とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【8週目】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 00:48:31.37 ID:Wgn8EVPB.net

毎日10キロ走るだけで100％痩せる
10キロなんて1時間もかからない
○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
この板の連中のほとんどが馬鹿
とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
とにかく外走りたおせ。いいな

｡ 　　∧＿∧｡ﾟ
　ﾟ 　(ﾟ ´Д｀ﾟ )っﾟ
　　　(つ　　　/
　　 　| 　 （⌒）
　　　 し⌒
　　　　...ウワァァァァン

前スレ
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【６週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496710539/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【５週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491406008/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【４週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486863714/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【３週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481178542/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【2週目】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476619140/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473429709/
とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【７週目】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503130595/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 00:59:47.58 ID:kN7AEBwg.net

スレ立て代行スレ【問答無用版】74
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/entrance/1479965162/519

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/12(月) 21:30:30.48 ID:h8CRnJX4.net

下げる

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 15:06:28.01 ID:E5a4lCZl.net

走れ走れぇ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 17:34:50.53 ID:L5EcC+S+.net

クーパー筋がブチギレちゃう:;(∩´﹏`∩);:

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 22:01:15.43 ID:GPtGu5hP.net

そろそろ走れる季節だな

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/13(火) 22:32:48.48 ID:w3WT1PoL.net

走らなかったのは寒かったから
桜並木の下を走るのは快感

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 05:43:27.38 ID:bjoByoeH.net

いきなり気温20度越えてきたね

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 06:45:30.03 ID:3GRjwwMz.net

気温が上がって走れない
花粉で走れない

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 08:08:15.01 ID:wPJjnvi+.net

>>1
なんでこの人泣いてるの？
気持ち悪いね

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 09:50:23.38 ID:bgcExB73.net

えっかわいいじゃん

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 17:22:07.43 ID:uSnUV8vc.net

春〜花粉が飛散して花粉症には辛いので走れない
夏〜気温が高すぎて熱中症を起こすので走れない
秋〜食欲の秋には食べすぎてしまうので走れない
冬〜寒すぎる為こたつから出れないので走れない

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 22:21:26.24 ID:d+rIUuS0.net

>>10
このスレ皆でアイドル様だよ
可愛いだろう
お前も崇拝して良いのだぞw

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/14(水) 23:02:12.20 ID:rv47zYFq.net

スレに何か月もいるようなやつはダメ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 07:37:45.70 ID:xRH6imgt.net

カツ丼食ったら太るけどな

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 08:30:00.77 ID:Tu93oK3U.net

>>13
ますます気持ち悪いな
何人くらいでやってんだ？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 17:33:53.30 ID:PM5MNZzO.net

走れや！

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 20:06:17.48 ID:OHlFDbWW.net

春めいてきて土曜のスポーツ公園走りはピチピチの若い子増えてきたね？
ただペースが若い子は5分ジャスト位が多くてガンガン抜かされるわ
無理して付いてくとただの変態ぜーぇ。ぜーぇ！おじさん。
ガンガン抜きたい方なんだけど！おっさんなんて
むしろ！妻以外のいざという時の準備のために走ってるんだけどね

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 23:22:02.46 ID:AtXkcpVO.net

>>1-18

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 23:24:04.83 ID:AtXkcpVO.net

>>1-18

57歳155�pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 23:24:38.91 ID:AtXkcpVO.net

>>1-18
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 23:25:18.56 ID:AtXkcpVO.net

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 23:25:46.81 ID:AtXkcpVO.net

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 13:39:09.19 ID:jTt8MPsC.net

春　記録会の季節、がんばるぞ
夏　暑いからスピード練習ジャイ！
秋　駅伝シーズン！がんばるぞ！
冬　ガンガン走り込むぜ！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/16(金) 22:06:46.65 ID:eE7oF43B.net

相変わらず臭いレスの繰り返し
良く飽きないもんだね

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 07:28:27.49 ID:Mj0gfCn4.net

>>24
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 19:49:12.40 ID:QiNo6/R0.net

>>21
「年収 : 大学卒の平均くらい」とは具体的にはいくらだ？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/17(土) 23:05:04.22 ID:jxoXYs23.net

>>26
色々コンプレックスがあるようだが髪の毛は大丈夫なのか？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 16:20:28.82 ID:RNBpeCDy.net

体重120ｋｇなんだけど走ったり歩いたりする時に楽になるタイツってないですか？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 16:32:46.04 ID:2you908l.net

>>29
そうやって何でも楽な方法ばっかり選ぶからデブるんだよ
今の体重で走るのが無理なら歩けばいい　キツイ運動の方が無論効果は高いが
120ｋｇだと走るのも高が知れてるし怪我する可能性も高い
まずは食事制限するだけでも10kgくらいはすぐ痩せるので、運動は少し体を軽くしてからやった方がいいと思う

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 20:26:52.76 ID:zScgwOa5.net

痩せればいいだろ？
なんで痩せないんだ？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 21:11:26.38 ID:eDPR80nZ.net

>>23
>>26
おい、聞いてんだろ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 22:04:51.09 ID:S3lZJhHu.net

>>29
サポーターとかの方がいいんじゃないの

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 22:27:50.32 ID:eDPR80nZ.net

>>29
2chなんかじゃなくてもっとちゃんとしたアドバイス貰える所無いの？
それ深刻でしょ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/18(日) 23:45:38.97 ID:HSaJmcpI.net

>30,33
なんかイチローとかがタイツみたいなの履いてるやん
あれって駄目なん？
サポートしてくれそうで走りやすそうなんだが

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 01:10:57.19 ID:XUvdfmSe.net

>>29
今の状態で走ったら一発で膝と腰壊すよ
まずはスロージョギングをさらにスローにしてはじめよう

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 04:51:59.61 ID:E1Oeg1Qe.net

>>36
一応早足でウォーキングやってるんですけど
キツくなってきてｗ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 08:22:43.13 ID:/x62DMby.net

120kgなんて運動関係ないよな
食事に気を使ってればそんなならない

どうせ血糖値上がり易い物ばかり食ってて、
それを運動不足のせいにしてるんだろ
食事制限を継続するのはジョギングやウォーキングより大変だから甘えてんだね

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 08:23:37.25 ID:qaztvR0z.net

平坦な道をゆっくりでいいからなるべく身体の動きを大きくして歩くといいよ
120kgでは無理すると足腰に負担が大き過ぎるけど、どこかで負荷は掛けないと痩せない
タイツとかサポーターは締め付けが強いから食い込んで逆に歩きにくそうな気がする
ともかく少しずつ継続する事が大切だね
自分のランニングコースでも推定160cm100kgオーバーくらいの人が毎日あるいていたけど
数ヵ月はよたよた歩いていてみんなに笑われていたが、半年後には普通に走っていたし1年超えた今では丸っきり別人になっているわ
おそらく40kg台だろうな

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 08:55:25.13 ID:casYluMx.net

今週ずっと雨予報で萎える

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:05:12.76 ID:wusfb3DQ.net

120kgともなると流石に走るのを勧められんな、まず運動以外で二桁まで落とせと
>>40
フルマラソン明けだからホッとしてる

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:30:46.34 ID:stON8W6I.net

>>27-41

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:31:05.20 ID:stON8W6I.net

>>27-41

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 09:31:26.10 ID:stON8W6I.net

>>27-41

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 10:22:21.39 ID:aE8jX4hN.net

10キロ走るのは1時間はかかる

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/19(月) 19:41:59.60 ID:Wn5QiMJ7.net

}}44
で、髪の毛は無事なのか？

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 17:16:44.04 ID:+plHDgKh.net

>
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/20(火) 23:25:52.65 ID:kvDTvyRb.net

１時間１０キロのペースって結構早いよなあ
３，４ヶ月走ってるけどそのペースだと３０分で息も絶え絶え
１時間９キロのペースなら肺はわりかし余裕なんだけど

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 16:15:15.42 ID:48sLuoe5.net

１時間９キロで
じゅうぶんでしょう

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 16:21:05.51 ID:WiQRvYII.net

ここで出会えた。風もまだまだ捨てたもんじゃないな。
ここ良店だった。
http://39group.info/ikebukuro/

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/21(水) 16:24:12.51 ID:kBCyyEiA.net

靭帯断絶で手術して1ヶ月になるけどようやく普通に歩けるようになった
早く走りたい

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 00:50:22.02 ID:SIW5RyAa.net

１時間９キロって早歩きだよな。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 02:17:59.04 ID:ZyMcJwFe.net

>>51
おめでとう、早く良くなるといいね。
けど焦って怪我ぶり返さないように気をつけてね。

54 ：はなげ ：2018/03/22(木) 06:05:53.48 ID:tYklPpKE.net

競歩の選手かな？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 07:19:19.20 ID:I5SQTxdL.net

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 07:20:02.52 ID:I5SQTxdL.net

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 19:40:18.88 ID:aMYGCNEh.net

1km〇分とか、わざとやってる荒らしかね
ダイエットでは心拍数を見るんだよ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/22(木) 19:42:31.00 ID:aMYGCNEh.net

55,56
荒らしは放置で宜しく

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 09:59:08.65 ID:D6Kgf5C+.net

>>57-58

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/24(土) 19:21:48.57 ID:VNv55BPO.net

茶番ｗww晒そう！
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61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 00:14:15.15 ID:Idjh2mAK.net

59へ
自分は味方だよ
一緒に荒らしだらけのこのスレをやっつけよう

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 19:35:11.45 ID:Wq+0WuLX.net

走れば１００％痩せるだろ
痩せないやつはサイボーグだよ
さっさと走りにいけよ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 20:02:32.26 ID:i5R9DgLy.net

走このスレにいるやつらは全員走ってないんだろどうせ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 20:37:44.40 ID:DrHjzq/m.net

去年の夏から走り始めたけど確かに痩せたな。
陸上板だと速い人多いけど、実際ダイエット目的の俺と同じおっさんはダイエッターは10キロ何分くらいで走ってるの？
1時間はかからないよな？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 22:02:05.59 ID:2lEyKOwB.net

>>64
本気だと46分だけど普段は1時間少し超えるよ
アップやクールダウンも含むしね。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 22:13:10.40 ID:Wq+0WuLX.net

つべこべいわずに走りにいけよ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 22:21:55.55 ID:2lEyKOwB.net

>>66
もう走ったよバーカ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/25(日) 23:00:21.67 ID:iXyUEgej.net

>>64
40分くらいかな
調子が良い時は35分くらいではしれる

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 00:53:12.51 ID:m6jNk1zy.net

ダイエット目的なのに6キロくらいしか走ってないわ。こりゃいかんな

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 01:27:17.62 ID:4A4B12I2.net

>>65
なるほど、イメージしやすい感じだね、俺もそのくらい。6分強くらいで走り始めて、途中5分弱くらいまで上げて、最後ゆるりって感じかな。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 01:31:03.96 ID:4A4B12I2.net

>>68
それ、速すぎ。陸上板の人か若者だろ。
ジョギングで4分台なんてダイエットおじさんにはとうてい無理だな。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 01:41:47.44 ID:pfdZLpxy.net

俺は高校2年の途中から部活に入って半年後に出た10kmロードレースで35分12秒だった。
それまで運動歴なし。
優勝はなんか全国高校駅伝の優勝候補の学校のやつ、30分10秒位。俺なんか雑魚だった。
それから2年で32分22秒まで伸びた。だけどこれはロードではなくトラック10000m。
だけどそんときは気温が高かったし31分台は出ると思う。
最終目標はせめて女子の日本記録は超えたい。女に負けてるのが悔しいから。
ジョグは普段はキロ5分ちょうどペースだよ。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 01:46:33.02 ID:pfdZLpxy.net

で、痩せるにはさ、毎回ぶっ飛ばしてもきついだけだよ。
3日坊主では意味ない。
なるべく毎日走れるように無理しないことだね。
タイムトライアルばかりは故障するし。
週に1-2回とかだと痩せるには効率悪いからなるだけ毎日ジョギングしたほうがいいよ。
ペースなんて測らなくていいよ、痩せるためにはキロ何分だったなんて必要ないし。
フリーペースのほうが気楽にジョギング出来るから。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 01:51:23.67 ID:KdIkAL8u.net

毎日基本5キロが一番気持ちいいし続くわ
絶対走りきるとか考えないで疲れたら歩くくらいの気持ちだといい

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 02:19:59.15 ID:w+ks6K0I.net

>>64
42歳おっさん、10kmベストが50分切りくらいです。普段は52〜56分で呼吸を乱さない程度に走ってます。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 06:51:30.99 ID:66tFZlYV.net

俺も息が上がらない位だわ6分で毎日
たまに５分。もう５分だと５ｋｍ走るとぜーぜー
５分切る位になるとランニングの呼吸法が必要なんだろうな？
ちょくちょくＹＯＵＴＵＢＥみはじめたわ
横隔膜ストレッチとかもうわけわからん

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 07:14:29.50 ID:si0KHv3F.net

皆毎日走ってるのかすごいな‥

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 07:47:43.31 ID:LavT38jK.net

歩道の段差に躓いてコケてからスピード出すのやめた

車道みたいなフラットなコースならいいけど歩道には切れ目に段差あるし、植栽周りにはレンガとか埋めてあって段差あるし、落ちてる木の枝を踏んで浮き上がった枝にもう片方の足が引っ掛かかるし、危ないよ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 08:22:53.08 ID:KG9blzZM.net

みんな速いね。
自分はキロ６分半から７分ぐらい。
それでも１０kg痩せて、ジョギングは４年目。
遅いなりに先日フルマラソンも完走できた。

大事なのは続けること。
今日も行ってくる！

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 08:59:58.15 ID:i8BANW/L.net

BMI21.3なのを20くらいにしたくてジョギング始めたけど仕事と家事で中々時間が取れなくて、結局週2〜3で5キロ走るくらいしか出来てないです
こんな程度でも3ヶ月続けたら効果出るんですかね？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 09:24:15.25 ID:jisBQflD.net

膝を守るほうほうないっすか？
サポーターだと蒸れて嫌過ぎる・・・

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 11:04:11.86 ID:TJlxEwV+.net

毎日走ってると物足りなくなってどんどん距離が伸びてしまうから同じ時間内に収めようとして必然的にペースも速くなっちゃうんだよね

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 15:42:10.31 ID:9hWrkPP/.net

>>62-82

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 15:42:26.83 ID:9hWrkPP/.net

>>62-82

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 15:42:45.73 ID:9hWrkPP/.net

>>62-82
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 15:42:59.98 ID:9hWrkPP/.net

>>62-82

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 15:43:21.94 ID:9hWrkPP/.net

>>62-82

57歳155�pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク

しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか？
56歳のジジイが虚しくないんですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
孤独なのか？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/26(月) 15:44:01.43 ID:9hWrkPP/.net

>>62-82

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 05:38:41.53 ID:hPFBHT6s.net

>>80
絶対あるよ！
俺も体重が75キロ超えて流石にまずいと思って走り出したけど、今では66キロまで落ちたよ。
最初はなかなか効果を感じないけど3ヶ月くらい経つと身体が軽くなるし、日常生活ではほとんど疲れを感じなくなった。
週2、3でもジョギングが習慣化したらそれでいいと思うよ。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 10:39:56.21 ID:jgeh1CkR.net

なんか、歩いてると足の甲の部分に鈍痛が走るんだが
これって無視で良いんだろうか？
骨が痛んでるような感じ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 13:56:12.93 ID:fHTLj4Fr.net

>>90
痛風だろ？痛風のはしり受診受診。

この万年筋肉痛から逃れたいんだが
いつか消えるのか？
ジョグ歴8ヶ月
今日から禁酒にも参加するぜ

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 20:27:45.63 ID:q+NP9aW7.net

>>89
ありがとうございます！
効果が見えてくるとモチベーションも上がりますよね
自信が出ました！今週も頑張ります！

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/27(火) 22:29:50.26 ID:KTptNw6/.net

>>90
こういう結末にならんように気をつけてな
https://youtu.be/juvTR1PXK8s?t=466

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 00:02:57.47 ID:OUewmw43.net

グリコって1粒300メートルだよな。それって1粒食うたびに300メートル走らないと太るって
ことだよな。おそろしいなグリコは。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 08:02:46.99 ID:MVDz7y8x.net

むしろ300mじゃ走ったら2分もかからんやろ
一瞬で燃え尽きてしまう

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 10:08:09.80 ID:qDq0evwg.net

>>91
うぞ、尿酸値10だったけど痛風になったら激痛が走るゾって言われただけだったぞ
たまにチクチクすることがあるって産業医に言ったら、チクチクじゃなくて歩けなくなるレベルですって言われてびっくりしたんだが
鈍痛やぞ鈍痛

>>93
昔、疲労骨折した部位だわ
いたぁ〜い
けど、もう治ったｗ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 10:58:43.09 ID:lKaC/QNH.net

>>89-96

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 10:59:03.51 ID:lKaC/QNH.net

>>89-96

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 10:59:23.65 ID:lKaC/QNH.net

>>89-96

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 18:21:07.45 ID:5MrUMtJg.net

今年１月から毎日5km走っているけど、2キロ体重が増えた。
10km走らないとダメなのかなあ。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/28(水) 21:42:04.88 ID:HyFxC5L5.net

>>100
ダイエットにおける重要度は食事9 対 運動1。
だからジョギングだけで見直す気ならば10倍走りな

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/29(木) 00:08:36.66 ID:c2RovBTE.net

>>100
暴飲暴食のその日だけ変動でも男なら4kg位食ったり飲んだりして変わるからな？
禁酒に食事制限するなら5kmでも十分だろ？
標準値あたりからはなかなか絞れない。
絞れても何かの拍子ですぐ標準値にもどっちゃう。酒は酒だけで脂肪つくな？食わなくても。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/29(木) 10:20:08.03 ID:5fI8DLVF.net

ジョギングの後に飲むプロテインを検討中
週2くらいでしか出来てないから飲むのも週2でいいのか、運動してない日でも毎日飲んだ方が良いのかどっちなんだろ？

104 ：はなげ ：2018/03/29(木) 11:21:13.40 ID:XW+QIxvA.net

ジョギングでプロテインって、ジョギングで筋トレしてるってこと？

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/29(木) 13:10:44.24 ID:OQFRDUYz.net

>>100
走って食っちゃう気持ちはよくわかる
まぁ、でも食事にそんなに気を使わなくても
長い目でみればそこそこ痩せるよ。
身長170で76キロで焦りだして、半年程ジョギングしてるけど今は67キロ周辺まで落ちてきた。
何より、運動する習慣が身についてれば変にリバウンドすることもないしね。
5キロでも続けてれば大丈夫だよ。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 03:27:40.58 ID:XP8pkmAn.net

100です。
みんな、ありがとう。
少し食事も見直して、続けて走ってみます。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 08:07:11.53 ID:FljU1qrl.net

>>103
運動習慣のある人は、体重1�sあたり1.2〜2.0gのタンパク質が必要だと言われている
けど食事からだと食べないといけない量が多い
痩せたいのにたくさん食べたら本末転倒なんでプロテインで補強はあり
量は食事とのバランスだから自分のタンパク質摂取量を知る必要がある

またBCAAは筋肉を動かす時も使われる
足りないと筋肉が減る可能性もあるので
運動前後に注意しつつ入れると良い

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 11:04:54.91 ID:02ChjP89.net

ジョギングレベルでプロテインやめとけよ、腎臓にも良くない
普段の食事を糖質少なめ、タンパク質多めにするくらいでいい

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 11:38:41.40 ID:CWmUq7n9.net

>>100-108

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 11:38:59.28 ID:CWmUq7n9.net

>>100-108

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 11:39:12.09 ID:CWmUq7n9.net

>>100-108

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


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112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 12:46:16.40 ID:FljU1qrl.net

>>108
量の問題だけどね
プロテインは気軽に取れる分取り過ぎも簡単になるし
それさえわかっていれば問題ないんだけどね

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 12:49:00.30 ID:sjBwlLuy.net

むしろ走るなら糖質多め、脂質たんぱく質少なめやろ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 15:03:17.25 ID:FljU1qrl.net

>>113
脂質代謝は乳酸性閾値と比例関係にあるから
糖を控えて閾値を上げるのは走力向上に繋がるけど

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 17:06:22.59 ID:sjBwlLuy.net

いや別に我々は走力を上げる事を目的にしていないので
いかに体脂肪を減らすかの問題であって

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 17:31:21.41 ID:BKti4ElK.net

ダイエット中こそタンパク質の不足は避けたいと思うよ
運動のためのエネルギーを筋肉中のグリコーゲンから分解されて使われたら不健康に痩せる
プロテインは毎朝
運動前には糖分プラスで、運動後にはプロテイン摂取でいいんじゃない？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 18:30:16.36 ID:GKb/drRm.net

基礎的な質問ですまん。
飯食べた後に30分走るのと飯食べる前に30分走るのって、血中の糖分から利用されるかされないかの違いこそあれど消費カロリーって同じって認識でいいん？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 19:36:21.83 ID:KI0M7NYY.net

健康なら体重1キロあたり3gのタンパク質とっても問題はないという実験結果はある
ただダイエットしてる人は肝臓あたりに問題ある人も多いと思うから1キロあたり1〜1.5gあたりでいいんじゃないかな
逆にタンパク質が不足すると筋肉が減ることになるからそれも気をつけないと

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 21:43:51.34 ID:6mJmsOq2.net

とにかく身体を軽くする為に走っているから別に筋肉も減っていい

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 22:44:50.23 ID:JhkW1AKC.net

>>119
筋肉が有ると無いのじゃ動いた時のエネルギー消費段ちだけどね
だから人間の体は使わない筋肉を少しでも減らしたくて仕方がないわけだけど

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/30(金) 23:34:40.77 ID:WGWCKPao.net

筋肉減らすのは脂肪減らすより簡単だけど自分の場合筋肉なくなると疲れやすくなるし肩こり腰痛酷くなるからなあ

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 00:47:48.54 ID:SMljOclJ.net

