【朗報】身長166cm体重82kg38歳のワイが、ダイエットと節約と運動を独学でやって、しわわせになる板

332 ：257：2019/01/05(土) 19:56:47.63 ID:mjQB1dty.net

運動は無しで冷やご飯だけ食べてたで
ご飯を1日3食そのつど茶碗大盛り2杯くらいの冷えたご飯食べておかずはちょっとや
でもすすめへんで、わい筋肉のうなった
やっぱりおかずも食べたほうがええ