ウォーキング&ジョギング　ダイエット101周目

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/17(日) 20:53:27.83 ID:B4/5DOpK0.net

反論は認めるけどウォーキングでも早歩きで2kmしたらかなり汗かくよ
つまり代謝が高まってるってことだ

速攻性はないけどある程度の期間やってると減量につながる
犬の散歩毎日やってる人にデブが少ないことがそれを物語ってる