>>1
かからない
→人による

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 05:19:21.57 ID:r1waCupb.net

>>120
毎日本気で走っているとガリガリになるし
これ以上エネルギー消費されたら死んじゃう・・・

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 09:18:35.80 ID:GqNT5dYi.net

>>116
使われたらというより必ず使われる
脂肪は最後の最後二ようやっと使われだす
だから運動してもやせんわけで
二時間ぐらい歩き続けるとかやってやっと体脂肪が体から10グラムも落ちるかどうかってところだ
そしてそんなものはうっかりお菓子一個でも食えばすぐ元に戻ってお釣りがくる
見てみれば脂肪20グラム以上入っているものばかり

ここからわかることは
食事で脂肪をとっちゃいけない
全て自炊で脂肪摂取ゼロを目指す
これだけ　運動は重要ではない
ただし汗をかくことは血管の健康維持に良いので血圧脈拍などの安定にもつながり

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 09:32:25.44 ID:dWd6lI4I.net

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 09:32:59.15 ID:dWd6lI4I.net

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


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127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 09:33:18.25 ID:dWd6lI4I.net

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 09:33:40.50 ID:dWd6lI4I.net

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 10:31:55.62 ID:P2IydzTp.net

>>124
だいぶ的外れで時代遅れな考え方ですね

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 12:53:49.52 ID:iNQqzZ/e.net

まだ食べ物の脂肪分がそのまま脂肪になるなんて考えてる人いるんだ笑
その全て自炊して作り上げたメニューが見てみたいな

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 13:18:57.33 ID:44us4j18.net

まあ、運動をやっている身としては脂質は避けたいところではあるが
燃焼効率が落ちるのは確かだし

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 20:52:51.39 ID:N3AZ5T/E.net

>>129
最新の知見だ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 20:57:23.46 ID:N3AZ5T/E.net

カラダは脂肪燃やしたがらんからな
人が貯金崩して生活したくないのと同じ
だから財布を常に空にして嫌でも下ろさないといけない
それがダイエットだわな
食って良いのは味付け一切しないササミだけ
というのはタダの常識であるか

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/31(土) 21:02:30.53 ID:N3AZ5T/E.net

体重が前後3キロ動くのは痩せとか太りではない
グリコーゲン　要するに水分だ
ただそのようによく変動する人はすでにスタイル良い
食事少なく、グリコーゲン使い切る生活してる証拠で

本来なら何をどうしようが一日脂肪10グラムも痩せんよ
体重計見ても張り合いないから難しい…

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/01(日) 04:58:59.33 ID:u+WQ/IKT.net

余計なことは考えずにとにかく１０Ｋｍ！
デブでいいなんて思うのはデブだけ！
デブでも笑顔が素敵な女性ならいい愛嬌全てなんて言うのはデブ男だけ！！
デブでも熊のプーさんみたいで優しそうなんてなんて言うのもデブ女だけ！！！
デブは思考も肥満だ！スマートに生きよう！スタイリッシュに！
デブは所詮デブでしかない。それ以上でもそれ以下でも。
走れ！走れ！！走り倒せ！！！

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/01(日) 07:30:03.65 ID:NP9ZG3P6.net

そうだ
デブはとにかく走れ
書き込んでる暇があるなら走れ
死ぬまで走ってろ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/01(日) 08:23:41.57 ID:MlZnKvcP.net

>>130-135


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/01(日) 08:24:15.97 ID:MlZnKvcP.net

>>130-136


ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/01(日) 08:24:29.03 ID:MlZnKvcP.net

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


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140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/01(日) 08:24:45.47 ID:MlZnKvcP.net

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 21:20:49.81 ID:MaMjf3hG.net

ラン歴１０か月低燃費になった俺は
距離とタイムだけがどんどん伸びて
体が絞れなくなったわ
ＢＭＩ２１位だけど
この先はどーすんだ？食事飲酒は自由主義だったんだが限界なのか？

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 21:36:12.60 ID:Ui9Xz/qF.net

>>141
保坂さんのように朝夕合わせて毎日35km走ればいい、終わったら筋トレ
そして68歳でのこの肉体
http://blog-imgs-78.fc2.com/n/a/t/naturalfoods3339/moblog_1e813fc7.jpg

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 21:41:56.58 ID:Ui9Xz/qF.net

とにかく練習は毎日が基本、週3とかだと太るね。
月間600km超えるとプヨ体型はいない

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 22:40:20.30 ID:PTVzb4Mb.net

>>141-143

551 ジョニデ ◆mfl6EhR6DM[] 2017/10/23(月) 14:51:59.30 ID:hv2/o04g
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/03(火) 22:40:39.23 ID:PTVzb4Mb.net

>>141-143


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 07:24:52.88 ID:zMcPxrhj.net

>>143
そん位になるとやっぱシューズの交換時期って
２か月とかで変えるのか？
靴もどんどんいいやつ欲しくなるし
意外と持たない

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/04(水) 08:24:47.22 ID:A3/OBO53.net

>>146

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
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ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 08:42:17.62 ID:3GsfRMRf.net

【悲報】有酸素運動さん、デメリットばかりで健康にも美容にも糞だった

1: 2018/04/03(火) 23:14:16.84 ID:/UUKobWl0
有酸素運動のデメリット

・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク（ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡）
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率（30分走ってたったのおにぎり1個半分の消費カロリー）

3: 2018/04/03(火) 23:14:40.58 ID:/UUKobWl0
筋トレの方が遥かに優れている模様

6: 2018/04/03(火) 23:15:36.72 ID:/UUKobWl0
ガチで有酸素運動はやめとけ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 10:38:38.08 ID:mGHF6ym/.net

>>141
食って寝るのが正しいダイエット？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 14:03:09.81 ID:DCnI5p4/.net

>>148
夜間走る人が多いので、紫外線は関係なし。日中走るほうがレア。
見た目老けて見えるのではなく、実際に年齢層が高いだけ。
紫外線を浴びて走ってる昼間ランナーは皮膚にシミ・シワ増えるが、心臓や血管は年齢より若い
ランニングコースやトレーニングジムのトレッドミルなら車や自動車の事故の心配はない
消費カロリーはゆっくりジョグ1時間は1時間のウエイトトレと同じ。
ウエイトトレは週に3日程度だがジョギングは毎日できる、そういう意味でジョギングのほうが効率は良い。
なお脳の消費カロリーはジョギングのほうが高いので結果的にジョギングのほうがカロリー消費はある。
心筋梗塞のリスクは、上級者ランナーほど少ない。女性は男性より少ない。
つまり初心者や男性に多い理由は有酸素ではなく肥満や喫煙である
走るのをやめたら心肺機能が戻るのは当たり前、ジョギングは生涯現役。肥満の原因は生活習慣。
なお筋トレもやめたら筋量はもとに戻る。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/10(火) 14:16:32.32 ID:DCnI5p4/.net

ウエイトトレーニーに多い病気（上級者ほどその傾向は強い）
心臓病、動脈硬化、腎臓病、痛風、粉瘤

ランナーに多い病気（上級者ほどその傾向は強い）
花粉症などアレルギー、喘息、骨粗鬆症、貧血

30歳から走り始め40歳過ぎからは毎日35km走って元気満々の68歳
http://blog-imgs-78.fc2.com/n/a/t/naturalfoods3339/moblog_1e813fc7.jpg
この人は60歳でフル2時間36分を出した。

80歳でフル3時間15分、10000m43分の超人。
https://www.youtube.com/watch?v=WPCK8NMw1Ng

走るほど老化が加速するなら、この2人にこんな体力はない

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/11(水) 11:05:55.51 ID:O3ab51cj.net

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/13(金) 23:35:45.37 ID:CPBSoshR.net

お前ら！！！走ってるか？？？７５は超えてるだろうか？？？
毎朝、毎朝ボケ老人が１０Ｋｍ走ってるのにお前らに出来ないわけがない！！！
ブツブツ呪文のような独り言言いながら走ってるんだぞ！！！
たぶんキロ７分半で決して遅くないペースだ！！！シューズは激安量販店と思われる？？？
ボケ老人ＶＳ俺たち若さ溢れる気力の勝負だ！！！負けるな！！！走れ！！！
ガリガリボケ婆に負けてるな！！！その脂肪を燃やして勝利を勝ち取れ！！！
俺達にはボケても健康な将来が待っている！！！

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 08:00:05.97 ID:zSoY16fT.net

>>148
車と紫外線とコンクリはトレッドミルで解決できるな

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/16(月) 22:37:01.37 ID:XGBoNJrQ.net

>>153-154

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/20(金) 03:29:24.09 ID:xDBhn/L9.net

本物素材の日本女性
https://i.imgur.com/ObfqNWi.jpg

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 17:52:32.86 ID:hFDlllxU.net

バッキバキだな

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/04/22(日) 22:43:45.65 ID:vqcU8Hgo.net

>>157
下腹ポッコリビチクコビト爺さんw

自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

159 ：宇野壽倫(青戸6)「サリンを俺にかけてみやがれっ!!」：2018/04/23(月) 20:53:59.43 ID:SvnCn+3+.net

宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 20:13:38.01 ID:vvmZJe4u.net

10km走れるようになりたいなぁ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 20:23:32.72 ID:Q8WjmAQj.net

毎日走っていれば直ぐになるさ
自分も初めは2kmくらいで死にそうになっていたけど
今では20kmでも物足りない

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 21:55:15.55 ID:aB0C8yjE.net

>>160-161

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 22:25:04.94 ID:ZjZAxFVS.net

俺は１０Ｋｍだけど９０分以上かかってたわ半年筋肉痛からも
解放され無かった。離脱するほど痛めた事はないけど
そして初めての春を迎えた。話ではフレッシュギャルがダイエット目的で
湧いて出てくるという話を聞いた。わくわくくぁわｋ！
まぁとにかく這ってでも１０Ｋｍだな！キロ４分代まで来たけどその先は
ってかこれ以上はもういいや！

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 23:00:42.14 ID:m3Jyd1O/.net

二年前3km走るつもりが200mで息が上がり手足痺れて走れなくなって歩くから
今ではウルトラマラソン目指して50km超の練習するまでになった。
二年前の自分に言っても信じてくれんだろうなぁ

毎日走るなんて出来ない言い訳しやすいから
週末１日5km走るを目標に歩くからでも続ける事でなんとかなるよー

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 23:46:09.79 ID:aB0C8yjE.net

>>163-164

下腹ポッコリビチクコビト爺さんw

自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/02(水) 23:46:53.96 ID:aB0C8yjE.net

>>164
嘘つきw

近所走り専門のくせにィw

ビチクキチガイコビトジジイw

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 05:58:33.14 ID:6bJbON4+.net

外出て走るの面倒ならスクワットおすすめ
一日100回スクワット出来るようになれば
かなり下半身しっかりしながら
腹も凹んでくる

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 08:45:05.37 ID:hoYzJO8j.net

ダイエットのため走ろうと思うんですが試しに走ったところ20秒ぐらいで限界なんですが最初はこんなもんなんですかね
ゆっくり走っても同じで持続できません
20秒ぐらい走ってしばらく歩くを繰り返してみたんですが走りなれたら走れる時間が増えたりするんでしょうか？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 08:58:47.45 ID:Ke1kYp8I.net

>>168
ペース速すぎ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 10:16:53.04 ID:hoYzJO8j.net

ゆっくり走っても持続しないんですよ
もう10年以上走ってません

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 11:22:28.59 ID:u9s91ul2.net

最初はそんなもんだよ
普段走ってない人は30秒も走ると息切れする

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 12:03:47.27 ID:hsoR+Jb3.net

>>167-171

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 12:04:03.90 ID:hsoR+Jb3.net

>>167-171

下腹ポッコリビチクコビト爺さんw

自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 12:04:20.33 ID:hsoR+Jb3.net

>>167-171

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 13:37:36.96 ID:hoYzJO8j.net

>>171
息は全然大丈夫なんですよね
足が全然上がらなくてこけそうになります
足首あたりが痛くなります

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 14:03:54.34 ID:HAxrDsq6.net

ゆっくりって、ちょこちょこ足踏みするくらいのペースだよ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 14:57:47.30 ID:1+0+RW2Z.net

早歩き１０Ｋｍからはじめれば？毎日だからなんかしらの変化はあるだろ？
　
俺は低身長の１６８ｃｍで異常にふくらはぎが発達してバランス悪く見えるんだよね
ちょっと泳げば胸筋立派になってＴＭレボルーションみたいに
小人のプロレスラー体系になっちゃって超ダサい見た目になる
ジャニーズの森田とかサト健みたいに小人でもシャープに見せたいんだけど
ひたすら摂食制限なのかね？

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 16:00:34.99 ID:hsoR+Jb3.net

>>175-177


おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 16:01:11.91 ID:hsoR+Jb3.net

>>177
嘘つきw

155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 20:13:01.43 ID:BeX5N0wN.net

みんなすごいなぁ。今は五キロがやっとだわ。頑張って10km目指そう！

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 20:50:02.01 ID:1+0+RW2Z.net

5km よくて３５０ｋｌ消費の持続時間３０分
カップラーメンの一つもしくはカルビーのポテト食べたかったら
１０ｋｍでも現状維持のみ
ビール５００か日本酒２合付きなら２１ｋｍで現状維持
計算すると結構キツい
お好み焼きにラーメン食べたいよね？

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 22:21:13.66 ID:Sd5iTg29.net

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 22:22:00.67 ID:Sd5iTg29.net

>>180
ここにはみんななんていない

ここにはビチクよオマエしかいない

ここにはみんななんていない

ここにはビチクよオマエしかない

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 00:43:19.93 ID:rK3yMwyJ.net

>>177
ひたすら走れば細くなるよ
体脂肪率7%台くらいになれば嫌でもシャープになる

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/04(金) 18:23:14.02 ID:/g+cXUkD.net

>>184

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/11(金) 17:21:13.50 ID:aN/niWgJ.net

体脂肪率２０％を全然切らない。走るだけの限界がここか？
デブから標準体型まで来たけど高カロリーな食べ物を沢山好んで食べるようになったわ
ダイエット前はチョコとかあんことかチョコレートケーキにクリームパン
なんか食べる機会のが少なかったけど今全部常備品だわ。
カロリーが俺を呼んでるぜ！！！

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/11(金) 18:45:19.66 ID:L3FOAZCW.net

>>181
ところが俺陸上部だが毎日20km走ると、基礎代謝＋消費カロリーを上回る食事をしても痩せるという不思議
高校時代の毎日10kmだとそういう現象は起きないが、毎日20kmだと消費量より過食しても痩せる現象が起きる
計算どおりにならない身体の不思議があるな
20kmだと結構肉体には過酷なので走ってない休息時でも常に疲労回復や修復のためにカロリー消費してるのかなあ
まあ安静時でも筋肉が熱を持った感じにはなる

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/12(土) 11:04:14.47 ID:2xxvgIg8.net

>>187
若い時は、運動すら必要ない

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/12(土) 12:59:07.49 ID:Mx4S/Gm9.net

>>186-188

ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/12(土) 12:59:27.12 ID:Mx4S/Gm9.net

>>186-188

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/13(日) 02:52:50.75 ID:zzFIH7dj.net

ダイエットだらだらやってたけど本気でやり始めて週4
、5くらいジムで7�qから12�q走って朝ごはんはたくさん食べて昼は少なめ夜はなるだけ食べない生活してたら１ヶ月ちょっとで51kgだったのが今現在46.2kgまで痩せた。
とりあえず5月末までに45kg台に入るのが目標で、8月までには42kgまで落としたい。
ほんと自分は走らないと痩せないわ。たまにジム行くのめんどいけどなんとか頑張ってる。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/13(日) 06:45:02.70 ID:J71PDeDZ.net

>>187
自分陸上部じゃないただの市民ランナーだけど
これはわかる
月間走行距離が一定の量を超えた辺りから減る感覚
確かに毎日20kmならみるみる減りそう
オッサンの今でも

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/13(日) 07:30:07.65 ID:gojyD8MZ.net

>>168
自分の膝の真下に足を落とすイメージで走って見て
体の前に足を出し過ぎて余計な体力を消耗してる＋オーバースピードな人をよくジムで見かける
トレッドミルなら6.5とか7から始めてまずは20分止まらずに走る目標で
水は乾きを感じたらその都度ガブガブでなく一口ずつ飲む

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/14(月) 10:18:33.92 ID:U8QTZGzo.net

>>191-193

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/14(月) 10:18:49.29 ID:U8QTZGzo.net

>>191-193

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/17(木) 18:05:53.20 ID:Rmp2U9zy.net

もうすぐラン歴１１か月。なかなかここ卒業できん。
とりあえず膝痛と筋肉痛がやっと取れた。１０ｋｍ流す感じで
一日でも４分台だと３日位引きずるけど。
２０ｋｍだと２時間毎日つくるの無理だろー？
すべてをダイエットだけのための人生になっちゃう
１０ｋｍで馬鹿でも痩せるはずだったんだけどな？
標準〜先は特別なことしなきゃだめね？

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/17(木) 22:42:44.50 ID:wiFH2W/9.net

毎日一時間、二時間も走ると脂肪どころか筋肉も燃料として消耗され筋肉も弱ってしまう

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/17(木) 22:50:24.12 ID:wiFH2W/9.net

筋肉が弱るとカロリー消費も非効率になるからリバウンドしやすい

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/17(木) 22:55:18.21 ID:SGg3rRvZ.net

素人がちんたら走ってたって筋肉落ちるほど消費しないからもっと必死になって走れ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/17(木) 23:02:42.69 ID:wiFH2W/9.net

若い時ならいくらでも走れ
中年になったらただ走るだけじゃダメだ

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 00:23:12.13 ID:i9tR4FpS.net

走ってるとこ見られるのが嫌だから走らない

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 03:32:59.87 ID:+Z8DVq92.net

だれもおまいの走る姿興味無いから走れ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 04:46:05.07 ID:MbX/dxr+.net

心拍数脈拍数120‐130で走れ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 07:15:35.51 ID:LNSzv4Us.net

太ってる奴は無理するな10分歩くとこから初めていい
無理すると腰をやられて歩けなくなるぞ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 07:28:47.61 ID:Mtpcg0Wr.net

負荷かけなきゃ絶対に痩せないから

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 10:43:35.42 ID:cK1i9x2f.net

>>196-205

ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 10:43:55.45 ID:cK1i9x2f.net

>>196-205

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 10:44:15.27 ID:cK1i9x2f.net

>>196-205

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 10:44:38.32 ID:cK1i9x2f.net

>>197-205

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 12:32:18.43 ID:Zlhe9nyJ.net

>>196
鍛えることで膝痛とれるものなの？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 17:42:26.52 ID:LNSzv4Us.net

>>96
NHK番組のガッテンさんが
痛風のやつは牛乳飲めって言ってた

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/18(金) 17:48:15.73 ID:LNSzv4Us.net

プリン体じゃなかった！尿酸値を下げる秘策ＳＰ - NHK ガッテン！
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170104/index.html

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 05:09:54.06 ID:9dMaGA00.net

>>210
俺は人生初ジョグだからわからんけど
俺は流すトーレーニング位なら痛まなくなったよ
ベルトの上に水風船のように乗っかった腹が
2週間でなくなり２か月で標準体型の広告の様な
ダイエット成功組。
最初の毎日１Ｋｇづつ減ってく日々はこのまま
死ぬんじゃないかと思うくらい水分抜けてった。
食事飲酒制限なしで。
頑張れよー！米俵のように転がっても１０Ｋｍ
結果。筋肉痛も膝痛も１０か月近く痛いし
熱持ったまだよ。バンテリンも手放せない
肉離れとか疲労骨折とか致命的な物にはならんよ１０ｋｍじゃ
最初の痛みは階段とかを手すり使って手の力だけで登る位で一歩一歩が苦痛位の痛みでした。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 05:19:38.00 ID:9dMaGA00.net

あと、アシックスのＧＴ１０００ニューヨークとかいう
ジョグシューズがあるんだけど走り方の決まってないおっさん様に
足がよじれない機能があるみたいでこれが膝痛から一気に解放された思い込みか
なんかしらんが、効果はあったよ。
ガッチガチの膝サポーターしろって陸上部の友達に言われて最初はずっとしてた
今はタイツだけどサポーターも使い始めの効果はデカかったな。
１０ｋｍランで体重は汗だけで２ｋｇ出たがこまめに水分とらんと死ぬらしいよ

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 07:36:08.26 ID:kWD20c4v.net

ヴェイパーフライってどう？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 08:28:06.63 ID:QOfbJ7in.net

ダイエット初めてちょうど1か月だけどわかったことはこのスレは嘘だということが分かった
痩せるかどうかはほとんど食事量で決まる
いくら頑張って走ったところでそれ以上に食えば痩せるどころかますます太る
頑張って10キロ走ってきても帰ってきてガッツリ飯1000カロリー分食ったとしたら走った分の消費カロリーなんか軽く消し飛んでしまう
食事制限したうえで走れば走った分だけ痩せれるというのならまだわかる
でもそれはあくまで食事制限で痩せれると言うだけで走った効果ではない
つまり走った消費カロリー分摂取カロリーを減らせば走る必要がない
てか、もう何年も走ったことないとかいう人でも痩せてる人が山のようにいる時点で答えは明白っていうｗ
ダイエット初心者はガリガリなマラソンランナーとか見て走れば痩せるんだと思ってしまうんだろうな(俺のことなんだけどｗ)
マラソンランナーは持続して速く走れるように細身でスタミナのある体づくりをしてる食事をしてるだけで何も考えずドカ食いのデブがいくら走ってもデブはデブなままなんだよ
次スレからは「とにかく食事制限すれば100％痩せれるのになぜ食事制限しないのか？」に変えるべき
走れば痩せれるとか完全に詐欺
ダイエット初心者をだましてるとしか思えない

