痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット27

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/16(月) 19:19:39.33 ID:wxixTsQ90.net

朝7時に起きて9時までベッドでスマホして
9時半に納豆卵かけ牛丼作って食べて筋トレして
昼ごはんにご飯軽めと味噌汁と焼き鯖とかまぼことブロッコリと焼き油揚げ食べて
午後から山に登って筍掘ってわらびとって
家に帰ってヨーグルト200ｇくらい食べて激しい有酸素運動して
夜はご飯軽めと餃子二個とわらびの味噌汁と冷シャブサラダとかぼちゃ煮つけ食べた

こういう生活をずっと続けられたらいいんだがな