MEC【肉 卵 チーズ】 ﾜｯﾁｮｲなしIP表示なし

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 02:46:31.66 ID:IXhlFOZO.net

MEC食をﾜｯﾁｮｲなしで語りたい人用のスレです
MEC食について語りましょう

１日のベース量
肉200g、 卵3個、 チーズ120g

現行スレ
MEC【肉 卵 チーズ】part 8 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497834221/
前スレ
MEC【肉 卵 チーズ】part 7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1459389979/
過去スレ
MEC【肉 卵 チーズ】part 6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1457359258/
MEC【肉 卵 チーズ】part 5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1452784414/
MEC【肉 卵 チーズ】part 4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449152673/
MEC【肉 卵 チーズ】part 3
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444659024/
MEC【肉 卵 チーズ】part 2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442405186/
MEC【肉 卵 チーズ】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438538851/

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 03:11:43.19 ID:9y59Sb8M.net

肉卵は分かるがチーズ必要？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 05:35:21.22 ID:3XzMpIC3.net

とある理由で糖質制限論者からも嫌われたMEC

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 18:04:34.61 ID:Yxv/MiRe.net

札幌ひばりが丘病院を麻薬取締法違反で書類送検
http://video.fc2.com/content/20180607uZCBN0zX

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 20:57:48.40 ID:mVOsQKGx.net

mecのフェイスブックは以前の活気が全然ないけど、理由わかります？
前はみのるさんとかほんまさんとかコメントしてたのに

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 17:25:24.94 ID:kLSIHAf4.net

たまごだけじゃだめなの？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 06:24:32.15 ID:KtiE/nAZ.net

たまごだけでもいいよ。

肉だけでもいい

チーズだけでもいい

組み合わせてもいい

MECじゃないが
きんにくんは
むね肉と茹で卵とブロッコリーしか食ってない
唐沢はステーキとブロッコリーしか食ってない

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 09:06:51.17 ID:3p2zFZqhe

 唐沢って俳優の？
MECは楽しいけど、カムカム３０はついサボっちゃうね
　ごめん、ナベちゃん。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 01:36:15.83 ID:d13OMflW.net

ヘルシーさを考えると
肉は脂身の少ない美味しくない部位になってしまうなぁ・・・

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 19:44:33.15 ID:Vk5/8YCn.net

ブロッコリーはシュウ酸豊富（ホウレンソウの半分くらいある）
毎日食べまくると　尿道結石のリスクが・・・
まあ茹でると半分くらいに減るけどね

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 19:45:29.44 ID:Vk5/8YCn.net

あ、牛乳やチーズなどカルシュームといっしょにとるとリスク減るらしいね

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 20:07:35.07 ID:bpn+YjYA.net

乳製品は農薬が濃いからあまり・・・

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 23:35:09.46 ID:ZTm2aJol.net

お肉とヨーグルトじゃあかん？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 04:30:09.42 ID:vM4dn77t.net

MEC他のものも食べていいってことは結構ゆるいね

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/28(木) 15:16:45.67 ID:HQftLGzA.net

平飼い卵おいしい、たくさん食べちゃう
チーズはキライ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 10:49:32.52 ID:yCvxMEQJ.net

欧州人から日本製チーズは世界一まずい言われてるね
まずプロセスチーズはチーズではないと言われた（食べるプラスチックという皮肉）
ナチュラルチーズでもまずい、まるで化学薬品で固めたような感じ風味がない、発酵食品と思えないレベル

ただし欧州のチーズをチーズ嫌いの日本人に渡すと、その匂いだけで無理と思う。
日本のナチュラルチーズの30倍くらい強烈に香ってくる。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/03/29(金) 17:11:37.95 ID:PPG63qx0.net

確かに、欧米人が日本に来ると「プロセスチーズばかり」と一様に馬鹿にするよな。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 08:02:16.30 ID:s0RwHgKT.net

4キロ太って血液検査で初めてコレステロール値が要精密検査になったけど続けて大丈夫？

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 09:24:48.47 ID:3+XvBxY5.net

それはMECをやってってこと？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/03(水) 11:11:42.67 ID:s0RwHgKT.net

そう

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 01:30:16.41 ID:QLYel+7j.net

4kg太るって・・・
それはMEC以前の問題
食べすぎ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 08:30:43.29 ID:vmvz+i+F.net

確かに食べすぎかもしれないね…
お腹いっぱいになるまで食べてもいいとはいいつつある程度は節制しないと

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/04(木) 11:54:07.67 ID:kzPvQBVj.net

結局カロリーってか

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/04/13(土) 15:28:03.05 ID:mf75PaxM.net

最近、下火 っぽい

42 ：40：2019/04/14(日) 10:41:03.82 ID:sliy1xQF.net

メツク が

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/04(土) 13:39:48.37 ID:D6sbS6Wa.net