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 10:27:47.68 ID:QkTDmLen.net

10km程度じゃ、ちょっと食べると太ることは高校陸上部見ればよく分かる
結構プヨプヨ君がいるんだよ
だけど毎日20km走ってる、エリート高校の陸上部は毎日3500kcal食べてるがプヨプヨくんは一人もいない
おれも陸上やってるので実際月間600km走ってるが、消費カロリーを上回って食ってるがも太らない。

10kmでは食べ過ぎれば太る
しかし20kmでは収支プラスまで食べすぎても太らない
毎日平均20kmを走ると疲労はやはり常識レベルを超え10kmとはレベルが違う、
走ってない安静時でも筋肉が修復や疲労回復作用のために常時働いてて
熱を持つせいではないかと思ってる（カロリー消費するとエネルギーは熱に変わるからね）

ただし肥満の人にこの運動量は現実的ではない

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 10:34:04.05 ID:QkTDmLen.net

＞マラソンランナーは持続して速く走れるように細身でスタミナのある体づくりをしてる食事をしてるだけで
＞何も考えずドカ食いのデブがいくら走ってもデブはデブなままなんだよ

↓
これドカ食いなんだが
https://youtu.be/2QY6VAnspvg?t=487
https://www.youtube.com/watch?v=ES9I1lYaHyU
高橋尚子、野口みずき、瀬古利彦も選手時代は大食漢だったよ
瀬古は最近のランナーは食が細いってコメントしてる

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 10:36:45.22 ID:jADCYHwI.net

>>216
言ってる事は確かにその通り
でもまあ過食しなければ、あまりキツく食事絞らなくても
平均体重くらいまでなら走った方が容易に達する

それ以下に減量となるとホント食事は制限しないと全然減らなくなるけど

後ぶっちゃけ、走るのは素晴らしいけど(自分も好きだし)、
体作るなら筋トレの方が見栄えも、ウェイトコントロールも実際向いてる
有酸素運動はプラスアルファくらいの感じが良いかな

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 10:50:41.89 ID:kbSJTvW/.net

距離は関係ない
負荷の問題
当たり前だけど、ちんたら走っててもほとんどエネルギーは消費しない
もっとも10時間とか走るならノロノロでも痩せるだろうけど

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 12:50:18.34 ID:frkPdehP.net

体重いor走る筋肉出来てないうちにスピード出し過ぎて足痛めたら元も子もないよ
変なフォームでドタドタスピード出して10分で果ててる人よりきれいなフォームでゆっくり静かに40分走れる方がかっこいい

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/19(土) 20:59:21.28 ID:CKEetHI4.net

スピードじゃなく心拍数と距離が大事
痩せたいなら2つに重視すればいい

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/20(日) 03:54:47.44 ID:M2UmjQGE.net

ダイエット目的だと１日でも体休めちゃうと成果が落ちるんだろうな？
月に同じ３００Ｋｍでも毎日１０ｋｍと一日で３００ｋｍじゃ
毎日のほうがやせそうだもんな？
さて、夜が明けたら１０ｋｍ行ってくるわ
最近太陽がきつくなってきたね？焼き豚になる前に痩せてよかった。
焼き鳥になれるように頑張ります。ＢＭＩ１８％くらいが低身長にはちょうどいいのかね？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/20(日) 05:02:20.39 ID:OqD5KvTT.net

ヴェイパーフライってどう？

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/20(日) 09:42:02.66 ID:aKRPLdq1.net

>>224
荷重タイミングと体重移動が出来ない初心者には効果が薄い

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/20(日) 12:33:14.32 ID:OqD5KvTT.net

>>225
え、走る時にそんな事考えてるんスカ・・・

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/20(日) 18:13:32.53 ID:sNbXqa68.net

>>226
Don’t think, fee

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/20(日) 18:13:51.19 ID:sNbXqa68.net

lが抜けた

229 ：名無し＠キムチ：2018/05/20(日) 20:26:51.02 ID:ymZ3SNL6.net

走る人もいれば、走らない人もいる。
だが走る人は一部で、大多数は走らない。
そういうことだろ？
だがそれでいい。それで世の中が成り立っているのだから。
自主的な頑張る人が大多数になってしまうと、人間社会が成立しなくなる。
わかるかな？

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 06:58:37.42 ID:XaZ7xno6.net

俺は今気が付いた。
ちんたらと負荷という言葉に！
とりあえず走ってくるわ！
停滞期の壁をぶち破ってくるぜ！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 08:14:04.95 ID:a0aXUs/q.net

有酸素運動は無駄なのに何故走るのですか

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/21(月) 08:38:12.46 ID:s5aCAC/s.net

心肺も大事よ？歳取ると真っ先に駄目になる
筋肉あっても若いもんより使えね

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 20:53:31.50 ID:lPJkvNHs.net

>>210-232

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

�@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

�Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

�Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

�C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

�Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

�Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

�Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

�Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 20:53:49.12 ID:lPJkvNHs.net

>>210-232

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 20:54:04.84 ID:lPJkvNHs.net

>>210-232

ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 20:54:21.36 ID:lPJkvNHs.net

>>210-232

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 20:54:37.96 ID:lPJkvNHs.net

>>210-232

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/24(木) 20:21:50.43 ID:naxNiHgu.net

膝が悪い

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/24(木) 20:45:11.24 ID:TVmWhnfp.net

走っても膝と心臓壊れて筋肉が落ちるだけ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/24(木) 22:33:33.87 ID:9CDluIOI.net

単に痩せるだけでなく体力つけたいから走る

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 10:58:30.67 ID:zAzDY+AO.net

>>238

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 19:43:12.36 ID:wInSb6cl.net

恐ろしく足腰が強くなってきた

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/25(金) 23:22:24.43 ID:TyjRXC3i.net

>>242
ちんちんのサイズはどう？
これマジな質問な

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/26(土) 00:12:28.84 ID:Q2G2F7Yy.net

>>242
下半身だけがって
(・∀・)エロいな

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 09:57:34.06 ID:yoZRspsp.net

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 13:21:05.73 ID:4/gq0fxU.net

痩せるために走るのって非効率的だと思う

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 13:28:58.21 ID:p6reZHWA.net

筋トレより効率は良いな

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 15:30:27.19 ID:utvg1+RF.net

>>247
絶対にそれはない
100km走って1kg減るとかただの地獄
ヘルだけに

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 17:32:47.56 ID:1QNXC8Qx.net

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/28(月) 23:05:24.43 ID:v7kvEnWw.net

長距離アスリートとビルダーを見ればどちらが効率良いかは一目瞭然だわ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 00:06:41.62 ID:fuW+x0bt.net

ほんとなどんだけ走ればええねんっちゅーねん
走ることで痩せやすくなるって言ってる香具師いるけど
走ってるんだから少しは痩せるからだと思うわ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 06:28:24.78 ID:n+szfGs6.net

ビルダーは過酷な筋トレと食事制限をしているけど長距離アスリートは死ぬほど食いまくってて同じくらいの体脂肪率だからな
素人の筋トレ程度じゃとてもダイエットの足しにはならない

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 10:36:06.91 ID:UCf7Q4+Q.net

>>252
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 10:46:20.08 ID:7aYZCEG9.net

走っても筋肉落ちるだけwwwww

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 13:09:41.00 ID:piCzFMFL.net

ロードレーサーも1万カロリーくらい食べるそうだけど体脂肪率5%程度
葉っぱと鶏肉くらいかじって筋トレするより、好きなものを好きなだけ食べて走った方が楽しいよね

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 17:55:08.19 ID:HqhKBD63.net

月に150km走ったらほとんどの人は痩せる
走れないから、走らないんだろね

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 17:59:27.51 ID:96vlhkAp.net

>>256
筋トレのほうがリバウンドしないから
走ると一生走らないと太る

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 19:10:21.01 ID:KaHXbM0A.net

筋トレも一生続けないとリバウンドするだろw
筋肉なんて使わなきゃ直ぐに落ちるし
特に速筋は

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 19:16:51.18 ID:96vlhkAp.net

走るよりええわ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 20:09:05.59 ID:9KfGrgB9.net

筋トレするとなんかダルいんだよな。ジョグは体が軽くなる感じがする

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 21:54:39.76 ID:dTCVr8+J.net

シーサイドラインにて、エドはるみとその母約１ヶ月
マークハントリバーサイド改めて川土手今日で2回目
目だけで挨拶
マークントはくたびれたシューズにウェアだからアメフトか総合格闘技かも？
ジァスト6分呼吸乱さず
はるみは全部新調の日焼け対策仕様ナイキとミズノだな
続けばみるみる痩せる
吸水率マックスよろしくお願いいたします

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/29(火) 22:09:54.21 ID:ujRP66iF.net

いつも通勤途中に巨デブのオバサンがふらふら歩いていたけど
いつの間にか走るようになっていて、この前久し振りに見たら全く別人になっていたわ
あれは60kgくらいは痩せたわ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/30(水) 11:54:59.51 ID:A5DlEYSq.net

ウオブレ君かな？だってさw
自分でウオブレ君？演じて
自分の自演一人芝居で盛り上がってw

でもそれ全然面白くないよ
ビチクコビトジジイw
それ全然面白くないよ
哀れなぐらい面白くないよ
孤独な独身57歳コビトジジイじゃ
面白い事書くのは無理なんだよw
まったくセンスないんだよ
オマエにはデカジャケと
赤黒赤黒チェッカーパンツ
そして幻の黒パンツしかないんだよ
カモーンビチクコビトジジイ
デカジャケユルアゴチラシのポーズもっとカモーン！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/30(水) 11:55:51.77 ID:A5DlEYSq.net

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/30(水) 12:37:06.72 ID:8Dm0bThB.net

>>258
ほんとそれ
筋肉を付ける＝脂肪も付くだからな
筋肉だけ身につくってことはない
食事制限と有酸素運動を取り入れないと
ずんぐりむっくりゴリマッチョになる

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/30(水) 12:46:00.41 ID:OFa01Six.net

BMIずっと23位だが、ずっとサブ3.5。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/30(水) 20:00:38.20 ID:gSjEPh/h.net

>>265-266

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 07:34:34.37 ID:VaA0VBdM.net

まあ、何でもバランスだな
バランス良い食事とバランス良い運動
何でも一つだけやろうとするとおかしな事になる

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 08:46:52.88 ID:Bzy66NBc.net

男だけど筋トレの利点はペニスが少し大きくなるかな
ランニングは逆に少し縮小する感じ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 08:53:07.34 ID:IDNcsuxb.net

>>269
やはり筋トレは最強

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 09:05:12.14 ID:Bzy66NBc.net

>>270
痩せるには筋トレは適してないとは思う
体重より見た目で効果決めるから
体重が増えても見た目筋肉付いたら良しとするから

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 10:02:37.09 ID:7RlW7Rlx.net

>>257
走って体重軽くして動きやすくなってから筋トレするのがいいのかな

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 10:36:47.32 ID:IDNcsuxb.net

>>272
筋トレ後に有酸素運動すると脂肪は2番 倍燃える
2ばい2ばーい

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 14:26:14.27 ID:TsRebLtN.net

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 21:56:01.94 ID:x4/PnUyd.net

　
●馬鹿　「やせるには筋トレ！」

●国民　「はぁ？馬鹿は黙ってろ！」
--------
最近は高齢者でも、ジムでダンベルやマシンを使って体を鍛えている人を見かけるが、実は「日本人は筋トレをしても痩せない」――。

人の筋肉は筋線維という細い線維が集まってできている。
赤い筋線維は「赤筋」または「遅筋」と呼ばれ、ゆっくりと長い時間にわたって働く。
一方、白い筋線維は「白筋」または「速筋」と呼ばれ、瞬間的に大きな力を発揮するのが特徴だ。

「赤白どちらの筋線維が多いかは、人種ごとの違いがはっきり出ます。
アフリカ系の人は筋肉全体の約70％が白筋でできています。短距離走で爆発的な力が出せるのはそのためです。
欧米白人も50〜60％が白筋。それに対して日本人を含む黄色人種は白筋が30％しかありません。

筋トレで太くなるのは大部分が白筋なので、日本人の場合は、元々少ない白筋を集中的に鍛えることになります。
これは効率が悪いうえに、苦労して筋肉を1kg増やしても基礎代謝量の増加は1日あたりせいぜい20kcal。わずかキャラメル1粒分のカロリーにすぎません。
日本人が筋トレだけで基礎代謝を高めるのは難しいのです」(奥田氏)

さらに基礎代謝には意外な側面もある。実は筋肉だけでなく脂肪組織もエネルギーを消費しているので、
脂肪が1kg減ると基礎代謝が1日あたり5kcal下がるのだ。

「たとえばトレーニングで筋肉を1kg増やし、脂肪をkg減らした場合、基礎代謝量は『差し引き10kcal』しか増えないのです。
痩せたければ、カロリーの総摂取量を減らすとともに、ジョギングなどの有酸素運動をすることで、カロリー消費を
積み重ねるほうが日本人には向いています」(奥田氏)

このように欧米人には効果があっても、日本人に向いていない健康法が世の中には溢れている。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 22:26:50.62 ID:IDNcsuxb.net

>>275
ライザップみてみ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 22:46:40.77 ID:E4VO0UDP.net

>>275
この奥田ってのが何者か知らんけど
ホントモノを知らないのは良くわかった

そしてバカは黙ってろというのは、この奥田と>>275への言葉だわ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/31(木) 23:13:47.05 ID:7aJ/Q8iC.net

ググったら「奥田昌子」だな

愛知県出身。
京都大学大学院医学研究科修了。内科医。京都大学博士（医学）。
卒後、博士課程に進み基礎研究に従事。
京都大学医学部付属病院勤務、内科研修ののち、
生命とは何か、健康とは何か考えるなかで予防医学の理念にひかれ、
健診ならびに人間ドック実施機関で20万人以上の診察にあたる。
大手化学メーカー産業医を兼務。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 08:01:18.05 ID:LfW+CcnK.net

>>217ぐれえと

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 13:53:56.78 ID:nbzamidq.net

まずアフリカ黒人は一括りにしちゃいかん
東と西で傾向が違う点

あと遅筋も肥大するという点
ボディビルダーは遅筋も肥大させる

日本人は上半身と体幹の筋量は白人黒人にサイズ負けしてるが
大腿四頭筋とカーフの筋量は日本人は世界的に見ても大きい方だな、
鍛えてない人から鍛えたスポーツ選手までも含めて。
実はこの脚の筋量が重要になるな

加齢で大腿四頭筋が顕著に萎縮する
これを筋トレによって取り戻すというのは理にかなってる

鍛えても基礎代謝なんて微々たる差、でも基礎代謝に寄って痩せるわけではない

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 15:26:09.93 ID:46xlwGaG.net

アフリカ黒人っていうよりケニアの一部族の話って結論になってるんだが
ナイロビの黒人を日本に連れてきてもマラソン選手にはなれないって

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 17:09:42.08 ID:Ivm19mq1.net

>>944-946

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


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妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 17:11:22.50 ID:Ivm19mq1.net

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


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ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 17:11:46.25 ID:Ivm19mq1.net

ビチクコビトジジイw
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ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

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ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 18:12:18.06 ID:rxkRIN9l.net

ランニング(歩きが半分以上)を始めて3ヶ月
10kg以上痩せた
周りからも頻繁に「痩せた？」と言われる

だけどここにきてだるくなってしまった
走るのめんどくて公園のベンチに寝そべってる
ここ一週間まったくランニング()してない

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 18:16:19.65 ID:8SdDVvb9.net

>>285
ご飯死ぬほど食べようぜ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/01(金) 18:49:10.08 ID:MXEQXc69.net

ジムで55分ラン終了
シャツが汗ですごい 恥ずかしい
530カロリー

自転車行きます🙃

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/02(土) 10:24:52.41 ID:6O+U3Hem.net

>>285-287

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


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ビチクは人ではない

ビチクはコビト

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ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
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コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/02(土) 10:44:49.79 ID:iyG2o3IV.net

>>288
俺に喧嘩売ってんのか
キチガイ野郎

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 20:04:10.99 ID:e5Eqh5cB.net

>>285すげえ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 20:05:25.59 ID:M5zgKskm.net

月に300km走っても体重が減らないのは何故？

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 20:13:55.12 ID:YgXZPNEu.net

>>291
たくさん食べてるから

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 20:31:38.84 ID:RNr7jY3/.net

高校の時に陸上部で100ｍを11秒6で走れた。20歳過ぎたくらいから徐々に太りだして、最大体重90キロになってやばいと思って1年トレーニングして78キロに落とせた。
試しに100ｍの記録会出たら、13秒6で落ち込んだ。体重が昔61キロだったのに、かなり重くなったし、腹がぶよぶよだから仕方ないのかな。
走ってダイエットしないと。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 21:24:04.21 ID:H6w9LYuD.net

5キロ@印旛沼
走るなら早朝か陽が沈んでからじゃないとキツイですね

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 22:48:21.26 ID:2Oc82bi4.net

>>294
ご近所さんかな？一緒に頑張りましょう

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 22:54:44.15 ID:YgXZPNEu.net

>>295
>>294
つきあっちゃえよ

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/03(日) 23:59:03.03 ID:27ig5GMt.net

おっさんずラブ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 00:07:54.28 ID:01R17ATI.net

>>291

俺がいた。
ぽっちゃりのサブ3.5ランナー。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 00:52:44.18 ID:dyXpoY6w.net

ヒザが悪いので

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 01:10:58.18 ID:vseLvwrB.net

>>299
ヒザがダメならウデで走れ
ウデがダメならコシで走れ
コシがダメならアゴで走れ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 05:37:16.55 ID:4YJWQNbg.net

羽生かよ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 06:02:39.03 ID:qGA8RI24.net

5月は400km走ったわ
もう体脂肪率をいくらまで下げるかの領域にきてる

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 07:43:26.86 ID:UxGGjVtT.net

>>302
すごい！身長と体重教えろください

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 08:38:46.98 ID:f1eyNBhh.net

西印旛沼の南側なら昼でも日陰になるエリアが結構あるだろ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 15:42:43.74 ID:oTwYJo28.net

>>289-304

おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
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　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 15:43:05.17 ID:oTwYJo28.net

>>289-304

ビチクコビトジジイw
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哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 15:43:24.64 ID:oTwYJo28.net

>>289-304

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 18:46:21.56 ID:LRB9Jh/q.net

>>303
174 53kgです。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 19:01:00.82 ID:G1lvqSwA.net

自分とほぼ同じだな
174/54で体脂肪率7%

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 21:47:31.57 ID:txQgP91l.net

そこまでいくとマッチョ感もなくて骨っぽい体つきなんじゃないの？

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 22:00:26.30 ID:CzbJbd5/.net

なぜマッチョになると思うんだ

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/04(月) 22:38:51.14 ID:txQgP91l.net

世間では見た目は細マッチョが良しとされてるじゃん？

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 01:08:13.32 ID:tTdbO5ZB.net

痩せすぎw

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 02:17:59.97 ID:SX1SgdOv.net

骨皮スジ衛門か

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 05:54:32.05 ID:+9TNYc4b.net

なんで、こことかダイエットスレはガリしか居ないの？

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 10:49:04.02 ID:NnPtrbNS.net

そりゃ体重減らすのがダイエットの目的ですから
むしろそれ以外に何があるのかと

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 10:59:48.69 ID:jnnMTyki.net

>>316
体脂肪減らすならわかるが
体重減らすのが目的はよくわからん

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 12:32:55.91 ID:OSmxqdPT.net

>>317
他のスレで、体脂肪より筋肉減らした方が軽くなるから良い！みたいな話が出てたぞ。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 12:43:50.70 ID:P/REfvZ6.net

筋肉減らして軽くしたいのは拒食症のガリガリガーリィだけだと思う

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 13:29:44.90 ID:BLTzd+mS.net

>>291
300kmじゃ一般高校の陸上部長距離レベルの練習量だしな
やつらそれに加えて自転車通学で往復15kmとか乗ってるのに
それでもプヨってるやつそこそこいるぜ

だけど600km走るとオーバーカロリーでも何故かプヨらないという人体の不思議

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 14:12:20.19 ID:NnPtrbNS.net

>>317
勿論体脂肪を減らすという意味だよ
男は5〜7%がベストだと思う

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 14:13:19.41 ID:MxRViNh1.net

>>321
なんだあとたった23%へらすだけでいいんだな

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 15:43:55.65 ID:IkMBipTi.net

>>308-322

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 15:44:32.58 ID:IkMBipTi.net

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/05(火) 15:44:57.24 ID:IkMBipTi.net

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 05:23:14.55 ID:RkIWnqiY.net

雨かぁーーー！
ＢＭＩ測定のサイトによると、ＢＭＩ２３％で理想体重まであと４Ｋｇ減だと
肥満よりなんだな。
そっからジャニーズ体系までだとあと１４Ｋｇか・・・
そんでも標準をギリギリ切る位の１８．５％
長ーーーーい！果てしなく遠いが
もう出荷直前の養豚はやだ。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 13:05:47.04 ID:s8vUyz6e.net

>>315
ダイエット板だからだろな
体重下げるのが第一目的だから仕方ない

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/06(水) 23:08:28.26 ID:DalFJlIh.net

ダイエットの為にジョギング始めてなんとか10キロ走れるようになったけど始めた頃みたいに息切れしなくなった
というかまったくしない余裕で走り終える
よくある話なんだけどダイエットを続ける上でこれはどう捉えるべきなんだろう
息切れしなくなったって事は有酸素運動出来てるのか心配になる
もっと息が切れるまで自分を追い込むべきなのかな？
余裕ぶったけど10キロ走り終える頃には息よりも脚が疲れる

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 06:55:47.23 ID:wG/AHqDr.net

>>326-328

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 07:16:46.38 ID:75rQ9oAi.net

