

>>110
運動は心身共にいいって実感できるよね
やればやった分応えてくれるとモチベーションも上がる

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 19:11:58.40 ID:dgBZxFFu.net

>>108
心拍数とか20分の話はあくまで効率的かどうかの話で
意味ないって言ってるわけじゃないじゃん
やれることから少しずつなんてこのスレじゃみんなわかってることだよ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 19:19:31.65 ID:tHGEElZi.net

効果的にダイエットするなら
何分やったらいいのかって質問に答えてるだけなのに
なんでそこから鬱の人に向かって酷だ、って話に持っていくの？
20分歩けなかったって人に意味ないねって言ってるわけじゃないのに

心拍数のレスしたものだけど
そんなつもりなかったのに悪者にされててムカつく

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 19:22:43.11 ID:tHGEElZi.net

>>109
月に三キロはうらやましい
私は減薬してたけど調子崩してまた薬と食欲同時に増えた
ダラダラ有酸素でも気分は晴れるから
とりあえずやり始める、を心がけてる

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 01:38:20.78 ID:3R9zGUyZ.net

アモキサンって体重増えるかな？