炭水化物を完全カットし続けられるわけないからね
2週間とか期間を決めてやるにはすごく効果的なのだけど
最初にスルスル痩せるのが楽しくなると止められなくなるのが多いみたいだね
その後に地獄があるのに
ある意味悪魔に魂売るようなダイエットかもねｗ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/05(日) 03:12:10.14 ID:iEigXLNb.net

完全カットして1年経ってる
普通に続けられるよ

>>7
あれ本当だと思う
炭水化物というか糖質摂らないと肌のハリがすごい
まるで若返りの術でも使ったみたいよｗ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/17(金) 18:45:18.54 ID:y0qa65OF.net

今日から始めます
食後の米パン麺の過食で太ったから、
続けられたら成功する気がするワクワク

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/18(土) 10:04:45.04 ID:EiYAn54U.net

単なるケトダイエット

炭水化物カットせずこの食事したら確実にデブる

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/31(金) 04:29:59.49 ID:GxF1Ld/w.net

これに適度に野菜を加えるといい感じですね

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/07(金) 14:54:27.36 ID:VXmid0qo.net

>>37
もしかしてA型？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/08(土) 18:15:42.50 ID:VwKzhGXX.net

>>43
地獄って何？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/08(土) 18:47:46.89 ID:Qaty3kyU.net

ただのアンチの脅し
実際は血糖値を上げない最高の健康法ですよ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/09(日) 09:00:19.69 ID:thcwKmat.net

血糖値をパーンと思いっきり上げないと動けないんだけどどうしたらいいかな
MECだと確かにお腹が空かないしスタミナもあるんだけど気合が入らないんだよね

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/10(月) 22:11:43.33 ID:7QrNsyvt.net

関節痛 が出て来たし
そろそろ MEC 再開 しなくちゃな

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 04:33:34.40 ID:rHv92EOy.net

上がれ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 20:49:24.78 ID:h2nQcy1h.net

ラードマヨネーズ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/11(火) 22:49:53.36 ID:d0KhkHhG.net

一定期間やったり止めたりするのはダメージあるかな。
糖質大好きだからずっとは続けられない…

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 02:46:56.76 ID:3+wopPfJ.net

上がれ。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/14(金) 17:36:12.50 ID:hDBQi9rl.net

喉の調子が悪い

糖質の摂り過ぎだな

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/06/24(月) 05:31:46.27 ID:iZE3tvdF.net

上がれ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/01(月) 08:56:04.91 ID:7HdTBGn9.net

一昨年MECで10キロくらい痩せたあとゆるい糖質制限に変えたら
ちょっと糖質OKが際限なくなって体重増えてきた
炭水化物を食べ始めると火がついちゃって「少しだけ」が難しい
あと糖質気にして料理するのも面倒くさいからまたMECに戻ってきました
わかりやすくて簡単なのがやっぱいいね

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/03(水) 21:32:38.90 ID:qWX98cBW.net

だよね

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/04(木) 00:40:27.41 ID:DgNY+0pt.net

最近オーガニック牛肉が安く手に入るようになってうれしい

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/06(土) 23:24:53.56 ID:Zk0Xvxbh.net

>>51

ちゃんとニガリの入った塩
摂れ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/07/06(土) 23:25:21.36 ID:Zk0Xvxbh.net

制限しないで

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/06(火) 14:49:26.23 ID:0t7gwcLY.net

クロレッツサイズ、カムカム30
これ真面目にやってるとあんまり量食べられない
MECで太った人ってこういうのちゃんとやってないんだろうな

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/07(水) 18:07:28.74 ID:pNbS3COF.net

１日で肉200g、 卵3個、 チーズ120g だから
1日としてみると意外と量は少ないからダイエットに普通になる

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/23(金) 18:54:24.89 ID:Hp+fAljQX

　中性脂肪の値も落とせればいいのだが・・・
サバ缶と併用するか

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/29(木) 00:30:08.45 ID:VqdD/0dF.net

229 地震雷火事名無し(東京都) ▼ 2019/07/28(日) 04:21:19.90 ID:pEQLr70l [1回目]

■税収の2/3が『特別会計』という官僚のやりたい放題の金庫に入っていく。
こんな日本のような国は世界では一つもない。
https://blog.goo.ne.jp/jpnx05/e/49eba7dc75c9499c5fb84e67f88f1422?fm=entry_awp

一般会計は見せかけに過ぎないという、日本最大のタブー

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/08/29(木) 16:01:38.04 ID:cavCvWKT.net

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MEC食・カムカム３０回が命です。
人本来の味覚が戻るため、体に良いものは美味しく、
体に良くないものは美味しく無くなります。
素材そのものの味がわかるためです。
何をどれくらい食べるのかがわかります。
まずは噛む噛む３０回です。