ウォーキング&ジョギング　ダイエット100周目

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/05/06(日) 17:41:41.03 ID:+SydFunl0.net

減量を「終わらせる」人はまた太る
そうじゃなくて目標体重に達したら太らず痩せない様な食生活と運動に
生活を改善をしてそれを続ける、それこそがダイエット

減量はダイエットな生活の準備段階でしか無いし
太って痩せるを繰り返す人は経済的にも身体的にも掛かる負荷が大きい