>>328
脚が疲れるというのは脚が出来上がってないから怪我しやすい状態
痛みが出ると走るのやめないといけないから負荷かけ過ぎはNG

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 08:22:28.46 ID:gjImJZEk.net

息が切れようが切れなかろうが同じ距離を同じタイムで走ったなら消費するカロリーは一緒
肺活量を鍛えたいとかならもっと負荷を増やす必要はあるだろうが

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 09:24:30.33 ID:wG/AHqDr.net

>>330-331


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 09:27:27.15 ID:SIXAS5NE.net

>>332
一回普通のこと喋ってみてよ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 11:38:02.32 ID:cqgK2fxN.net

>>331
一緒じゃねえよ
ロスのある走りとそうでない走りがあるからな。
車でも1速60km/hで10km移動擦るのと4速60km/hで10km移動じゃガソリン消費熱量は変わるからな。
人間は多関節動作で複雑に動いてるので、ものを水平に引っ張ってるのとは違う。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 11:41:30.72 ID:cqgK2fxN.net

とくに体が冷えてる状態で走れば、細胞組織が固くフリクションロスも増える。
履いてるシューズも仮に同じ重さでも重心位置がつま先に寄っているのと
かかと側に寄ってるシューズでは走るときのカロリーは違って、先端部が重いシューズほど走るときのカロリーは増える

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 11:45:05.61 ID:cqgK2fxN.net

さらに10kmを同一ペースで走った場合だと
前半5kmと、心拍数と呼吸数が上がる後半5kmじゃ消費カロリーは違う
より高い出力で走らないと同じペースは維持できなく、後半のほうが体温上昇幅は大きくなる

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 11:47:35.41 ID:JDM8gcK2.net

脈拍を一定にたもたないと脂肪燃焼しないとかいう設定
有酸素運動は30分以上やらないと脂肪燃えないと言いつつ30分以上やるとコルチゾールが増えて逆に太りやすくなるという戯言
何が言いたいねん有酸素運動は

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 12:38:32.69 ID:W5m5BYar.net

>>328
カラダが走ることに慣れてきたんでしょね
15kmに伸ばすことはすぐできる
でも脚を壊すのは注意したほうがいい
走れなくなるからね

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 17:45:57.80 ID:1ewIquDc.net

337
脈拍とか時間とか関係ないわ
毎日1時間はしれ いやでも痩せる

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 18:20:51.00 ID:qTr+nKLu.net

時間関係あるんじゃんｗ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 20:05:07.88 ID:ZLilip9u.net

>>333-340

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 20:05:31.98 ID:ZLilip9u.net

>>330-340

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 20:05:58.90 ID:ZLilip9u.net

>>333-340


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 21:44:17.97 ID:UgpGV+qQ.net

>>328
走るって行為は有酸素運動と無酸素運動のハイブリッドで
息が切れるほど無酸素運動の割合が高まった状態で
使用されるエネルギーは糖質主体となる

つったって体の中からエネルギーが消費される事には変わりないわけで、
使った分食わなきゃ脂質だろうが糖だろうが痩せていきますわ
無酸素運動だって痩せる
(というか体重に対する問題は食事)

脂質の割合を最大にしたいなら(100%にはならない)
ホントに息も切れないし疲れない様なペースで走れば良い

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/07(木) 22:56:56.36 ID:xzJYzPRs.net

>>344

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 06:52:50.14 ID:ChUqBuA7.net

10キロ１時間はかかるぞ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 07:31:37.73 ID:klRqmXfS.net

おっそ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 07:48:39.12 ID:ymO3XLVL.net

>>347
こいつ最低だな

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 08:32:08.66 ID:I2wNSDEz.net

>>346-348

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 09:52:35.29 ID:mmVxCyHo.net

>>346
俺もジョギング始めて2ヶ月やがジャスト1時間だ
今の所これ以上早く走る気もしないし走れない慣れてきたら早くなるかもしれないけど今のペースで走るの結構好きなんだよね

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 09:55:07.08 ID:uLtChLSH.net

なぜ走らないのか？

走らなくても痩せるから。

そもそも人体は走るのには適していないし。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 10:00:55.69 ID:ymO3XLVL.net

デブが走ると膝も骨も壊れる
走れるなら健康だよ( )´・ω・`( )

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 11:50:30.42 ID:UFRFm7WC.net

たしかに人間は歩くために進化はしてるが走るためには進化はしてない

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 12:03:26.21 ID:8UGxuS0T.net

二本足で速く走るために進化した動物は
ダチョウ。鳥だけどめちゃ速く走れる。

ダチョウの身体を見れば、
ヒトが走るのにいかに適してないかわかる。
一目瞭然。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 12:54:07.66 ID:sFFA7w1l.net

自転車100km以上又はジョグ30kmしたあとの
ビュッフェが最高

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 13:15:31.25 ID:I2wNSDEz.net

■野口みずき選手　（ストライド走法）
ピッチ：１９６．９歩
ストライド：１５１．５ｃｍ
身長比：１０１％

■高橋尚子選手　（ピッチ走法）
ピッチ：２０９歩
ストライド：１４５ｃｍ
身長比：８９％

■渋井陽子選手　（ビッチ）
ピッチ：１９５．２歩
ストライド：１５１．６ｃｍ
身長比：９２．４％

■ビチク選手（ジジイ）
身長：１５５cm
容姿：ユルアゴ
特徴：お笑いコビト体型

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 13:16:05.29 ID:I2wNSDEz.net

>>350-355

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 13:16:33.28 ID:I2wNSDEz.net

>>350-355

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 14:32:48.70 ID:OJagPNmE.net

心拍数とか無酸素とか、とにかくしのごの言ってねえで走れって事がよくわかった。がんばる

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 14:53:50.66 ID:TkN5DpTw.net

動物の中でもフルマラソンやウルトラを走れるのは人間だけとか
テレビで言ってたけどな
毛をなくして汗腺を発達させて長時間運動しても体温の上昇を防げるとか

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 15:32:54.47 ID:8ha3dDZL.net

359
その通り
ぐだぐだ言わずに走ればいいだけ
簡単なことさ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 15:58:41.31 ID:H4sWneNS.net

たった今走ってきたよ心地良い疲れがたまらない

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 17:19:39.22 ID:GtTqaSKD.net

>>360
ダチョウならいけるんじゃないか？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 20:01:18.94 ID:4mFnYf1t.net

ダチョウは短距離ランナー
あの体系を見ればわかる

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 21:36:32.92 ID:j9guAHE0.net

>>360
毛剃ってるほうが長距離走れるってことか。全身脱毛しようかな。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 21:42:15.78 ID:0kgovOCV.net

ルームランナー1時間走った程度じゃ走ったことにならないよ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 21:55:13.28 ID:Hnwist/W.net

>>360
妄想テレビ？昔の番組？

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%82%AA%E3%82%AB%E3%83%9F
「時速30キロメートル前後なら7時間以上獲物を追い回す事ができる。」

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 22:49:05.33 ID:rO99DRve.net

犬と馬は人間様についてこれるんで
家畜化したんだろうね

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/09(土) 22:50:33.85 ID:TwqlIMNA.net

もう2018年だぞ？
まだビチクやってんのかよ

何年前からだよ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 05:37:55.57 ID:N8JnKGQV.net

https://www.nhk.or.jp/special/jinrui/

第一回で走る様に進化して生き延びたとある

他に有名なところではボーントゥランで、やはり同じ様に、
他の動物よりも長距離を走るのに適した進化したとあるね

ちなみに人間程の速さで、フルマラソンを走りきる動物は他に無い
鳥や魚は知らんけど

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 05:44:24.00 ID:N8JnKGQV.net

>>367
一応言っておくけど
その下見ればわかるが、狩を諦めやすいとあるが、
つまり連続して走行し続けているわけではない

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 06:57:41.58 ID:ZGmtcFGC.net

痩せるまで走ると関節が壊れてることになる。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 07:25:00.71 ID:ssnwmprM.net

>>371
しかし諦めずやろうと思えば出来るってことじゃん

初心者スレでヒトの能力を大袈裟に言うのは感心しないわ
その内「…て話を聞いた事ある」とか更に適当なこと言い出す人出てくるしね

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 07:48:41.79 ID:FRbR4OLI.net

目立つ特徴としては、二足歩行・コミュニケーション能力・学習能力などがありますが、多様性があり一言でいいにくいとても変わった動物です。
群れる・長距離移動ができる・投擲ができる・それなりの大型、色々と特徴がありますが、我々が大変興味深いのは道具を作る、使うことです。
このパークにある様々な遺物も、すべてヒトが作ったとされています。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 09:15:05.26 ID:N8JnKGQV.net

>>373
連続して走れないから諦めるんだって
普通の動物は走ったり止まったりしつつ狩をしたり
逃げたりしていくし、そうでないと走れない
そこを人間は止まらせない様に追い立てて(走り続けて)
獲物を動けない状態まで追い込み食料を得ていた
道具もない時代、爪も牙もない人間が
狩を出来たのは走れたから
走れなきゃ絶滅してたし、何時間も走れるからこそ人間
人間の基本能力

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 09:21:09.71 ID:N8JnKGQV.net

とは言え、初心者が一気に走ったりすれば色々問題があるから
慣らしていく必要は当然あるけど
フルやウルトラ走りたければ、それくらい走れるようになる体は持ってるって話

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 09:35:35.12 ID:FRbR4OLI.net

現代で走る意味ないし
走るのはマゾだけやな

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 10:22:51.01 ID:j2KIG75N.net

フルマラソン走れる意味とか全くないけどな
ウォーキングですら痩せるのに

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 10:50:50.74 ID:9Mhz3KW9.net

>>359-378

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 10:51:12.44 ID:9Mhz3KW9.net

>>359-378


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 10:52:04.22 ID:9Mhz3KW9.net

>>359-378

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 10:52:25.63 ID:9Mhz3KW9.net

>>359-378

おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 11:12:00.93 ID:EC4qiYv4.net

走るなんて生活に何の役にも立たない
普段生活してて【どうしても】走らなきゃいけないようなシーンなんてないだろ

生活に不必要な筋肉（遅筋）を鍛えるのは並みの人間には続かない
ウォーキングなら生活に役に立つ筋肉を使うし膝の故障もジョギングと比較すれば少ないのでメリットが大

痩せるだけが目的なら走る必要ないよ
もうそれは趣味の領域

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 12:00:52.90 ID:XAB69AqS.net

と言いつつみんな走ってるんでしょ知ってるよ私

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 13:31:32.19 ID:3GUjXIeQ.net

走れるもんなら走ってるよ
膝が痛くなるんだよ。どうしてるのか教えてほしい。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 13:58:51.11 ID:VV1RLBqZ.net

■ 告知 ■
180cm未満は「チビ」と決定しました。

もうこの際だから何cm未満がチビか決めようぜ(ID無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523368808/

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 14:55:17.02 ID:Ykht89ee.net

ばりばり走ってるわ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 14:59:00.57 ID:LPwgBmSC.net

雨だけが敵だわ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 15:06:49.45 ID:FasB3QTM.net

糞デブの友達は膝が痛いわけでもないのに歩くのすらツラいから嫌だって
プールで痩せたいから付き合ってと言われた
三日目のプールの日にファミレス行こうなんて言い出しやがった
三日坊主にもなれない
そもそもテメーのダイエットに人を付き合わせる性格ってなんなんだよ…ってちょっとキツいことを言うとヤル気０に
こういう糞デブどうしたらいい？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 15:45:59.30 ID:QL29vMcI.net

マジレスすると友達やめなよ
そこまで言っといて仲良いから友達でいるとかないでしょ
連絡もシカトしてればそのうちこなくなるよ
なあに最初だけだよ心が痛むのは

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 18:00:02.48 ID:vRgNYb/u.net

>>350
人それぞれ気持ちよく走れるペースが大事だよ
時速10km以上がランニング
時速10km以下がジョギング
そう思っておけば気楽

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 18:02:29.79 ID:vRgNYb/u.net

>>385
良い整骨院にいってみた方がいいかも
例えば骨盤の歪みで片脚が少し長くて
片膝に負担かかってたりする
矯正で治してもらえる

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 18:33:54.11 ID:FasB3QTM.net

>>390
仲良いよ
子供の頃からの友達
ただ奴が糞デブなだけ
だんだんとんでもないデブに変貌していくから心配になってここなら何か良いアドバイスしてくれる人がいるのかと思って

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 19:06:03.15 ID:rcx6Dyl8.net

べつにデブで友達してたらええやん
本人が豚でいんなら

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 20:23:33.86 ID:phgpVhND.net

膝が痛いのは単にデブだからだろ。どうするもこうするも日をおいて休み休みやるしかないだろ。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 20:41:47.90 ID:FRbR4OLI.net

右膝前十字靭帯断裂

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 21:25:00.07 ID:3GUjXIeQ.net

>>395　体重落としたら膝痛無くなるかな
経験者いたら教えてほしい

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 21:48:08.15 ID:phgpVhND.net

当たり前だろ
自転車漕ぐか歩きでもしてろや最初は
俺は根性もんなんでいきなり走ったが

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/10(日) 21:50:02.12 ID:izfHplsZ.net

>>397
少なくとも膝への負担が小さくなるから痛みは軽くなる
痛み自体は自然に治せるものと治療しないと治らないものがあるから
ここにレントゲン写真でもうｐできないなら素直に病院にでも行って専門家に診てもらおう

400 ： ：2018/06/10(日) 22:12:02.74 ID:izfHplsZ.net

>>389 >>393
とんでもないデブが一人でプールに行って
リア充とか子供のはしゃぐ中、孤独につらいダイエット励む勇気がなかったんだろ
子供の保護者とかデブが近づくだけで危険人物扱いだし

どーせ泳ぐなら仲が良いお前と遊びながらならただの風景としてその場に溶け込めるし
楽しければプール通いも長続きする

毎回無償で手伝ってもらうのも気が引けたから
レストランに誘って軽くオゴリでもして日頃の感謝に恩返ししたかったんじゃない？
本人が爆食いするつもりではなかったと思うよ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/11(月) 11:48:28.98 ID:jZpfsLoT.net

>>383-400

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/11(月) 11:48:44.36 ID:jZpfsLoT.net

>>383-400

おっ新着レス多数有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
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　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
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403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/11(月) 11:49:02.98 ID:jZpfsLoT.net

>>383-400

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/11(月) 11:49:24.10 ID:jZpfsLoT.net

>>383-400

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/11(月) 11:49:49.81 ID:jZpfsLoT.net

>>383-400

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/11(月) 15:13:56.82 ID:o6giW47v.net

一応言っておくが>>383と>>400は別人で同一人物じゃないぞ
キチガイでもない

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/11(月) 15:46:30.36 ID:gsoo4fJk.net

>>322ワロw

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/11(月) 20:18:16.61 ID:jHzfjlJ9.net

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/12(火) 12:21:23.84 ID:Kl9vgCK5.net

100%痩せたら無になる定期

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/12(火) 12:41:48.61 ID:N5eU+hxi.net

つまらないね

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/12(火) 12:42:26.40 ID:Fz2Bwrv3.net

http://oeun8.xyz/twbkhztxazuwyrrxnukp

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/12(火) 14:29:13.00 ID:xra9JUpQ.net

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

�@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

�Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

�Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

�C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

�Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

�Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

�Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

�Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 15:50:09.14 ID:WXXCh13W.net

10キロ走ってみたい
みなさんルームナンナーでやってるんですか？
必ず信号に捕まるからキープでの計測が曖昧になっちゃうんですよぬ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 16:37:48.79 ID:GomXLwNv.net

>>413
多めに走ればいい
例えば計測アプリで10.5km走れば無問題

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 21:51:54.03 ID:cJtDKmPo.net

>>397
陸上部の俺登場

負担は減るけど、市民ランナーは痩せてる人でも関係なく膝壊す人が多い
ところが陸上部は膝の故障は殆ど無い。あれだけ走ってても膝故障はレアケース
この違いはなにか

膝故障する原因

体重過多
O脚（老化で悪化することもある）
老化で関節が薄くなり擦れやすくなる
フォーム的問題（雑な着地、膝を使わない足ピン走法などの傾向、綺麗な体重移動が出来てない、走る姿勢など）
前傾がきついほど膝の負担は大きくなる。つまり前傾するほど腿をしっかり上げないといけないが市民ランナーは
腿をあげようとしない。
ウォームアップの問題点（市民ランナーはアップの手順が間違ってる）
冬場でも膝が冷える格好で走り始めるという服装の問題。陸上部はアップのときは温かい格好で始める
柔軟性（関節の可動域ではなく、動きの柔軟性。つまり静的ストレッチではほとんど解決しない）
筋力不足。膝への負担はハムケツより四頭筋不足
シューズ選び（しかし陸上部は何はいても膝は故障しない）

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 22:18:33.93 ID:2r4Ukdd8.net

有酸素で痩せたいだけなら、腿上げをやるだけで良いのに
何故わざわざ走って膝を痛めつけようとする奴ばっかなん？
長距離走りたいとかじゃなけりゃ
特に硬いアスファルトの上を走る意味とか皆無なのに

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 22:21:24.48 ID:6Q8hikmH.net

平気でもなかったが克服したし

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/13(水) 23:10:11.85 ID:4ac5QGFM.net

はじめは膝痛かったが、2ヶ月もしないうちに慣れたな。まあ休みの取り方と根性だわな。これくらい出来ん奴はどうせやせないだろ

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 01:34:13.22 ID:DWg2/i2Q.net

アスファルトで走る方が骨が刺激されてホルモン生成にいいんだよね

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 03:19:18.15 ID:zEtK/FhO.net

>>415
故障してる子もついていけなくてやめる子も普通にいたけど

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 03:25:20.17 ID:zEtK/FhO.net

ギプスはめて松葉杖ついてた子までいた

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 03:53:49.32 ID:h11xgyXL.net

節子それ陸上部員やなくて陸上部員未満や

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 08:16:51.20 ID:zqPFwadk.net

スキップって膝にダメージ少なそう
ただ長時間は出来ないか

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 09:15:00.40 ID:IsQ03wC8.net

>>413-423

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 09:15:26.47 ID:IsQ03wC8.net

>>413-423

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

�@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

�Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

�Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

�C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

�Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

�Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

�Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

�Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 09:15:52.44 ID:IsQ03wC8.net

>>413-423

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 14:02:17.44 ID:HTpEoQxl.net

>>423
ダメージは少ないね
膝のダメージが大きければそれは下手くそなスキップ

スキップはリズムであり、破壊ではないからね
上手いやつはネコの着地のように受けて反発させる

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 19:58:24.75 ID:NPg4K15A.net

>>423

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
>>427

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/14(木) 23:38:57.60 ID:ru2NYFCk.net

>>415陸上部さん
詳しく有難うございました。うーん、難しいけどちょっと勉強してみます。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 19:12:15.73 ID:mNHiXibl.net

恋愛相談、雑談、暇つぶし、
八つ当たり…なんでもＯＫ！

カッコいい男性とお喋りができるサイトです。
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かれこれ10年以上の運営実績。

ですがちょっとだけお金がかかりますごめんなさい！
3秒だけでいいので覗いてみてください！

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431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 21:27:26.42 ID:N3Pkkxl/.net

膝痛める
エアロバイクや水泳の方がいい

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/15(金) 23:25:54.09 ID:2bbISNMq.net

70から63まで落としたけど、まだ腹の肉残ってるわ。60とかパンチ力とかパワー無くなりすぎるわ。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 00:29:06.82 ID:YVytAekf.net

俺も１６８で腹の肉残ってるわ。そんでも二重顎にベルトに腹が覆いかぶさる糞デブから
標準ド真ん中には入ってきたからね顎のラインが出てきてジーンズサイズは元戻った。
結局１０Ｋｍジョグ初めて２〜３週間で１０Ｋｇ痩せて弛んだ皮膚が張るのに６か月
位だったか、食事制限飲酒制限おやつ制限なく痩せれるんだから精神衛生的には
一番良くて一番楽なんだろうね？膝痛は手すり無しでは階段上り下り出来ない位まで
痛んだけど病院まで行く故障はなかった。問題は標準値から先だね？微動だに数値が
動かなくなった。ちょっと６パックにでもしてみようかなと検討中
女子に手でスリスリされたりするんでしょ？ワクワクしちゃうよな？
結婚して子供居るんだがそっちの方も復帰して生活サイクルもつまずかなくなったね。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 08:03:35.78 ID:XL9Rew0d.net

>>429-433

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 08:04:05.60 ID:XL9Rew0d.net

>>429-433

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/16(土) 08:04:33.62 ID:XL9Rew0d.net

>>429-433

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
>>427

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/22(金) 23:11:12.33 ID:fzzuDXKD.net

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

RJACQ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 00:07:03.37 ID:OVVkYD5o.net

走れない人間に走れというのは、泳げない人間に「40キロ先まで泳いでみ」と言うに等しい

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 00:17:34.79 ID:XV9YghRI.net

溺れはしないよ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/23(土) 00:18:07.29 ID:OVVkYD5o.net

10mも走ったら泡ふく

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 07:25:01.06 ID:3n0TmYz4.net

歩きでもホフク前進でもハイハイでも軽く心拍上げ続けて１０ｋｍは？
継続２０分で現状維持しかできないっぽいんだから
２０分から脂肪燃焼に切り替わるんでしょ？知らんけど
太っちゃったら継続でしか体系維持できないんだから日課に出来るものでだよな？
食わない飲まないは寂しいし精神衛生もよくない。体動かす日課しか残ってない。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 09:08:16.44 ID:rW+f5RJJ.net

>>437-441

自分にマジレスするビチクコビトジジイw


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>225

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 13:00:56.27 ID:u+IAEFXQ.net

歩くんじゃダメで、走らなきゃいけない(効果なんてゼロ)っていうんだから
それは無理・・・ってことで終了
歩くのも、最近じゃ「速歩(ゼイゼイいうくらいのmax歩き)」じゃないと効果ないって
意見が台頭してて、毎日1万歩してた人たちが膝から崩れ落ちるようなダメ出しｗ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 15:28:34.91 ID:FQIxSstx.net

