ウォーキング&ジョギング　ダイエット100周目

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/20(日) 13:13:10.53 ID:RgYephPfM.net

足を怪我してしまって1ヶ月以上ジョギングお休み中…
なんだけど、ふと足を見たらめっっっちゃ細くスラッとなってる。
もともと体重と体脂肪は少ないのに足だけ太かったんだけど、
走ってる時は多少の筋肉とか乳酸のむくみで太くなってたっぽい。
ちなみに走ってなくても体重に変化はなし。
ダイエット的に走る事の是非がよく議論されてるけど、
疑問を唱える人の気持ちが解ってきた。

でも走ってる時の方が体調がよくて気分が落ち込みにくいから適度なジョギングは健康にはいいと思う