ウォーキング&ジョギング　ダイエット100周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/23(月) 18:08:45.66 ID:0PJHi5fK0.net

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット99周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1513408520/

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953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 16:56:17.66 ID:o6EFteMJ0.net

その小さい嫌々が積み重なるのよ
それを何日もやってるとボディーブローのように効いてくる

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 17:18:58.73 ID:BvX8X4ScK.net

ウォーキングしだすまでの面倒だな、と思う気持ちをどうにかしたい
ウォーキングとかジョギング中の楽しみって何かある？
中間地点に好きな景色がある事くらいしかない

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 17:21:23.00 ID:xPrQOYrA0.net

30代中盤で久々に運動しようとジョギング始めたいのですが、最初はジョギングして疲れたらウォーキングに切り替えるのも問題ないでしょうか？

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 17:26:24.42 ID:/vdmRLAt0.net

>>950
>>951
まあ暑いこと以外は嫌々ってほどじゃなかったけど
週にやる量を決めているので気持ちがどうこうじゃなくてもうやるってだけ
目標体重までいったらもうちょっとゆるくやるよ
今日ももうしばらくしたらもっかい行く

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 17:27:33.28 ID:inLeV73X0.net

えらいわ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 17:31:22.84 ID:p4ZD4nEXa.net

公園内のカラスが五月蝿いのが本当に嫌
早く繁殖期終わって欲しい
攻撃避けに日傘をさして散歩みたいなウォーキングをしてる

959 ：本郷さくら ：2018/06/09(土) 17:33:32.67 ID:ALaepf9BK.net

>>954
約束を元にしてるわ、あたしは。
あたしの場合、交通機関ウォーキングだからね、つまり用事があるから歩いて出掛ける。
嫌とか無関係に、出掛けなきゃって感じ。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 17:34:58.50 ID:+lUy0kiQa.net

>>955
LSDやるといいよ

961 ：本郷さくら ：2018/06/09(土) 17:36:26.57 ID:ALaepf9BK.net

あとRuntastincアプリ。
自分がウォーキングしてるとこを、世界中の誰かが２人でも見てくれたらいいなって楽しみ。
日本はみんな寝てる早朝でも、ニューヨークは午後のみんな起きてる時間だからね。

962 ：本郷さくら ：2018/06/09(土) 17:38:29.29 ID:ALaepf9BK.net

Runtastincはお薦めって思う。
誰かが歩いてるとこや、自分が歩いてるとこをリアルタイムで見てもらえる。
地図を航空写真にすると、ほんとリアルそのもの。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 17:42:30.77 ID:rk8cxa/u0.net

あぼーんだらけ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 17:46:03.42 ID:nvbway+Ud.net

この変な口調のネカマって何者なの

965 ：本郷さくら ：2018/06/09(土) 17:47:35.17 ID:ALaepf9BK.net

ちなみにあたし、Runtastinc for docomo。
これ有料だけどdocomo、SOFTBANKならお薦め。
他社アプリと違うもの。

Runtastincユーザーで一緒にウォーキングできる人いないかな？
離れていても、国外でも一緒にウォーキングできる。

966 ：本郷さくら ：2018/06/09(土) 17:51:24.36 ID:ALaepf9BK.net

今日はこのあと往復１時間のウォーキング。
交通機関が自分の足♪
Runtastinc起動し出掛けてくるわ。

967 ：本郷さくら ：2018/06/09(土) 17:52:58.11 ID:ALaepf9BK.net

>>964
ミクシィで公開してるわ。
さらにFacebookでは電話番号も公開。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 18:44:43.85 ID:dVVF50yv0.net

>>954
走るとその日1日キビキビ動けて筋肉もつく、という喜びと、
走らなかったら増える！という底無しの恐怖感

この2つが支えで毎朝走っております

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 20:06:05.29 ID:VuW5cLopM.net

あああやきう観に行って贔屓が勝って気分良くなって
控えてたチョコレートの量り売り2,000円分買ってもーたわ
チャラにするのにどれだけ走らんといけんのか…

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 20:09:12.12 ID:DGEsdFDH0.net

>>969
まだ食べてないなら
誰かにあげなさい

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 20:19:26.52 ID:VuW5cLopM.net

>>970
はい先生…

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 20:53:28.09 ID:jHSwnm72M.net

メロンパン大好きなんだけど、一つ食べると10キロウォーキングしたのがチャラになってしまうと思うと食べる気にならない

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 21:22:14.71 ID:XsVBaC7v0.net

万歩計アプリでポイントゲットできるよね。
1か月で数百円分貯まるから結構モチベ維持になる。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 21:38:01.90 ID:Q0n7+Z5f0.net

習慣化すると考えなくても気が付くと準備して歩き始めているし
雨とかで歩けないと何か凄い背徳感が湧いたりする

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 23:10:50.61 ID:rzsoyVT30.net

今日から毎夜ウォーキングを始めようと思う
でも明日は雨なんだって？
三日坊主ならぬ一日坊主になりそう…

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 23:13:36.09 ID:TwqlIMNAa.net

バカ野郎！
ジョギングならともかくウォーキングは傘差せば出来るだろ豚野郎
自分に対する甘えがデブにさせる

デブは例外なく自分に甘い

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 23:26:41.15 ID:0kgovOCV0.net