歩きっていくらでも距離伸ばせるぐらい緩いからね
そんなもんで痩せないと思う

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 16:14:37.22 ID:amxmHEBT.net

悟空が気を溜めるときのポーズで力を入れて10分キープ、併せて糖質カットしてたら2ヶ月でBMI3下がったよ
しかも根拠の無い謎の自信が湧いてきて毎日が楽しくて仕方ない感じになった
雨の中歩くくらいなら、悟空ポーズ、マジでおすすめ！！

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 18:20:06.98 ID:g10Bhodk.net

>>445
カメハメ波、下腹部集中ダイエット
ttp://livedoor.4.blogimg.jp/sunatama/imgs/9/f/9fa2f8a5.gif

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 18:44:21.01 ID:u+IAEFXQ.net

BMI22が一番罹病率が低いって本当なの？

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 18:51:34.08 ID:rW+f5RJJ.net

>>443-447

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 19:56:42.10 ID:qw+Ad2n9.net

>>446
夜の自信()が湧いてきそうな動きだな

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 22:53:51.00 ID:+8jjdXXa.net

コマネチ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/24(日) 23:31:50.63 ID:XB7v6FSS.net

>>445
声は出したほうがいいのか？ｗ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 00:10:56.89 ID:nEuju0/F.net

>>451
むしろ叫ばずに君は何を伝えようというのかー！！
ttps://gazou.futabahokanko.com/2017/01/a5d1aa253610581cb9b0076471b2dde8.jpg

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 10:07:19.02 ID:IgWz5Pp1.net

痩せるというのは、体脂肪が減るのか？内臓脂肪が減るのか？
筋肉がついてくることとの「痩せる」の反比例効果は？

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 11:14:54.66 ID:JL0FceDK.net

筋肉を付けて、体脂肪を減らす
これがダイエット

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/25(月) 11:20:26.07 ID:3UF1wfDJ.net

>>449-452

ビチクコビト爺さんw

ツマンネキチガイw

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/28(木) 21:17:35.15 ID:R8G6iviV.net

ビールがうまいねぇ〜
酒はほんとに太るな？つまむ手が止まらないし満腹でも
がんがんカロリー飲み込むもんなぁー！
１０ｋｍ以上走りたいけどランニングに2時間とか取るのしんどいしなぁー！

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/28(木) 21:20:16.77 ID:GkZ2h+/O.net

石川遼のスピードランニングやれば？

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/28(木) 23:39:02.44 ID:dZP++4/d.net

10キロなんて50分もあれば終わるだろ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 01:29:33.57 ID:VfnwV43B.net

10キロ2時間もかけて走る？
歩くじゃないのか？

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 07:21:09.47 ID:sqa8ZuKy.net

走るのが良いとすると、箱根駅伝の選手たちはみんな健康で
その後の人生も例外なくご長寿なの？

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 08:36:29.79 ID:Z4FZWnRM.net

y

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 08:44:21.30 ID:aZV64kKw.net

なぜ走るのか、マゾやからや
心臓を痛め付け、大量の潜在酵素を失い活性酸素に毒されるランニング

心拍数のリミットは20億回！！
https://lineblog.me/keny0321/archives/1027584.html

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 10:37:30.55 ID:1lAIB/+j.net

>>456-462

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 14:31:14.27 ID:6SR2CBy0.net

箱根駅伝どころか10kmもまともに走れない根性無しがなんか言うてるわw

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 14:51:18.76 ID:0yfFjauI.net

>>464
寿命縮まるじゃん

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 15:02:33.26 ID:VjIFDq0W.net

走るのは体に悪いなんていうのは
魚に泳ぐのは体に悪い
鳥に飛ぶのは体に悪いっていう様なものだぞ？
人は走る様になって生き延びて人になったんだから

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 15:06:15.87 ID:YWByy3Tk.net

走らずデブの方が早く死にそう

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 16:27:59.41 ID:1lAIB/+j.net

>>464-467
おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 16:31:04.81 ID:1lAIB/+j.net

>>467
ビチクコビトジジイよ

何回も教えてやってるが

ガリに比べりゃデブのほうがはるかに長生きw

必死の近所走りでガリ痩せしても

貧弱お笑い体型になって寿命が縮むだけですよw

http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 17:56:49.37 ID:YRxBiNep.net

>>460
箱根は知らんがマラソンの君原選手77歳元気、重松選手78歳元気
元箱根ランナー　小出 義雄79歳元気
マラソン金メダリスト孫基禎　90歳没
生涯現役マラソンランナーのエドさん　86歳で去る
一般人と同じくらいじゃね？
早死ってのは聞いたことないね

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/29(金) 19:59:13.25 ID:vOoODh92.net

膝膝言うてるやつはガチのデブなんだろうな
なにかと極論だして言い訳するとこがだらしなさが染みついてる

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 09:45:15.51 ID:7XQZQpoc.net

長生きしたけりゃ箱根駅伝走れ！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 10:10:02.75 ID:gQVg2gug.net

箱根出られるくらい走り込んでから考えろや
市民ランナーの少し走るくらいでどうこうなるかよ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 10:10:11.84 ID:OaWL4zsg.net

>>470

バーカwww

いくらなんでもサンプル数少な過ぎるだろw


ビチクコビトジジイよ

何回も教えてやってるが

ガリに比べりゃデブのほうがはるかに長生きw

必死の近所走りでガリ痩せしても

貧弱お笑い体型になって寿命が縮むだけですよw

http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 12:46:50.07 ID:Wq7/WjRf.net

>>474
早死したサンプル出してよ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 12:47:37.10 ID:Wq7/WjRf.net

あ、なんだビチク爺か。
スルーで良かったわ。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 15:38:19.97 ID:TAwE1zPL.net

>>473
それくらい毎日走れってことじゃね？

箱根に出るヤツらは練習でどんだけ走ってるんだろうか

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 19:50:58.14 ID:OaWL4zsg.net

>>475-477

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 20:25:13.74 ID:t4XRXJd8.net

できらぁ！

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/06/30(土) 23:40:30.28 ID:dvnHm64z.net

>>477
高橋尚子は一日最高80kmとかだよ
なので10kmも走れないような豚が箱根箱根言ってるのは甘え

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 00:07:10.82 ID:rpj33ngu.net

https://www.youtube.com/watch?v=LU7IB7vm_OM

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 06:49:07.32 ID:vhtSxMUm.net

>>479-481

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 19:19:34.91 ID:6+RiGhUr.net

ずっと走り続けてると言えばマスターズの保坂さんがいるよ
30歳までサーフィン、それから走り始める
レースに出るのは10kmくらいまで。10kmベスト31分24秒

42歳ではじめてフル挑戦。そこから猛練習が始める。
1日の練習量は朝夕含めてトータル35km。これ毎日

59歳60歳61歳で世界エッジレコード更新
59歳 - 2：34:23（福岡2008）
60歳- 2：36:30（別府大分2009）
61歳 - 2：38:12（別府大分2010）

現在69歳だが毎日35kmを継続
元気バリバリの爺さん
http://blog-imgs-78.fc2.com/n/a/t/naturalfoods3339/moblog_1e813fc7.jpg
写真は67歳時

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/01(日) 23:31:42.96 ID:rpj33ngu.net

マラソンやってた高齢者の血管年齢は若いんだろうなあ
ｳﾗﾔﾏｼｽ

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 03:36:00.11 ID:IJGTYvx+.net

早死にするがな

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 08:30:09.06 ID:9T+nDaI9.net

皮たるみが酷くなりそうで走らない

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 13:37:22.96 ID:txZj6Xu9.net

>>483-486


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 16:04:10.51 ID:S3v3kRLx.net

紫外線で老化は凄いけどな

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/02(月) 17:14:34.30 ID:pPTnJeED.net

>>446
全然ちがくてワロタ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 06:23:57.37 ID:a16ZsQB6.net

>>446
これのどこにかめはめ波の要素があるんだよ
完全にコマネチじゃないか

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 11:52:14.07 ID:aoVB5U+M.net

炎天下、死への彷徨

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 16:15:46.98 ID:TEO82xrU.net

>>485
どうなんだろうなあ
73歳で2時間54分
https://youtu.be/0Pl16LxXR8M?t=9
80歳時には3時間15分
86歳でガンで死去

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 16:30:50.08 ID:yYZuOMO4.net

>>389
デブってなぜか水泳だけは長続きするよね

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 16:37:07.51 ID:zR+PyZpt.net

>>493
長続きしてたらデブじゃなくなってね？

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/03(火) 19:27:47.14 ID:kwGTECas.net

こうも暑いと体力の消費が半端ないな
食欲もなくなってガリガリになってきてしまった

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 00:30:43.94 ID:QPPyUcoE.net

スクワットぐらいしか運動していないのに、ご飯の量を意識してちょぴっとだけ減らしてるだけで
体重が少しづつ落とせてる
ただ、体脂肪や内臓脂肪だけはなかなか落ちてこない

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 00:39:10.22 ID:GWBScrbK.net

それ意味ないよ
食べたら戻るだけ

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 04:42:43.05 ID:XL90CNR9.net

>>493
デブにとって浮力があるのは楽
地上では重力がまんまかかるという厳しい環境だから体が重い
あとはデブは汗っかき
水中はデブにとって快適なのだ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 07:14:50.90 ID:j67K04zL.net

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175
>>488

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 07:15:48.34 ID:j67K04zL.net

>>488-498

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/05(木) 07:16:16.10 ID:j67K04zL.net

>>488-498

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/07(土) 03:01:40.74 ID:Wtd6hQlS.net

俺もあらゆるダイエットに失敗してきたが
ジョギングだけは成功した。
問題は日課として一生続けなければならに事で
休んだり暴飲暴食が続けばやはり太る。
もう走り続けるしかなくなった。代謝が落ちた老化だわな？
あと筋肉トレで色んなとこ持ち上げないと脱いだ見栄えが悪い。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 11:49:07.30 ID:sz+5wvTt.net

走るとかあまり意味無いよ
素人の運動程度で消費するカロリーなんてタカが知れてる
ダイエットの要諦は消費カロリー＞摂取カロリー
消費するカロリーアップに期待するより摂取するカロリーを抑えた方＝食わない のが遥かに現実的
食事制限に勝るダイエットは無し
そこを避けて好きなもん食うのは我慢せず、代わりにたかが知れた運動如きで痩せようと思う甘ちゃんが痩せる事など夢のまた夢だわ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 12:02:21.47 ID:HBFMt1bo.net

食事制限、筋トレ、有酸素運動全部意味があるよ
だから全部やれつべこべ言わず全部やれ

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 12:12:29.12 ID:AAh29+M5.net

筋トレ、有酸素運動も食事制限あってのものだろ
いわゆるサブメニュー
ただ痩せるだけなら食わなきゃいいだけの話だが、よりカッコ良く健康的に痩せて且つ代謝を上げリバウンドしにくい身体を作る為に筋肉を付ける

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 12:26:20.19 ID:mOBib45n.net

酒辞める、暴食しない、毎日ジョギング
これで十分

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 17:51:35.97 ID:c2q5EGXX.net

唐揚げ弁当2個ペロリ
もっと食いたいのに・・・
1個で満足できる奴がいるってのが信じられん
食が細けりゃ痩せるの余裕だろうな

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 18:01:17.11 ID:HBFMt1bo.net

>>507
我慢をしないで今までのやってきた結果だよ
あんな油の塊を美味そうにしかも2個も食うとかどんなデブだよ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 18:31:30.37 ID:S9HTPMK/.net

ジョギング、平泳ぎ、ピストバイク（各1時間）を日毎にローテーションしてる。
もともと少食だから食事制限無し。
焼酎薄い水割り毎日一杯。
筋トレはコロコロと腕立てのみ。

デブじゃ無いけどのっぺりしてるから秋までに絞れるだけ絞る。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 19:00:32.40 ID:XbGC0/Zt.net

頑張って数十分も走ったところで消費するカロリーは高々ご飯茶碗一杯分くらいだよ
だったら最初から茶碗一杯食わない方が理にかなっている
デブに食わないという選択肢は無い
だからデブるのだ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 19:04:03.14 ID:r5ApDhmZ.net

>>510
またお前か
すぐわかるぞ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 19:18:25.80 ID:HBFMt1bo.net

>>510
お前はなんも食わないで餓鬼体型自慢でもしてろ

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 19:53:03.49 ID:XbGC0/Zt.net

>>511
また？
誰と勘違いしてんのか知らんけどまたと言われるほど書き込みしとらんが俺の言ってる事は事実だからしょうがない
もう一度言う、痩せたきゃ食うなデブ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 20:08:18.00 ID:7enY9vHn.net

>>513
当たり前のことだよねそれ
もういいぞ
ID:XbGC0/Ztは無視しましょう

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 20:49:15.89 ID:XbGC0/Zt.net

>>514
その当たり前の事が出来ないデブに言っている
執拗に食いついてくるお前は耳の痛いデブか？
無駄で安易な似非努力に妥協せずストイックな努力続けて俺みたいな肉体手に入れろよ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 20:54:38.03 ID:b0gB92SV.net

>>515
これだろ？
嫌だよキモいだけじゃん
https://i.imgur.com/F2EI7Qv.jpg

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 21:07:09.15 ID:iFtlovWc.net

こいつも定期的に湧いてくるな
この板は頭おかしい奴が特に多い
摂食障害は精神疾患だから当然といえば当然なのかもしれないが

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 21:31:21.05 ID:c2q5EGXX.net

走れども走れども　体重減らず

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 21:41:13.73 ID:r5ApDhmZ.net

>>518
走っても弁当1個分すら消費できないからね
高たんぱく低糖質な食生活に変えたら？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 21:42:25.39 ID:XbGC0/Zt.net

>>516
誰だよw？
こんな奴知らんがなw

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 21:53:02.64 ID:r5ApDhmZ.net

>>520
なら俺みたいな肉体とか言われても知らんわ
アホは消えろ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 22:11:33.29 ID:XbGC0/Zt.net

>>521
だがお前も走っても無駄だという俺と同じ主張じゃないかw
俺をアホと言うのは壮大なブーメランに過ぎんぞw

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 22:20:24.53 ID:r5ApDhmZ.net

>>522
食事変えるなら無駄じゃないわ
もういいぞ
ID:XbGC0/Ztは無視しましょう

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 22:26:07.77 ID:XbGC0/Zt.net

>>523
>>519の自己レスすら忘れるとかニワトリかよw
まぁいい
どちらかにしても走っても無駄だという事に変わりはない
今一度言おう
痩せたきゃ食うなデブ

525 ：sage：2018/07/08(日) 22:26:42.43 ID:cX1OhTWT.net

ジョギングして4ヶ月で10キロ痩せた
走る事は無駄ではない

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 22:28:21.62 ID:cX1OhTWT.net

sage入れる所間違えた

走る事は無駄ではないけれど、食ってりゃ無駄にはなる

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 22:31:14.67 ID:XbGC0/Zt.net

>>525
それだけのレスじゃ走った効果とは言い切れんな
元の身長体重とBMIは？
食事制限は一切せずにジョギングだけで痩せたのか？

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 22:48:29.59 ID:XbGC0/Zt.net

>>526
＞走る事は無駄ではないけど、食ってりゃ無駄にはなる？？？
走る努力すら食う事で無駄にしてしまうというなら最初から走るなんて無駄な努力せずに食わなきゃいいだけだろって話だろうにw
なんなんだろうね、ここの連中は
頭に栄養回ってないのか？
アホくさ、寝るとするか・・

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 22:50:17.98 ID:bTVzZkC4.net

毎日10kmのジョギングするだけでいい
それで食欲なくなるし、足の筋肉もつくから
これだけで簡単に痩せれる、他はしなくていい

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 22:50:55.11 ID:r5ApDhmZ.net

ID:XbGC0/Ztはアホなので無視するように

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/08(日) 23:28:31.38 ID:cX1OhTWT.net

言ってる事、全然理解出来てないしね〜
アホはお前だっつーのに

もう来なくていいよ、ウザいから

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 00:40:51.66 ID:olx1zTmk.net

3ヶ月ほぼ休まずにジムでトレミ1時間
チャリ30分 腹筋100回だけして8.5キロ落ちたわ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 06:15:48.01 ID:ypzC7GVK.net

>>531
>>527に答えられん時点で理解出来てないもクソもないw
ID:r5ApDhmZもID変えただけの同一人物だろうけど自分の書き込みの矛盾にすら気づいてない時点で論外
>>505のような書き込みなら理解もできるがね
お前はダイエットよりもう少し語学の勉強をした方がいい

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 06:45:21.68 ID:fBiByWAY.net

アホくさいとかいいながら戻ってきたのか
勝手に自演扱いしてるし、しつこいな

今後はスルーするからレスしなくていいよ
気持ち悪い

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 06:54:45.32 ID:D9HC5Cpx.net

今日の無視対象
ID:ypzC7GVK

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 07:14:10.79 ID:ypzC7GVK.net

無視だのスルーだの言いながら全く出来てない時点でダイエットも上手く行ってない事が容易に想像できるなw
ダイエャbトはストイッャNでなきゃ続かｂ�ぞ〜
さｂﾄ仕事だ
試Uれ豚ども

537 ：末ｼ無しさん＠お封いっぱい。：2018/07/09(月) 07:57:10.36 ID:MFv4+pY6.net

デブ過ぎて走れない人が暴れてますね

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 08:46:27.31 ID:2hHSJh1/.net

デブで引きこもりでアスペなんて可哀想w

NGに登録したからスッキリだわ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 08:53:54.27 ID:ZaZgdo1X.net

食べないだけでは身体は引き締まらないでしょ
体重減らしたいだけならいいけどさ
それに摂取カロリーより消費カロリーが上回ってればいいだけなんだし痩せること＝食べないことではない
よって例え少なくてもカロリー消費できる運動が無駄なはずはない

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 09:09:26.60 ID:2hHSJh1/.net

この人アスペで話が通じないからスルーした方がいいよ

今日も走りたいけど雨止むかな
ジョギング用のポンチョ買ったから着て走ろうか
暑いから雨に濡れながら走るのも気持ちよさそう

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 09:17:29.94 ID:ox6RHf+c.net

ケーキ屋のショーウインドウは覗かなくなったし、前を通り過ぎることもなくなって久しい
今でも食パンはときどき買ってしまうが、ヤマザキのジャンク駄菓子パンには
一切手を出さなくなった
こんな些細なことでも、少しずつ精神的に成長している自分がうれしい
ちょっとずつでいいから着実に自分の意識をバージョンアップし、生活を改善していきたい

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 09:28:53.98 ID:ox6RHf+c.net

昨日、テレビで再放送してたけど、イタリアのどっかの村では
90歳が当たり前で、みんなピンシャンしてた
タネあかしは、やたらと激坂な村の地形
あの坂を毎日上り下りして生活しているので、ふくらはぎはアスリートみたいで
心肺機能が強く、血管も丈夫・・・必然的に長寿村してる
長崎の人たちって長寿なんかな？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 11:14:14.44 ID:X4Yjj0CY.net

アパートの2階に住む人は１階に住む人より健康だってなんかで見たな。
ただ高層マンションでエレベーター利用だと違うんだろうな。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 11:40:28.22 ID:qJyTq/Fc.net

エレベーターのない団地の4Fに住んでたら最強か

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 12:27:37.38 ID:xB3zs1AR.net

労力に見合ってないって事だろ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 13:06:46.54 ID:HiV+L0Sr.net

>>532-545
57歳ビチクコビトジジイですよ
ビチクは若い頃下着デルモやってたらしいです
まー155センチの貧弱ガリガリお笑い体型で下着デルモなんてありえないので
とうぜんビチク得意のこうだった良いのにな妄想ですけどねw

502 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2018/07/07(土) 15:20:06.79 ID:++AZcBEm
TOKYO GIRLS RUNてのがあるらしいな
全員デルモ
女性ランナー向けに取り上げてもらいたい

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 13:07:03.70 ID:HiV+L0Sr.net

>>532¥545

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 13:07:21.09 ID:HiV+L0Sr.net

>>532-545

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175
>>488

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 13:07:41.71 ID:HiV+L0Sr.net

>>532-545

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 13:07:58.68 ID:HiV+L0Sr.net

>>532-545

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 13:11:22.63 ID:qI4K5VkV.net

いいIDだなw
さっくり死んでくれたらみんな喜ぶよ

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 13:12:46.67 ID:k49jqPvT.net

HIVルーザー・・・

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 21:24:32.84 ID:iXpl157t.net

食事制限無しで1ヶ月で4キロ痩せた
次の1ヶ月は4キロ厳しいんだろうな

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 22:17:27.32 ID:t/lW1fbs.net

平日の早朝と夜、はサッと着替えて家の近くを気の向くまま30分、気が向いたら1時間、ジョギング。クールダウンしながらウォーキングに切り替えて帰宅。
家の前でストレッチして、シャワー。

平日だけのご近所ジョギングで月100km。
休日はお気に入りのコースがっつりかインターバルT。

平日が基礎トレーニング。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 22:41:48.61 ID:M4BDpvFr.net

食事量は特に制限していないけど体脂肪率8%程度は維持できているから
これくらいまでなら行けるはず
毎日のメニューはランニング20kmと筋トレ1時間
食事は油脂と砂糖の制限、肉も食べないけど恐らく減量とは関係ない

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 23:39:09.34 ID:Gtw8eoLS.net

>>551-555

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>175
>>488

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/09(月) 23:39:32.50 ID:Gtw8eoLS.net

>>551-555

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 20:16:07.14 ID:LeFa+Lz5.net

20kmも走れるのか、すごいな

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 20:19:41.80 ID:EkYR5dsX.net

毎日10kmでも足痛めて、2日に一度にペースダウンしたわ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 20:43:28.10 ID:LeFa+Lz5.net

