ウォーキング&ジョギング　ダイエット100周目

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/25(水) 12:16:53.78 ID:Xt/Uqz4a0.net

歩ける程度のスジや筋肉の痛みなら炎症だから湿布貼って安静にしてればたいてい数日で治る
腫れて動けない痛みなら病院へ　まあたいてい保存治療だから治療法は同じになるけど
痛みがあるときにムリすると他の部位に負担掛かって故障箇所が増える
最初が治っても次のが治らないとか悪循環になるからムリは禁物