安かったからＩＧＮＩＯのトレッドミル買ってみた

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 23:27:56.24 ID:o6EFteMJ0.net

バカ野郎！
年寄りの散歩ならともかく傘なんかさして速歩ができるか豚野郎！
普通はレインウェア一択だ

デブは例外なく自分に甘い

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 23:30:10.92 ID:mmVxCyHo0.net

さっき薬局のウェルシアで膝サポーター見つけて見てたんだけどバンテリンのサポーターってどう？なんか一枚1800円で高かったんだけど

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 23:31:12.60 ID:Bvz0cuoV0.net

スティックを2つついて歩いてる人いた

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 23:36:55.06 ID:o6EFteMJ0.net

それはノルディックウォーキングと言うのだ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 23:37:26.40 ID:DGEsdFDH0.net

雨の時は地下街を歩くのが吉
オススメは東京駅地下街
川崎アゼリア
ただし、食の誘惑に負けるなよ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 23:41:47.73 ID:ZPo6QsHza.net

>>973
何のアプリですか？

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 23:53:54.20 ID:TwqlIMNAa.net

>>982
そんな人混みの中でウォーキングしたらドスドス人とぶつかって運動にならねえだろ雑魚が！
じじばばの早朝散歩じゃねんだよ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/09(土) 23:55:13.13 ID:o6EFteMJ0.net

>>982
これだからデブは

986 ：本郷さくら ：2018/06/10(日) 01:46:42.03 ID:72AKDB9RK.net

>>982
ＧＰＳ効かないからつまらないよ。
せっかく歩いても記録残せないなんて。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/10(日) 02:32:16.55 ID:dp6e4Wm/a.net

アゼリアの場合は店見るのに脚止める自信あるから運動にならない気がする

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/10(日) 02:45:07.58 ID:nHfs57Hh0.net

>>979
半月板を傷めて普段から動かすだけで膝からポキポキ音がするようになっちゃったけど
そのサポーター付けてるとサッカーもできるし安心感はあるよ

989 ：本郷さくら ：2018/06/10(日) 03:34:53.38 ID:72AKDB9RK.net

>>987
地下でもＯＫなら、大手町駅構内は。
足止めるお店ないし、エスカレーターじゃなく階段使えばかなりハード。
東日本大震災の直後、エスカレーター停められて乗り換えする時が面倒だった。
大手町駅の乗り換えによっては何度も階段登り降り、えっ！と思ったけど。
画像は震災直後の溜池山王駅だけどね。
大手町駅はテープ無しで、電源オフだけだった。
http://imepic.jp/20180610/124380

あたしはやはりＧＰＳ効かない地下は速度計れないし記録残せないしでつまらないから、やりたくないけど。

990 ：本郷さくら ：2018/06/10(日) 03:38:46.34 ID:72AKDB9RK.net

東京駅周辺なら、早朝４時頃ウォーキングが好き。
誰もいない空間、高島屋ＳＣを見上げながら思いきり速度上げて抜ける一時、都心が自分１人だけのものになったような気持ちになる。

991 ：本郷さくら ：2018/06/10(日) 03:41:52.32 ID:72AKDB9RK.net

さっ、ウォーキング出掛ける支度しよ。
４時に出掛ける、Runtastincアプリで記録取りながら。
ライブ実況公開してるよ、誰にでも見える、みんな公開に設定。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/10(日) 05:51:42.59 ID:N8JnKGQVp.net

>>980>>981
ノルディックはストックの突き方、そして歩き方に定義がある
ただ杖代わりについて歩いてるだけならノルディックでは無いよ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/10(日) 06:29:21.39 ID:vR4QOEwca.net

>>979
今までその手の使った事あるのかな？
もし全くないのなら、サイズが一つ違うだけで全く役に立たないからサイズ選びは慎重にね

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/10(日) 06:48:29.32 ID:UlctBt4u0.net

>>989
大江戸線の六本木は、エスカレーターを使わないで階段使うとハード。

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/10(日) 06:49:31.72 ID:UlctBt4u0.net

そういえば、新宿から都庁まではGPS使えていたような記憶、
ポケモン

996 ：本郷さくら ：2018/06/10(日) 07:26:33.35 ID:72AKDB9RK.net

>>994
大江戸線はそれと反対周り、都庁前駅と新御徒町駅の間しか乗らないかな。
六本木駅使うことあったら、試してみる。

あたしは新御茶ノ水駅のエスカレーター、ＪＲ駅側の長いのね。
それを歩いて上がるよ。
上がりきった時、ささやかな達成感で気分いい♪
エレベーター表示では千代田線ホームって、地下５階ぐらいに相当するみたいね。

997 ：本郷さくら ：2018/06/10(日) 07:31:17.42 ID:72AKDB9RK.net

どこの階段だったかな？覚えてないけど都内のどこか。
階段の段ごとに消費カロリー表示がしてあるのね。
どこの階段も書いてあれば、楽しめるのにね。

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/10(日) 07:47:09.71 ID:9Mhz3KW9a.net

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/10(日) 07:47:34.63 ID:9Mhz3KW9a.net

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/10(日) 07:47:58.96 ID:9Mhz3KW9a.net

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

1001 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/06/10(日) 07:48:47.76 ID:9Mhz3KW9a.net

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。