涼しい日ならなんとか10kmはいけるけど、8kmが限界。
みんなスゴいね。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 23:20:13.39 ID:3grQXBDD.net

>>558-560

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/10(火) 23:20:44.28 ID:3grQXBDD.net

>>558-560

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 05:02:02.95 ID:z8WQr5/f.net

毎日走っていれば自然とフルマラソンでもいけるようになるから大丈夫

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 09:14:53.02 ID:vK+2Yki3.net

毎日って事は1日も休み入れずですか？

2日走って1日休んでってペースなしていますが
軽くでも毎日走った方がいいのかな。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 09:36:35.19 ID:TFU9ZYWV.net

自分のペースでいいのでは？
俺は休むと休み癖が付くから、雨の時はプールで泳いでる。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 09:56:27.02 ID:wvYxCOwa.net

一日休むと翌日だるいよね

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 15:58:17.54 ID:CUTt1W15.net

休むな 毎日だ雨でも走る

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 16:03:46.85 ID:Dga4DNAN.net

台風でも大雪でも出張でも旅行でも走る

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 18:42:34.40 ID:npeyrCPN.net

人に努力してるとこ見られたくないからジョギングは無理やわ

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 18:45:11.55 ID:iLbgtArL.net

>>569
誰もお前のことなんか気にも留めないよ
そういう言い訳してブクブク醜い姿を晒し続ける方がキモい
ってニートだったら存在気づいてもらえないから外でない方がいいのかもしれんがな

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 18:57:51.83 ID:25EWDXwe.net

>>563-570

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 18:58:12.56 ID:25EWDXwe.net

>>563-570

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 18:58:32.24 ID:25EWDXwe.net

>>563-570

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 19:18:29.54 ID:cB0Chdi6.net

2キロ歩いただけで全身筋肉痛だわ
体重120ｋｇ　身長185ｃｍ
風呂入って今日一日寝てたのに治らない・・・

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 19:51:08.40 ID:cB0Chdi6.net

治らないので怒りのどか食い！
生姜焼き弁当
ハンバーグ弁当
ステーキBBQ弁当
一気食いしたった
俺様に痩せられる日は来るんだろうか
ほんまはよ痩せたいわぁ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 21:14:37.82 ID:QAACyYQL.net

人間、慣れないこと、普段使わない筋肉使うとすごく疲れるもんだ
疲れたから筋肉痛だから治るまで休んでると
体が運動することに慣れるまで時間がかかる

多少、辛くても、2km歩く程度なら休まずに毎日やった方が
結果的にはすぐ疲れにくくなるし、筋肉痛も早く治るぜ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 21:23:53.83 ID:RldQn3t0.net

>>575
その調子なら痩せられるよ！糖尿病でな

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 22:03:20.90 ID:9K+l96fw.net

ラカントとかいう甘味料を試供品でもらった
成分見たら、100g中99％が炭水化物(糖類)で「なんの意味も無いじゃん」って思った

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 22:05:30.26 ID:25EWDXwe.net

>>575-578

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 22:05:51.92 ID:25EWDXwe.net

>>575-578

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155�p、体重39�s、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/11(水) 22:10:09.83 ID:S1upkmzC.net

>>578
ラカントって血糖値上がらないよ
エリスリトールだからね
https://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q14122047899

ダイエットには問題ない

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 00:23:29.97 ID:S3K5R3qI.net

マラソン選手見てると女はそうでもないけど男は20代でもシワの多い人が多い
走りすぎは活性酸素が増えて老ける

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 01:02:00.67 ID:bNqFY/Bs.net

痩せてるからだろ
あんた馬鹿？

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 04:46:02.22 ID:+D3SmrIJ.net

走りすぎというより紫外線だと思う

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 11:03:10.14 ID:efiHFDCQ.net

屋外スポーツは紫外線当たりまくりだからね
特にマラソンとか長時間の競技はダメージ大きすぎる
男は日焼け止め塗らない人が多いし
だから自分はジムか夜or早朝にしか走らない
紫外線に当たると疲労も蓄積するし

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 11:06:48.50 ID:3R1zuKcO.net

>>585
ビタミンD飲みな

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 13:56:04.09 ID:RyhnivCo.net

CじゃなくてDなの？

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 14:13:51.40 ID:ZGm5aGPu.net

>>587
はい

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 14:18:25.48 ID:cqZ5I53z.net

>>581-588


ビチクコビトじい様w
朝から深夜まで毎日必死の自演一人芝居連投で板の上位に食い込むwwww


74 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2018/07/12(木) 08:36:57.94 ID:XgGLAkJ0
さすがにこのスレはこの板の上位に常に入ってるわけで
数人ってことはないよ
ちなみにこの板に書き込まれた全ID数って1日300〜350って感じなんだなｗ
超過疎スレではあるｗ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 14:18:46.37 ID:cqZ5I53z.net

>>581-588

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

591 ：ビチク降臨：2018/07/12(木) 16:09:41.38 ID:h93Sma86.net

浮き輪よ
久しぶりだな
俺を探してるんだろ？
俺をがビチクだよ
かつてお前が自信満々で放った裸画像を一蹴した俺に怨みを抱きお前は俺の粘着ストーカーになった
お前がどんなに俺を叩こうが俺が向井理似のシャレオツなナイスガイである事に変わりはないんだぜ？
いい加減諦めてその浮き輪腹で海水浴でも行ってこい

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/12(木) 22:54:12.07 ID:9/gB3pJX.net

ビタミンはEが取りにくいからEとった方がいいよ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 01:13:27.86 ID:LuHKE8AN.net

>>592
Eこと聞いた

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 06:45:49.29 ID:qHK8bH/C.net

>>591-593


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

595 ：ビチク再び：2018/07/13(金) 07:49:46.82 ID:fi1jP6pb.net

>>594
この野郎
俺をシカトすんじゃねーよ
俺は逃げも隠れもせん
文句があるならいつでも受けて立つ
こっちに非があれば女、子供相手でも土下座する
俺はそういう人間だ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 09:54:47.50 ID:mR35GOu0.net

去年は10km走ってもわりと平気だったのに、
今年はなんだかキツくて途中で歩きたくなってしまう。
年を取ったから体力が落ちたのかな。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 11:05:59.75 ID:dM+2jhox.net

>>596
暑いからじゃね？

598 ：184cm・男：2018/07/13(金) 11:19:31.64 ID:ka7apxVk.net

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 12:58:49.90 ID:9+aBVrYi.net

暑くて凄まじく汗をかくな
塩抜きにはもってこいだけど

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 14:37:26.48 ID:MMjxjVZj.net

塩抜きって何？塩分抜いた方が健康的なの？

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 14:40:16.81 ID:LuHKE8AN.net

塩抜きには塩分排出にもってこいのカリウムたっぷりバメメの併用が望ましい

602 ：南戸：2018/07/13(金) 15:14:48.48 ID:no+YeZ3+.net

>>599→>>600

この馬鹿同士のやりとりがたまらんｗ
あまりにも馬鹿すぎてイラッとした

603 ：南戸：2018/07/13(金) 15:16:38.48 ID:no+YeZ3+.net

しかしこのスレタイ超絶頭が悪いな

走っても痩せれない人がいることを知らない
自衛隊に入って毎日訓練をして体を動かして同じ物を食べても太る奴痩せる奴がいる

こいつら馬鹿だからな〜んも知らない

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 15:37:24.29 ID:dM+2jhox.net

痩せたいと思うような体重の人間なら有酸素運動でカロリー消費すれば多かれ少なかれ痩せるから間違ってないんじゃね？
常識はずれの摂取カロリーで「走っても痩せませーん」と言われても原因は何か分かるやろ・・・なわけで。
走っても痩せない、でも痩せる必要があるという特殊な人はこんなところにいないでお医者さんに相談してわ

605 ：南戸：2018/07/13(金) 15:42:18.82 ID:no+YeZ3+.net

>>604
だから間違ってるとイッテだろ馬鹿

606 ：南戸：2018/07/13(金) 15:44:41.42 ID:no+YeZ3+.net

さっき元自衛官と話したんだけどそいつは幹部候補のテストを受けて入ったと言ってたな
まあ確かに遺伝的要素もあるから
同じ体格の奴が同じカロリー摂取し同じ運動をしても痩せる奴太る奴がいるのは当然か

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 15:45:03.51 ID:+e16fU0N.net

>>602-603
スレチ

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 15:45:37.08 ID:+e16fU0N.net

>>605-606
スレチ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 15:58:55.82 ID:dM+2jhox.net

例外は一切認めない
「俺は間違ってないだろ？」から漂う、頭の弱い子感w

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 16:01:59.63 ID:+e16fU0N.net

>>609
スレチ

611 ：南戸：2018/07/13(金) 16:11:11.26 ID:no+YeZ3+.net

>>609は>>604に対するツッコミだろうなと思って見てたが同一人物だった事に驚きを覚えた

612 ：南戸：2018/07/13(金) 16:13:20.00 ID:no+YeZ3+.net

スレタイが馬鹿丸出しだからここに書き込む奴も自然とバカが集まる
予想通りの質でした

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 16:19:52.91 ID:+e16fU0N.net

>>611-612
スレチ

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 16:24:40.46 ID:28D1SpaC.net

南戸NGで幸せになれるょみんな

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 16:40:43.29 ID:+e16fU0N.net

>>614
スレチ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 16:50:23.76 ID:Z/yUG310.net

>>600
浮腫が取れてスッキリするよ

617 ：南都：2018/07/13(金) 16:53:12.92 ID:no+YeZ3+.net

腎臓悪いのか？ｗ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 16:59:03.70 ID:+e16fU0N.net

>>617
スレチ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 17:30:01.57 ID:b8E+KWrh.net

定期的に走るのは無駄！俺が正しい！ってヤツが湧いてくるけど同一人物か？

まぁNGにするからどうでもいいけど。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 17:31:26.81 ID:srNYEP9V.net

>>619
スレチ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 17:37:06.84 ID:b8E+KWrh.net

ID変えるなよ面倒だなぁ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/13(金) 17:40:56.71 ID:srNYEP9V.net

>>621
スレチ

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 07:36:41.44 ID:ZT02Mh52.net

>>599-622


よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/14(土) 07:47:20.22 ID:ZT02Mh52.net

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 22:15:55.30 ID:Mry2jvmh.net

明日は久しぶりに走る事ができる
でも暑そうだな

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 22:59:26.75 ID:umKTfNON.net

>>625

嘘つき

毎日必死の近所走りやってるくせにィw


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/15(日) 23:39:31.67 ID:nEAlODf+.net

>>625
朝か夜走れば？
昼間は自殺行為

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 21:40:28.77 ID:vF/fGJrv.net

デブは脂肪に脳が支配されてるから
「走れば痩せる」という一番明快なダイエットからは逃げる傾向がある
5km歩いたとかママチャリで10km走ったとか
そんなゆるいもんで痩せるか！ボケ！
脳が脂肪を取らないように楽な方へ楽な方へ指令出してるんだ

629 ：南都：2018/07/16(月) 21:42:15.75 ID:FyLBFiuZ.net

おまえらデブの消費カロリーが３０００キロカロリーなら
２５００キロカロリーに抑えるだけで痩せるんだぞ
あとは適当に歩いたり軽い筋トレしたり体操したりすりゃオッケ〜

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 22:10:17.90 ID:vF/fGJrv.net

デブは食い過ぎってあるからな
一日5000kcalは平気で食う
しかも太れば太るほど脳は腹減ったと認識する

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/16(月) 23:56:34.99 ID:PQm3V3sQ.net

脂肪に侵されたらもう食え食え楽しろ楽しろって
脳からデブ指令が出まくるからな
だから死んでも絶対走らないんだよデブは
プールで水中歩行がダイエットに最適とか理由つけて選ぶ
いいから走れ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 00:03:20.77 ID:Lp/QRobT.net

シンスプリント治らん〜
素人に月200キロは足にきた

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 00:18:39.87 ID:KgtoTU1f.net

デブのインスタは高カロリーの食べ物で始まり高カロリーの食べ物で終わる
見てる方もデブになる

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 10:52:26.61 ID:vXNx10JQ.net

>>507これはあるよな
なんで1つしか食わないのかわからん

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 11:27:43.79 ID:vXNx10JQ.net

走るのはなんか効果が別格だよな
昔走ったらガンガン痩せたよ
問題は人間は走れないほど重たくなるってことだ

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 11:42:38.47 ID:vXNx10JQ.net

食事の量が多いから腹が苦しくて動きにくくなるしな
そんなやつは少なめに食べて動くこった

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 14:45:28.07 ID:DvJbjOtx.net

だから走ったって痩せねーっての
いや正確には素人の数十分程度のランニングで消費されるカロリーなんてたかだかご飯茶碗一杯分程度だっつーの
ちょこっと走った程度で運動した気になって腹減ってその分余計に食ってりゃ世話ねーんだよ
お前が1km4分ペースでフルマラソン走破できる程の上級ランナーならそりゃガンガン痩せるわな
つーか、そんな奴らはそもそもが痩せてるだろうよ
ランニング脳はちっとは消費カロリーをググれや
そして痩せたきゃ食うな豚ども

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 15:07:28.20 ID:VaV4jtvt.net

この動いたら余計に食うことが前提の奴ってよく見るけど何なんだよｗ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 15:27:33.27 ID:i9gNkl8D.net

>>638
自分がそうだったからそうに違いないという思い込みじゃね？

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 15:29:41.85 ID:b+VL0VSg.net

ヒジーク（笑）VS C.ロナウド

https://i.imgur.com/oDj9IOA.jpg
https://i.imgur.com/QS5UVzT.jpg
https://i.imgur.com/cbsBKXU.jpg


https://i.imgur.com/vuboIQB.jpg
https://i.imgur.com/szjIA9P.jpg

https://i.imgur.com/oYqCD5h.jpg

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 16:01:47.16 ID:acM7YDHb.net

>>637
トロトロ数十分で痩せるかよｗ
一時間以上週三回は走れば痩せるわ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 16:02:56.07 ID:acM7YDHb.net

>>638
食べることしか考えてない豚だと思うの

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 16:31:21.07 ID:6QgiXFIo.net

食べたら直ぐ走れば太らん
1食1500kcalくらい摂ってるけど全く太らない

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 16:42:53.96 ID:fV8yYMlh.net

>>627-643

またまたID変えたの？w

やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 16:43:20.36 ID:fV8yYMlh.net

>>627-643

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 16:43:40.89 ID:fV8yYMlh.net

>>627-643


よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 19:57:54.75 ID:tI+F4rC7.net

>>643
食事後二時間は開けてから走らないと身体に良くない

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 21:12:44.55 ID:wAGCVZbJ.net

>>640
上のやつキメー
こんな使えない筋肉何の意味があんだよw

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 21:41:19.02 ID:1OVFF/cA.net

春先から走り始めたエドはるみみたいな奴
たぶん２０ｋｇクラスで痩せてた
ライザップの佐藤何とか級
やっぱ走るが一番なのかね？ババアはババぁなんだけど

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 22:08:53.53 ID:XpXI8YlQ.net

>>637
痩せるよ。トロトロで。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/17(火) 22:09:42.39 ID:XpXI8YlQ.net

>>647
いえいえ。
食前に走るのだ。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 00:10:34.68 ID:ZhFMthSW.net

>>649
走るのが一番痩せる近道だよ
なのに走らずにダイエットダイエットとか言ってるやつは
脳みそまで脂肪だと思うのね

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 06:41:58.32 ID:wVKUunr2.net

>>649
運動による消費カロリーはググればいくらでも出てくる
素人が片手間にできる程度の運動で消費するカロリーがいかに少ないか分かるはずだ
数十分チンタラ走ってたかだか茶碗一杯分のカロリー消費する非効率より茶碗一杯分食う量減らす方が理に適っている事はアホでもわかること
このスレで走れば痩せるを盲信推奨してる馬鹿はよほど食う量を減らしたくないのだろう
だから太るんだという事にすら気づかない糖質脳だからスルーした方が良い
ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリー
たとえ運動などしなくても基礎代謝量が摂取カロリーを上回れば嫌でも痩せる
そしてダイエットは痩せるより維持する方が遥かにツライ
日頃から適正カロリー摂取を自制できるストイックさが無い奴は何やってもムダということ
デブはまず食う量減らして痩せろ
走るのはそれからだ
運動習慣が無かったデブがいきなり走ったところで膝と心臓に負担かけて体壊すだけだ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 06:44:45.21 ID:sTs2bDE1.net

ノロマ乙

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 07:08:26.09 ID:X28fnyG/.net

茶碗一杯って260とかでしょ
普通600ぐらいはやらない？
月2キロ痩せるぐらいは消費できるよ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 07:49:34.42 ID:P4DXzEwa.net

>>653
うん、君スレチだからどっか言ってね

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 07:53:45.01 ID:wVKUunr2.net

走るのも筋トレも食事(カロリー)制限という大前提があってのもの
そもそも食う量すら制御できない意志薄弱な奴が走る事を習慣づけるなんて出来るワケがなかろうw

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 07:57:22.24 ID:wVKUunr2.net

>>656
その馬鹿げたスレに反論してるんだが？
悔しかったら「走れば痩せるんダー」なんて願望論じゃなく根拠示して反論してみな

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 08:30:44.14 ID:RBrS1nrU.net

はいはい、食べなきゃ痩せるのねー
分かったから、食べなきゃ痩せるスレでも立ててそっちでやれよ

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 09:36:17.17 ID:H45kSOaK.net

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 09:36:43.44 ID:H45kSOaK.net

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 09:37:05.83 ID:H45kSOaK.net

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 09:38:53.78 ID:P4DXzEwa.net

>>658
うん、そうだね
上の人も言ってるようにスレ立ててやってね
さよなら

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 09:53:49.30 ID:wVKUunr2.net

>>663
真摯にダイエットしようと思ってる者に、食事制限という大前提を省いて走りさえすれば痩せるなどと間違った教唆をするな
お前が一人で勝手にドカ食いしながら走ってればよろしい

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 10:05:28.72 ID:RBrS1nrU.net

>>664
はいはい、そうねー

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 10:58:51.21 ID:P4DXzEwa.net

>>664
いいからコテでもつけて
NG入れるから邪魔

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 11:01:13.55 ID:Q0J8I+bV.net

食ったら走る
とにかく走る

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 11:22:05.41 ID:ep999Spr.net

テンプレにある通り毎日走れば多かれ少なかれ効果はある
摂取(プラス)が変わらないなら、エネルギー消費(マイナス)が増えれば痩せるはず
って話なのになぜかドカ食い(プラスが増える)が前提にされてる辺り最高に頭が悪いなw

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 11:50:09.35 ID:F1x/SpEp.net

誰もお呼びでない＆長文必死すぎの彼を誰か引き取ってあげて。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 14:15:15.44 ID:8Aqk0lvm.net

どんなに食べても走りさえすれば痩せるなんて誰も言ってないよね

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 14:28:55.25 ID:Q0J8I+bV.net

まあ、食ったぶん走れば痩せるけど
1万カロリー食べたら全力で12時間とか走るとか

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 14:35:33.17 ID:wVKUunr2.net

70kgの奴が時速8kmで30分ランニングして消費するカロリーがたかだか300kcal程度なんだがw
菓子パン一個食うのやめれば済む話
それも我慢出来ない豚が毎日走れるワケなかろうw
そして走ったところで所詮は早歩きに毛が生えた程度の走りしか出来ないお前らザコでは意味はない
このクソ暑いのに無駄に走って二酸化炭素撒き散らすなよカス
諦めて断食しろや

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 14:46:34.06 ID:Tbf5ySdS.net

走りもせず、菓子パン食わずに10kg痩せた人と
走って菓子パンも食って10kg痩せた人じゃ
同じ体重になっても、体の活力は全く違うだろうね

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 15:00:46.60 ID:I/ZA4ZXN.net

走れば痩せるつうか、走ることを習慣化できる奴は食べる量も節制できるから
結果痩せられるというようなことかな

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 15:30:55.64 ID:wVKUunr2.net

>>674
まぁそういう事だ

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 16:17:50.26 ID:H45kSOaK.net

>>773-675

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>663

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 16:18:08.76 ID:H45kSOaK.net

>>673-675

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 16:18:33.37 ID:H45kSOaK.net

>>663-675

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 16:19:12.46 ID:H45kSOaK.net

>>663-675

単発ID並べてコビトジジイが必死の自演一人芝居やってるねw

しかしコビト爺さんは毎日毎日朝から晩まで陸板貼り付いて

フルマラソンが〜とか

サブ◯◯が〜とか

スピ練が〜とか

ネットと雑誌の立ち読みで仕入れたニワカ知識必死に書いて自演一人芝居やってるよねw
毎日毎日朝から深夜までやってるよねw

でも実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんでしょ？w
妄想でネットに何を何万回書き込んでも
実態は近所走りまわるだけの57歳コビトジジイなんだよ
それが現実

現実世界のビチクは近所走りまわる155�p57歳貧弱ガリガリお笑い体型の哀れなコビト
そしてデカジャケでユルアゴ突き出す愉快なコビト

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 16:19:34.17 ID:H45kSOaK.net

>>663-675

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>663

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 16:45:52.81 ID:zo9n5prd.net

>>672
昼にラーメン食うのを我慢したくないから、10km走って72から65まで痩せたよ
菓子パンどころかラーメン食ってるのに痩せた事例がここにいるのでお前の決めつけはおかしい

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 17:26:49.88 ID:Ek76+aVE.net

