ウォーキング&ジョギング　ダイエット100周目

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/30(月) 15:11:52.62 ID:OhC/i16l0.net

陸上部は女子駅伝部も皆シザースができてる
https://www.youtube.com/watch?v=dFUellCU2RM

カカト着地はカカトから着地するけどカカトでドスンではない
接地するのがカカトが最初ってだけ
そこでは体重を載せない
足裏全部接地してから体重を載せる
だから衝撃は殆ど無い

着地と同時に体重を載せようとしてるのが素人
着地を荷重を分けているのが上級者