>>681
10kmをどんなペースで走ったのか知らないがラーメン一杯分のカロリーを上回るだけの運動ができるならそりゃ有効だろう
例えば時速10kmで１時間走った時の消費カロリーが750kcal前後だから丁度ラーメン一杯分くらいのカロリーはチャラにできるからな
別にそこは否定しない
ただ非効率だなって思うだけ
俺が否定してんのは痩せたきゃ食うなの大前提スッ飛ばして痩せるには走るのが一番だという>>652みたいな馬鹿レスだからな
そもそもアスリートでもない只の一般人が何故痩せたいんだ？
デブだからだろ
じゃあ何故デブるんだ？
消費カロリー以上に食うからだよ
なら食う量抑えりゃいいだけ
ガキでも分かる当たり前のロジックだよ
ギリギリの減量しなければならないボクサーじゃあるまいし一般人がただ痩せたいだけなら食う量減らせばいいだけで走る必要など全く無い
食いたいものを自由に食いたいからその分走る？
それはお好きにどうぞwとしか言えんな
ラーメン食おうが野菜を食おうが腹が膨れりゃ同じ
なら極力カロリー低いもん食った方が効率的だという事を知り実践できる人間からすれば食の誘惑に負けて高カロリー食品食ってしまい後でその分必死に10kmも走るとか滑稽の極みでしかないがねw

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 17:31:21.86 ID:zdTzVMiA.net

基礎代謝プラスアルファ分くらいは飯食おうぜ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 18:50:55.28 ID:JQhQRAyV.net

食わずに痩せると身体醜くなるから食って走ったり筋トレして痩せられるならそっちのがいい
体重の値だけ気にしてる人は食わないのがそりゃ一番だろうが

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 21:43:12.71 ID:oZZuJGSI.net

高温危険警報発令の炎天下を突っ走れ！

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 22:03:02.24 ID:N2Rm9NMU.net

>>682
いいから他の板行くかさっさと死ね

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 22:42:31.09 ID:aPXr+rxo.net

>>683-686

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 22:46:24.27 ID:X28fnyG/.net

デブは食生活で生まれるから、食生活を標準まで落とさなきゃなのは正解
ただ標準にするだけじゃ痩せないからじゃあ走れば早く痩せるよねって話
食事制限だけで痩せようとしたことのあるやつなら、食事制限でマイナスカロリー作るのがどんだけしんどいかわかりそうだけどな
そこを補えるのが運動だと言うのに

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 22:51:30.16 ID:lFDzXSiQ.net

走る事で成長ホルモンでるし骨が健康になるし肺活量も増えるし心臓も強くなる
まあデブなので食べるの好きだろうから菓子パンを我慢するストレスがないのもメリットになる

痩せて健康的になるなら走った方がいいね

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 22:52:02.41 ID:EPBtNvco.net

>>670
日に20kmくらい走ると、結構思いのまま食べても痩せてく
というか食わないと走れないけど

>>671
ランは全力とかジョグとか関係無く、体重と距離だけだけどね
体重かける距離イコール消費カロリー
とはいえ1万kcalはバイクでも厳しいかな

>>681
平均体重までって、比較的簡単に落ちる感じあるね

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 23:27:44.36 ID:N2Rm9NMU.net

てか激しい運動することで食欲だって落ちるし
よほど運動が苦手で、努力出来ない奴なんだろうな

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 23:33:56.70 ID:IJu2zkvq.net

運動すると自然とジャンクフードやアイスクリームなんかを体が避けるようになるんだよね
副次効果がでかい

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 23:34:57.55 ID:REn400GB.net

>>688-692

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 23:35:22.34 ID:REn400GB.net

>>688-692

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>663

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 23:35:40.52 ID:REn400GB.net

>>688-692

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/18(水) 23:36:02.17 ID:REn400GB.net

>>688-692

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 09:13:02.86 ID:b9Fu/ZZF.net

ていうかラーメンって400kcalくらいだから昼食に食べるくらいじゃ太らんだろ
飲み会の後にシメで食べるとかおやつ感覚に食べると太る

698 ：681：2018/07/19(木) 09:30:59.47 ID:fe+VpLWU.net

>>697
糞普通な日高屋の中華そばでも600はあるわ
適当に調べてるかインスタントと勘違いしてないか？
とんこつ派でスープまで飲みきるので400で済んでるとは思えん

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 09:46:20.31 ID:F1itbwx5.net

>>692
確かに意識が高くなってくると言うのはあるかも
自分もだいぶ拗らせて来た感がある

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 10:18:26.21 ID:b9Fu/ZZF.net

>>698
アプリで適当に調べただけだけど豚骨でもスープ全部飲んで444、飲まなきゃ380くらいだったから鵜呑みにしてたが違うのか
もちろん塩分とか脂質は多くなるから毎日食べることはないけど

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 11:22:39.14 ID:xH+JIoSr.net

ダイエット中なのにスープ全部飲むとか…
まぁ気持ちは分かる。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 13:00:26.54 ID:faDE9h9n.net

お日様がくれるタダのサプリメント、ヴァイタミンデーを摂取しに
灼熱地獄に飛び出せ青春♪

703 ：681：2018/07/19(木) 13:10:36.40 ID:bBnbHXEh.net

>>701
夏前に慌てて痩せようというわけでもなく、1年くらいかけて月1kg痩せればいい
そんな緩い感じだからな
好きなもの食べてストレスなく痩せられてるよ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 13:43:19.63 ID:xH+JIoSr.net

確かにね、ストレスになるくらいなら多少はいいよね。
自分は飲まない派だけど。
ただ塩分取りすぎには注意だ。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 22:34:38.10 ID:OQpAOMBh.net

>>697-703

またまたID変えたの？w

やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>725

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/19(木) 22:34:58.21 ID:OQpAOMBh.net

>>697-703

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 00:41:34.83 ID:FCxUbLXh.net

バカかよ
ラーメンなんて店によって油の量からチャーシューの量から脂身から千差万別だろ
ググったらカロリーわかるはず、とかアホすぎちょっとは自分の頭使え

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 11:25:02.42 ID:Yc/K3jqd.net

>>707

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>653

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/20(金) 11:56:09.87 ID:Vj1APx19.net

店からしたらラーメンなんて不健康なもん食うのにカロリーなんて気にするなって話だわなw
中華そば688kcalとわざわざデータ公開してる日高屋は寧ろ少数派や

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 09:33:29.79 ID:wevpor3t.net

ラーメン屋なんて、そもそも行く理由がないね

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 12:53:42.07 ID:vBfip+Kd.net

>>709-710

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>709

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 13:18:25.82 ID:AYAxLPv4.net

脂肪が付いてデブになってくると
何でも「ほどほどに」って思考が脳に根付くのと
動く前に「腹ごしらえ」と称して飯を喰うという行動が多くなる
てかそうしてしまうように脳が命令を出す
脂肪を減らさせないためだ
これを脂肪脳といってデブのほとんどはこれに支配されていて走らない

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 13:34:54.92 ID:AYAxLPv4.net

ラーメンは一杯約600〜1000kcalある
店や商品によって千差万別
デブは大盛を選ぶが絶対に走らない
いつも大盛選んでるのに痩せてる人は
過酷な肉体労働者か走ってる人

成人男性は飲食一日2000kcal前後の摂取でいい
それ以上食べるなら体を酷使して動かすこと
じゃないと脂肪に支配される

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 13:35:32.47 ID:vBfip+Kd.net

>>712-713

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>653

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 20:46:13.86 ID:sV04IQ9+.net

ラーメンの話はもういいよ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 22:29:29.81 ID:ICMzwqGi.net

うどんなら大丈夫か？冷やしもいけるしな

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/21(土) 23:07:00.20 ID:sV04IQ9+.net

無性に食べたくなる時があるな、うどん

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 13:42:00.80 ID:C/YlvhRC.net

>>715-717
嫉妬に濡れるビチクコビト爺さんw

お約束の自演一人芝居ご苦労様ですw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ嫉妬に
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 15:47:04.05 ID:ofxZFKDs.net

自分は蕎麦派

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 16:05:37.65 ID:OKsY8y5x.net

俺はパン派

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 18:27:45.99 ID:DRkg4QSi.net

40日留置所にブチ込まれてさ 毎日朝食が菓子パン2個と牛乳。六畳の牢屋で毎日寝て過ごしてたから3キロも太った。

今は空の下で日光浴びれる事が嬉しくて仕方ない。
6時から10時まで農作業して、ジムで2時間トレして、昼メシ食ってお昼寝。夕方からまた農作業して帰って1時間ジョギング。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 18:27:51.57 ID:IvDcHPIt.net

>>718
お前田平氏にイジメられとったやんw

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 20:06:24.35 ID:pDhV2bPD.net

自分は玄米しか摂取しません

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 20:08:08.50 ID:pDhV2bPD.net

40日ならまだいいな
10年以上くらうと車のスピードが速すぎて、乗るのが怖くなるからな
体はかなり痩せる

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/22(日) 20:26:54.48 ID:C/YlvhRC.net

>>719-724

複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 06:07:24.83 ID:AiQzoT44.net

これからは刑務所ダイエットだな

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 08:29:00.28 ID:NtfkhdWY.net

囚人トレーニング

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 18:53:32.03 ID:tAI6ntvE.net

腰に５００ｍｌぶら下げてくけど１０ｋｍ持たねーなこの暑さで
８ｋｍとか６ｋｍで空っぽになって終了だわ５０ｍｌっつ飲めよってのもなぁ〜
頭から水も浴びないと脳みそ沸騰して無駄にＳＥＸしようとしてしまうわ
これって走り終わりはどんくらい体温上がってだ？
不貞行為に理性を欠いた行動にがんばれよ！ばっ気ばっ気だぜい！

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 19:14:57.47 ID:jh5ED5tv.net

足りないから途中の公園で補給してるな
前はコンビニなり自販機なりで買ってたが、ただ飲むだけだから水道水で十分や

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 21:34:58.85 ID:9SNXYb2P.net

夜走ればいいじゃん
10kmなら平気だよ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 21:47:39.71 ID:oGASDeUg.net

早朝に12km走ってるけど汗だくで意識朦朧としてくる
でも今朝は湿度が低かったから快適だったわ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/23(月) 22:18:09.08 ID:nScy4s4T.net

>>726-731

嫉妬に濡れるビチクコビト爺さんw

お約束の自演一人芝居ご苦労様ですw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ嫉妬に
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/24(火) 01:09:10.59 ID:To2ICjdh.net

おっぱい垂れたり小さくなるの気にしてしまう。
おなべブラしてはしるかー

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 04:41:27.57 ID:bmTZVowc.net

ダイエットしないデブは考え方がデブの考え方になる
開き直って「デブのままの私を受け入れて」という展開になるわけだ
そして引かれないようにやけに明るく厚かましくなるデブ
ちょっと待てよ、話しは痩せてからだ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 12:05:09.31 ID:/aqjZCAu.net

ランナー体型が格好悪いんで走らない

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 16:36:42.59 ID:+kIG8DBQ.net

じゃあさよなら

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/26(木) 18:41:52.78 ID:qbhXWAaK.net

いるよなーなったことないのに言い訳してやらないヤツ
辛い努力したくないってことなんだろう
こういうアホだらけだからダイエット業界は潤ってるんだろうがなw

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 05:03:04.60 ID:XWX+4ZIM.net

でも体系はあるよな？俺は低身長だからビルダー体系は避けたいもん
ダイエットは手段よりどんな方法より日課だと最後にわかった。
走っても摂食しても筋肉付けても日課になれば全部痩せる
やめたら元戻る。
今日はちょっとだけ気温が下がったかな？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 12:33:27.99 ID:QMrLFN/a.net

>>738
走って痩せるのにも限界あるでしょう？
40kgの女性が毎日同じ生活で同じ規定量走って20kgまでダイエットするのは不可能だと思うけど

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 17:44:43.50 ID:Q4iYfAws.net

そりゃ消費量が上回れば死ぬまで痩せられるでしょ
自分はひたすら走って175cm74kgから46kgまで痩せた事があるよ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 20:15:44.77 ID:wfbMoeU3.net

175の46とか気持ち悪いわw

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 20:20:39.77 ID:XWX+4ZIM.net

１日24時間トレーニングに一時間さくのは
普通の人なら難しい。
基本的には睡眠時間削るしかないからな？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 21:03:22.90 ID:AqY7laAn.net

1時間すら？？

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 21:05:29.56 ID:bX8ob6Bs.net

時間っては作るもんだよ
走る専用の時間が作れないなら通勤でウォーキングを兼ねるようにするとか、昼休みに散歩するとかやりようはいくらでもある

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/27(金) 21:18:14.62 ID:6rJlOmlR.net

http://knkn32.jugem.jp/?eid=19

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 04:29:09.37 ID:PbzhuFIR.net

>>742
2ちゃんに張り付く時間はあるくせに

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 06:28:12.66 ID:z7h7Kl3h.net

台風が来るまえに走るか考え中。
さいたま市

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 08:03:33.14 ID:1ejFVwCr.net

>>742
笑いとりにきてんじゃねーよ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 08:47:24.47 ID:EuBSk0ZP.net

>>733-748

嫉妬に濡れるビチクコビト爺さんw

お約束の自演一人芝居ご苦労様ですw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ嫉妬に
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 08:47:47.07 ID:EuBSk0ZP.net

>>732-748

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
>>653

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 08:48:06.25 ID:EuBSk0ZP.net

>>733-748

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 08:48:26.68 ID:EuBSk0ZP.net

>>733-748

またまたID変えたの？w

やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>725

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 13:39:31.85 ID:KLvy87/p.net

>>1
マジレスすると「長時間走れないから」だよな
走らないんじゃなくて走れないんだよ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 13:48:31.79 ID:ux15fQHs.net

>>753
自分、最初は100mも走れなかったけど、数十mでも走れるだけ走ってたら
今は週末は20〜30km走れるようになったよ
多くの人はやっぱ「走れない」んじゃなくて「走らない」んじゃないかな
走らないから走れない

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 17:26:00.14 ID:EuBSk0ZP.net

>>753-754

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/28(土) 18:46:38.21 ID:qI08YIgJ.net

>>754
好きこそものの上手なれ
っていうしな

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 10:42:19.28 ID:o/3F9PpW.net

>>756

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 12:59:40.86 ID:NK4h+UTz.net

1年走ったらサッカーできるまでになりましたよ。40過ぎで健康的になった。30代の時ははただのデブだったけど。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/29(日) 14:09:27.37 ID:pER9wPUS.net

>>758
ねーねービチクコビト爺さん
このクソ暑いのに毎日必死に近所走り回ってるコビト爺さん


近所走り回ってるだけなのにナゼナゼ陸上板なのかな？

近所走り回ってるだけなのに陸上競技やってる気持ちになってるコビト爺さんw

近所走り回ってるだけなのにインターミッテントって関係ないでしょw

近所走り回るのに練習なんて要らないでしょw

近所走り回るだけなのにタイムなんて関係ないでしょw

グーグルマップで近所の距離測ってマラソン走った気分になってるコビト爺さんw

それって記録でもなんでもないよね？

ただの近所走り回った時間でしょ？

でも爺さんは大会で出したタイムって脳内妄想変換して5chで自演一人芝居やってるw

近所走り回ってるだけなのにネットで必死にニワカ知識覚えこむコビト爺さんw

ネットの世界でだけ陸上競技者のビチクコビト爺さんw

キチガイ過ぎるコビト爺さんw

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 04:36:45.23 ID:mbv4YdqU.net

ここ栄養や休息に関する話はないのか
なんかどやレスだらけでギスギスしてるな……

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 05:03:19.41 .net

糖質はことさら制限はしてないけど、野菜マシマシで食って、よく歩いてる

体脂肪率は5月に24%だったのが今は19%
目標は18%だが、それ以上下がるなら下がるに任せるつもり
今のところ下げ止まった感じはしていない

シックスパックがどうとか言う話は興味がない
俺にとっては数字がすべてだ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 06:02:41.35 ID:iygjhWcj.net

>>760
ここは走り教馬鹿信者の巣窟だから別スレ行った方がいいよ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 06:24:00.59 ID:mbv4YdqU.net

そうなんか
ジョグ&減量期の栄養と休息のポイント知りたかったけど残念

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 06:45:17.34 ID:y3ghtTV/.net

自分で質問するわけでも具体的話題をふるわけでもなく
「ここでは〜の話はないのか。役に立たんスレだな」

世の中、そんな自分中心で物事は回ってないぜ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 07:38:45.24 ID:iygjhWcj.net

>>763
そんな高度な質問に答えられる奴はこのスレにいないよ
>>1見りゃ判る通り、つべこべ言わずとにかく走りゃいいって馬鹿しかいないから

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 08:18:45.00 ID:jy5n8yKm.net

ポイント練習とか入れてないんだから休息なんか必要ねえよ
毎日走る
追い込む必要なんかない、適度に毎日、これがヒケツ
もし休むならその日は食事量を減らさないと太る

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 08:22:15.67 ID:ll4J1n5x.net

元々少食なので食事制限無し（腹八分）
1日おきにジムで1時間ウエイトトレ、30分トレッドミル（カルチニン飲んで8.5km/時）
体脂肪率16%
有酸素の時間を減らした方が体脂肪率の減りが早くなった気がする。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 09:24:58.17 ID:gNxt1Qxh.net

>>760-767

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 09:25:24.39 ID:gNxt1Qxh.net

>>760-767

またまたID変えたの？w

やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>725

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 11:24:14.82 ID:ZQ92TRSQ.net

同じ距離を同じペースで走っていても酷暑で汗かくと体力消耗が激しいな
単に水分が抜けているだけだと思っていたけど体脂肪もかなり減っている
でも疲れる

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 14:03:59.27 ID:gqsGz/SB.net

>>765
はよ出てけや

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 17:15:59.52 ID:gNxt1Qxh.net

>>770-771

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/30(月) 23:57:20.91 ID:JoIvdov3.net

別に走らないやつなんてほっとけばいいよ
こっちはこっちでさっさと痩せるだけ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 01:33:43.88 ID:/HvpouS5.net

>>770
1キロとか一気に減るけど汗だけじゃないよね水分摂っても戻らないし
冬は走っても痩せないけど夏はどんどん痩せていく

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 04:58:21.62 ID:1IvlYkE+.net

有酸素運動なんて
70代の爺さんみたいな体系になるし
痩せても意味が無いじゃん
うちの近所に住んでる
骨皮爺さんも体脂肪率10%だし

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 05:08:51.21 ID:lcD/h6p9.net

ならここくんな馬鹿
スレタイもよめねーのか

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 06:41:11.79 ID:a8lBHPED.net

>>773-776


ねーねービチクコビト爺さん
このクソ暑いのに毎日必死に近所走り回ってるコビト爺さん


近所走り回ってるだけなのにナゼナゼ陸上板なのかな？

近所走り回ってるだけなのに陸上競技やってる気持ちになってるコビト爺さんw

近所走り回ってるだけなのにインターミッテントって関係ないでしょw

近所走り回るのに練習なんて要らないでしょw

近所走り回るだけなのにタイムなんて関係ないでしょw

グーグルマップで近所の距離測ってマラソン走った気分になってるコビト爺さんw

それって記録でもなんでもないよね？

ただの近所走り回った時間でしょ？

でも爺さんは大会で出したタイムって脳内妄想変換して5chで自演一人芝居やってるw

近所走り回ってるだけなのにネットで必死にニワカ知識覚えこむコビト爺さんw

ネットの世界でだけ陸上競技者のビチクコビト爺さんw

キチガイ過ぎるコビト爺さんw

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 06:41:58.64 ID:a8lBHPED.net

>>775
それはまさにビチクコビトジジイの姿そのものww

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 08:28:51.18 ID:DoQM4l5R.net

>>776
必死の近所走り乙
ザコが走るとか酸素の無駄遣いすんな
絶食しとけカス

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 09:03:46.63 ID:nsEUAyYp.net

ランニング人口900万人って日本のスポーツ市場で最大規模なんじゃねｗ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 09:15:36.45 ID:zce0yYNz.net

絶食とか餓鬼にでもなりたいんかねぇw
あっちのほうが気持ち悪い体型じゃん

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 12:51:03.99 ID:DoQM4l5R.net

900万人いようがその大半はフルマラソンで3時間も切れないザコばっか
2時間40分台で走る俺からすれば児戯に等しい
邪魔だから走るなザコ
ルームランナーでもやってろや

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 13:02:12.75 ID:FGeLVp8W.net

>>774
そうそう
水分は大量に摂っているけどずっと戻らない
ついでに水分取りすぎて食欲がなくなって更にげっそりしてきた
ちょっと夏バテしてきたかも

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 13:20:48.20 ID:jCyegA2T.net

>>778-783

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/07/31(火) 13:21:57.76 ID:jCyegA2T.net

>>776

またまたID変えたの？w

やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>725

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 01:18:27.13 ID:0sS+KEcW.net

>>779
走るのもできん根性なしが死ねやばーか

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 07:12:19.38 ID:IbjLKroE.net

>>786
すぐ下の>>782も読めんのか？池沼
お前みたいな早歩きに毛が生えた程度のジジババのリハビリ走りなんざ意味ねーってのw

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 07:30:34.07 ID:wkG8gthm.net

まあ、どう考えても嘘だろうなｗ

2時間40分で走れる人間がダイエット板で「俺無双！」なんてやるわけないしｗ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 08:07:10.60 ID:wnIKMagD.net

痩せることが目的であってタイムとかむしろダイエットには邪魔な考えなんだよね
続けることが痩せるための最大の要因だから

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 10:34:25.73 ID:q4xlqwJX.net

ルームランナーって懐かしい響きではあんなｗ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 13:34:25.72 ID:0wNx4e9i.net

このスレは人がいるように見えますが
実際はビチクコビトジジイってキチガイが複数ID駆使して大半書いてるクソスレですよ
皆さんキチガイに騙されて釣られないよう要注意です

ビチクコビトジジイはこんな恥ずかし書き込みしてますよ

他スレで女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw


222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる

これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 19:18:18.27 ID:UEEGrb0z.net

いやまじで走れば痩せるんだな
ずっと〇〇ダイエットとか糖質制限とかいろいろやってたけどずっと痩せなくて、
走り始めた途端にどんどん痩せてきたw
なんでワイは今まで走らなかったんや・・
運動嫌いだったからだけどw

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 21:19:36.33 ID:IbjLKroE.net

それはお前が今まで、消費できるカロリーと同等以上に食ってたってだけのこと
痩せるメカニズムが消費カロリー＞摂取カロリーであるのが唯一無二の理論てことを理解してれば走りとか運動の有無は関係ない事がわかる
別に走らなくても食わなきゃ痩せる
まぁ上の方にあるけど食いたい物を食う分走って消費カロリーを補うんだという奴はこのクソ暑い中好きに走ってりゃいいけど
走る＝痩せるではなく、食わない＝痩せるだということを勘違いしたマヌケレスはやめとけ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 22:25:48.38 ID:0sS+KEcW.net

フルマラソンで2時間20分台で走る俺からすればお前等ゴミに等しい
邪魔だから走るなザコ
ルームランナーでもやってろや






なんちゃってw
掲示板ならなんとでも言えるよね。
てか事実でもリアルにワンパンで気絶するヒョロガリやんけ。チビとガリほどイキりたがるもんだからなー。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/01(水) 22:27:40.00 ID:0sS+KEcW.net

またこいつだと思ったらやっぱりこいつ
何度も同じこと長文で書いてないで、テンプレにでも入れれば？NGワードに入れてやるからw

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 05:23:39.73 ID:VxfUzXL3.net

>>795
何一つ論理的な反論が出来ない時点でお前の負けだよ走り脳w
運動によるカロリー消費でググッてみろっての
1時間も走ってようやく消費できるカロリーは500kcal(かなりヘルシーな弁当一個)程度だ 笑
走る事などあくまでもカロリー制限した上での補助的な役割に過ぎん
走るから痩せるのではないく結果的に摂取カロリーを消費カロリーが上回るから痩せるのであって、その法則に当て嵌めれば別に走らなくても消費できるカロリー以上に食わなきゃ痩せられるってことだ
いい加減現実を受け入れて頭切り替えろや馬鹿走り脳

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 05:42:55.79 ID:VxfUzXL3.net

どれ、>>1を完全論破してやろう
＞毎日10キロ走るだけで100％痩せる
↑
100％痩せるは嘘
10km走で消費できるカロリーは500kcal程度
つまり基礎代謝量2000kcalの人が2500kcal以上食ってるなら痩せない

＞10キロなんて1時間もかからない
↑
カロリー消費量もたかが知れてる

＞○○ダイエットがどうとか余計なことを考えずにとにかく外へでて走ってみろ
↑
無駄な労力
わざわざそんな無駄な時間と労力使うならその分食う量減らして他の事に費やした方が合理的

＞この板の連中のほとんどが馬鹿
↑
以上の論理からどう考えても馬鹿はお前

＞とにかく走ればいいのに糖質がどうとかこの料理がなんとかこの運動筋トレがどうとか
ズレすぎ
↑
ズレてんのはお前の脳みそ
痩せるメカニズムは運動の有無に関係なく、消費カロリー＞摂取カロリー以外にない

＞とにかく外走りたおせ。いいな
↑
勝手に走ってろ
このクソ暑い中熱中症で倒れて救急隊の方々の手を煩わせるなよ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 06:49:26.06 ID:cLMWvS0A.net

そもそも10キロ500キロカロリー消費って時点で詰んでるやんｗ
体重によって様々ｗ

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 07:09:34.52 ID:QSxcvdD5.net

またお前か絶食スレで勝手に喚いてろ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 07:10:10.01 ID:90oOvh2h.net

>>796
へぇ、それで？

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 07:15:54.76 ID:uV7zrHrS.net

>>792

またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 07:17:02.22 ID:uV7zrHrS.net

>>7

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 07:17:21.70 ID:uV7zrHrS.net

このスレは人がいるように見えますが
実際はビチクコビトジジイってキチガイが複数ID駆使して大半書いてるクソスレですよ
皆さんキチガイに騙されて釣られないよう要注意です

ビチクコビトジジイはこんな恥ずかし書き込みしてますよ

他スレで女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw


222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる

これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 07:30:43.24 ID:vb0qNkHp.net

コテ付けてくれない？NGに登録するからおデブちゃんw

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 07:41:59.50 ID:AJ9ZGkP1.net

走りたいんですけどね
胸を護りたいんですよ
さらしでも巻いて走るかな

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 07:49:21.01 ID:uV7zrHrS.net

>>805
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw


ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w

でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw

近所走り回るために練習は要らないでしょw

それはそうと



必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 09:52:52.78 ID:VxfUzXL3.net

>>798
http://muuum.com/calorie/1014.html
ソースの一つも提示して反論出来ない時点でお前たち負け
もう諦めなw

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 10:14:19.02 ID:hJXcwku0.net

>>807
はいはいお前の勝ちでいいからどっかいってね
バイバイ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 11:21:08.93 ID:pOo4frBo.net

走ると脳でもかなりエネルギー消費が増えるが、一般的な計算方法では含まれていない。
この脳のカロリー消費ってのが馬鹿にできないほど大きい。運動時はあっという間に脳の温度が上昇する。
それを冷やすために頭部に汗をかく。
走った後は疲労回復のために筋肉が熱を持つのでカロリーの消費はやや高めになっている
使ったカロリーは熱に変わるからね。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 11:23:58.01 ID:pOo4frBo.net

気温が高い夏の場合、冬場に比べると
同じ距離を同じペースで走っても、心拍数が多いし、
血がドロドロで心臓に負担がかかるのでカロリー消費は大きい

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 11:27:11.94 ID:pOo4frBo.net

1日10kmだと間違いなく痩せるかと言うと
10km程度じゃ、摂取カロリーが上回れば太る

だけど毎日20kmだとどうか・・・
これが不思議で、摂取カロリーが結構上回っても何故か痩せる

なぜか？運動のカロリー計算そのものに問題があるのかもしれない。
やはり疲労回復のためにエネルギーが余計に使われるのか
20kmを一気に走った場合だと、後半はカロリー消費が前半より高いということもあるかもしれない

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 11:29:51.17 ID:pOo4frBo.net

20kmをキロ5分でイーブンペースで走った場合
後半は前半より心拍数が上がっているのでカロリー消費は多い
後半は筋疲労で出力が落ちているので、余計に筋力を出さないと同じペースでは走れない
つまり後半のほうが体温上昇が醜い。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 11:31:23.64 ID:pOo4frBo.net

かといって、後半も同じ筋力で走るとペースが落ちるぶん
運動時間が長くなって、カロリー消費は結局多い
どっちにしても後半は燃費が悪い

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 14:10:14.47 ID:EURRC4y5.net

>>811
食ってる時間が短くなるからだろ。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 14:21:39.57 ID:AJ9ZGkP1.net

>>810
なるほど

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 16:11:22.51 ID:c+oNxLz2.net

何とビチクは縄文人より背が低い
江戸時代に生まれてれば良かったのになw
ビチクコビト爺さん


ダイエット信仰で低身長化が進んでいる

https://article.auone.jp/detail/1/2/2/114_2_r_20180607_1528352252992848

ビチクは皆をダイエット地獄に引き入れて
日本人成人男性の平均身長を少しでも下げようと今日も必死で
ダイエット板で自演一人芝居、一日一食教を布教中w

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 16:12:06.75 ID:c+oNxLz2.net

>>815
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw


ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w

でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw

近所走り回るために練習は要らないでしょw

それはそうと



必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/02(木) 23:36:46.39 ID:FpFPuLTk.net

>>811これを実験してくれ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 00:05:22.88 ID:FlvDFV2H.net

>>774昔から言われてるけどこれはどうなんだろうね

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 06:48:56.65 ID:9uGivKyA.net

>>819-819

またまたID変えたの？w

やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>725

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 09:33:26.84 ID:QY21Iqxw.net

とにかく走って実証しよう　
というかボクサーもサウナスーツきて走るんだから、暑いってのは効果あるんじゃないか

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 12:43:45.16 ID:qmwz59o/.net

>>821
減量期のボクサーは身体の水分を出して少しでも体重を減らそうとするからそういうことをする
もちろん計量さえ済めば食べて飲んで試合までに少しでも戻す
サウナなども含め水分を抜くのはダイエットではないよ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 12:54:57.25 ID:QY21Iqxw.net

減量期だけってソースは？

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 13:05:31.37 ID:9uGivKyA.net

>>821-823

またまたID変えたの？w

やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>725

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 15:40:51.55 ID:/HYk0/ku.net

だけなんて言ってる？

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 15:56:36.53 ID:5WEn48GP.net

うわあ…

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 18:48:51.70 ID:QY21Iqxw.net

ははは(^^;)

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/03(金) 23:38:02.58 ID:8Nckrm0w.net

そういや前にサウナで40kgだか落としたって人がテレビに出てたな

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 00:56:17.63 ID:FdLZOxPf.net

>>828
水分抜くのはダイエットではないらしいよ

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 07:37:41.65 ID:lZck8GKv.net

先月から週4ほど、4〜5�qのジョギングを始めました。
体脂肪率がかなり高いのですが…ジョギングを続けていけば体脂肪率も落ちますか？

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 07:59:48.51 ID:MqazUMyq.net

>>825-830

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 08:00:08.80 ID:MqazUMyq.net

何とビチクは縄文人より背が低い
江戸時代に生まれてれば良かったのになw
ビチクコビト爺さん


ダイエット信仰で低身長化が進んでいる

https://article.auone.jp/detail/1/2/2/114_2_r_20180607_1528352252992848

ビチクは皆をダイエット地獄に引き入れて
日本人成人男性の平均身長を少しでも下げようと今日も必死で
ダイエット板で自演一人芝居、一日一食教を布教中w

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 08:00:33.09 ID:MqazUMyq.net

>>825-830
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw


ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w

でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw

近所走り回るために練習は要らないでしょw

それはそうと



必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 11:33:36.66 ID:NE7BXwae.net

>>829
水分が40kgも抜ける訳ない

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 12:32:47.38 ID:4NnBUSEI.net

>>830
2日に一度走るのを長い期間持続出来るんなら
それを上回るペースでカロリー摂取しなければ痩せるんじゃね

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 13:09:07.22 ID:I88xBTwp.net

>>835
ありがとうございます。
体重は少しずつ落ちているのですが、体脂肪率がなかなか落ちていかず…
なるべく走れるときは走ることを目標に頑張ってみます。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 13:32:03.67 ID:4NnBUSEI.net

>>836
そりゃ一月程度じゃさして変わらんよ
半年とか一年とか長いスパンで考えといたほうがいい

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 13:42:30.12 ID:qS6bB/sW.net

15年運動してなくて週4で1日10キロを走って一月で6キロ痩せたけど後半は膝痛かった
一週間休んだら治ったけどもう10キロは走らない
半分の5キロにしてジョグ前に筋トレすることにした
っていうかしてる

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 13:57:26.93 ID:I88xBTwp.net

>>837
そうですよね、まだ始まったばっかり
健康にも良いだろうし、これから涼しくなってきたらどれだけ距離を伸ばしていけるか楽しみです
のんびりいきます

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 15:22:09.42 ID:wcEWIL+o.net

五キロ程度じゃほとんど痩せないけどな
最低八キロできれば10以上

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 15:51:59.45 ID:4NnBUSEI.net

やりゃ多かれ少なかれ効果あるわ
有酸素運動は何分以上とか何キロ以上やらなきゃ効果ないとかクソみたいな論はやりたくないヤツの言い訳にしか聞こえん

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 17:26:24.86 ID:wcEWIL+o.net

毎日走ってる俺の経験上の話だが

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 17:36:01.86 ID:FdLZOxPf.net

毎日走ってるなら体慣れてよけい効果ないじゃんw

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 18:18:08.63 ID:MqazUMyq.net

>>834-843

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
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　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 18:18:33.77 ID:MqazUMyq.net

>>834-843

またまたID変えたの？w

やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
>>725

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 18:18:54.67 ID:MqazUMyq.net

>>834-843


155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw


ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w

でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw

近所走り回るために練習は要らないでしょw

それはそうと



必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 18:19:35.22 ID:MqazUMyq.net

>>834-843

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/04(土) 23:06:06.03 ID:mPOi9TkZ.net

身体が慣れて効果がないって本気で言ってるの？w

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 10:50:19.13 ID:DVKgiSiU.net

>>848

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 10:50:44.42 ID:DVKgiSiU.net

155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw


ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w

でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw

近所走り回るために練習は要らないでしょw

それはそうと



必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 13:53:04.49 ID:TUe2TU6f.net

毎日走らんと身体が維持できないとかペラペラすぎやろなあ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 14:31:03.57 ID:o48Ds86G.net

なんで走らないデブがここにいるの？

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 19:11:10.10 ID:mLtykl23.net

走れば痩せる教、完全論破されたのにまだ信者いるんだなw

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/05(日) 20:16:05.43 ID:DTYhJbC1.net

論破したと思い込んでるデブ哀れwww

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 02:35:00.30 ID:8UpfhWKI.net

>>853
はいはい君の言い分は分かったからそうなのねーw
君の言う通り宗教なんだから論(にもなってねーがw)じたところで無意味だってそろそろわかってくれないかな？w

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 08:02:28.93 ID:kb36FkX1.net

自ら馬鹿につける薬無しを認めちゃったかw

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 08:17:27.72 ID:Rqdk4Ozr.net

はいはい、馬鹿なんです相手氏もしょうがないでしょ？
それでもいるということは君も馬鹿の仲間ってことでいいの？
いやでしょ？じゃあどっかいってねw

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 08:18:07.69 ID:Rqdk4Ozr.net

↑
馬鹿なんて相手しても

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 10:12:07.41 ID:Tj19BiVy.net

>>851-858

ビチクコビト爺さんw
何で自分に問いかける？ww


ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw


ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 10:13:20.22 ID:Tj19BiVy.net

>>854-856

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/06(月) 14:34:13.41 ID:LxhDN9S4.net

食事制限君の長文まだー？w

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/07(火) 09:11:55.06 ID:ZdM81M4c.net

>>861

またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 01:36:38.57 ID:Cn6JkOx6.net

>>1
関節がやられるから走らない

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 16:29:24.00 ID:Em2h9eJa.net

明日の早朝ランニングは厳しそうだな

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 16:55:26.93 ID:cEyqd54/.net

>>873-864

ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw


ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状

人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 17:24:50.74 ID:XZNwlcFY.net

やっぱ３５℃前後の中のジョグはだいぶきつかったんだな？
ここ２日２５℃前後の中ジョグれてだいぶ楽だったわ
そしてお盆の暴飲暴食だな・・・まぁいいか
旅先で贅沢しよう。子供も付き合ってくれる時だけだしな！
しかし！なかなかモテモテｗのバリバリのブリバリにならねーな？
努力努力！

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 19:28:34.10 ID:r7J2WUb3.net

牛乳2Lのんじった
どうすりゃ痩せられるんだ！

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/08(水) 19:34:53.39 ID:Pjm6MszG.net

>>867
飲み食いできない環境に身を置け
意志の弱い奴はそれしかない

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/09(木) 06:44:06.16 ID:n7wnO8MH.net

>>866-868

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

78-79

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 09:34:04.32 ID:TEhADF+l.net

>>867
低脂肪のんどけ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 17:09:02.41 ID:5vBdU0bC.net

爆裂魔光砲みたいなウンコが出るんだ
爆音のオナラと一緒に拳ぐらいの大きさのウンコの塊が勢いよくでる
これって腸内が活性化しすぎてまっせってことですか？
しかしオナラの臭いは硫化水素
ヨーグルトを食べまくれば改善するのかな

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/10(金) 23:30:12.70 ID:aSk+WePo.net

水分も皮下脂肪みたいに蓄積されているんだな

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 00:29:09.78 ID:9N+ylmwH.net

雷の中5km走ってきた
とにかく走る　少なくても

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 07:19:53.19 ID:AuDLfy0/.net

今日は最高に蒸し暑くて怠い
でも行ってくる
水分3kgくらいは抜けそう

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 08:21:29.18 ID:gdfgvkt1.net

暑くてさぼってしまってる

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 11:16:14.36 ID:WVFxGCAC.net

>>870-875

155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw


ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w

でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw

近所走り回るために練習は要らないでしょw

それはそうと



必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 11:16:34.82 ID:WVFxGCAC.net

>>870-875

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

78-79

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 18:16:07.23 ID:kMYCTDSQ.net

>>870
無脂肪じゃだめですか？

近くのスーパーでの価格
美味しい低脂肪1L 118円
美味しい無脂肪1L 98円

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/11(土) 22:30:43.89 ID:CdyHEOOg.net

>>878

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 11:18:04.20 ID:JTxjfMQf.net

デブは通風とかヘルニアとか中年になると健康に障害が出てくるからな
もう開き直って明るさで押し切るデブキャラで通す人もいるけど
ダイエットする努力はした方がいいね

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 12:58:56.93 ID:qKdo99BM.net

まあ痛風はウエイトトレのような高負荷無酸素運動と高タンパク食でもなるので注意だな

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 13:00:48.63 ID:qKdo99BM.net

ランニングだとまあいいんじゃね？
ランニングだと注意すべき点は、貧血、骨粗しょう症、ビタミンC不足
走れば走るほどこの傾向が強くなるな

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/12(日) 17:03:53.57 ID:moee9Hhn.net

>>880-882

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 00:11:55.09 ID:xbzXbGRO.net

日本人の肥満率って5パーセント
痩せてて当たり前なのに
有酸素運動なんて無駄な努力

筋トレしてカッコいい体系にした方がいい

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 00:12:46.13 ID:ode83qa7.net

デブは走ると膝を壊すからまずはウォーキングか自転車の長距離で痩せろ

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 00:13:31.16 ID:ode83qa7.net

>>881
糖尿とかな

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 00:15:08.77 ID:ode83qa7.net

>>882
走ると骨は強くなる
もちビタミンDとカルシウム必須だが

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 07:00:05.96 ID:DBLvPIEs.net

>>884
だよな
実際ダ板でも単なる貧弱ガリガリお笑い体型にはなりたくないって奴が大半

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 07:54:54.86 ID:zbw2lMgK.net

そういう人は筋トレ板いけよ
またあの馬鹿か

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 09:17:36.31 ID:7BegC2EY.net

>>884
町をあるくと腹のでたデブばかりなんだが
5%は嘘だろ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 12:35:15.30 ID:Ta+mQ3C4.net

ケトラン始めて4週間でやっとハーフ走れたｗ
やり始めた頃の辛さは尋常じゃなかったわｗ

ちなみに体重は10キロ減ｗ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 12:50:46.40 .net

ｗの数は知能に由来するらしいね

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 14:04:40.20 ID:q7nfhC0t.net

>>884-892

155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw


ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w

でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw

近所走り回るために練習は要らないでしょw

それはそうと



必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/13(月) 14:06:04.22 ID:q7nfhC0t.net

>>890
日本人の肥満率の低さは世界トップを争うレベルなんですよw

ビチクコビトジジイw



最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

78-79

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 09:10:21.94 ID:+oCL8X74.net

>>890
肥満は巨デブに近い体型だから少ないのは当たり前
標準体重は小太り体型なので腹が出ている人が多い
腹も出ていないスリムな痩せ型になるとせいぜい2割くらいだろう

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 09:21:01.10 ID:Sw74Izuc.net

>>895
肥満の定義がおかしいのだ！

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 10:48:56.77 ID:+7Utk7Xg.net

健康やダイエットブームで痩せてる人が増えたと思うわ
チャリダージョキンガーも物凄い数いるし

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/14(火) 13:38:25.94 ID:NrN3PTUY.net

ウォーキング、ジョギング、ランニングはやっている人が多いね
田舎ですら早朝からたくさんいる

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/15(水) 18:03:17.80 ID:KHiV3EmI.net

>>895-898

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 04:55:45.24 ID:1A2aepED.net

鈴木里奈に恋やつれダイエット！
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 11:04:23.59 ID:GaGkdtIv.net

>>897
ジョギンガーじゃねえ！ジョガーじゃ。
ランナーをランニンガー、スイマーをスイミンガーと言ってるようなもんだぞ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 11:52:14.86 ID:0X/tokiZ.net

他に話題ないんか・・

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/16(木) 23:50:35.80 ID:9epLRD6Z.net

>>901
魔人をマジンガー、おじさんをオジンガーって言ってるようなもんだよな

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 13:21:57.86 ID:okLy1c1Z.net

>>902
スレタイとテンプレで殆ど完結しているからなあ。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 14:02:23.26 ID:vVKVM7jg.net

>>797で完全論破されとるやん

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 14:15:16.29 ID:jQjQrE3I.net

はいはい、絶食スレにいってね

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 14:58:04.15 ID:okLy1c1Z.net

単なる揚げ足取りを論破(笑)とか言っちゃう人って本当に存在したんだな。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 21:03:20.43 ID:/P2Vw7q7.net

>>901-907

ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 21:03:45.38 ID:/P2Vw7q7.net

>>901-907
日本人の肥満率の低さは世界トップを争うレベルなんですよw

ビチクコビトジジイw



最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w

78-79

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 21:21:21.53 ID:Cp0go2XI.net

いつもの奴ーみんなNGねー

はい論破

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 22:37:35.57 ID:vVKVM7jg.net

>>907
でも>>906みたいな負け惜しみばかりで具体的数値やソース挙げて反論できてないやん？
それを世間では論破と呼ぶのです(笑)

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/17(金) 23:21:44.56 ID:NUkp4BaJ.net

論破NGですっきりw

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 07:04:43.15 ID:rrOaxcUn.net

なんか筋肉痛と膝痛が若干残るけど涼しくなってきたから行ってくるわ。
休むとすぐ身となり肉となる程美味しいものたくさん食べてるから
夏はビールがうまいねぇ〜唐揚げ餃子にあとは夏のとんこつ醤油ラーメンね！
今日の昼は油そば大盛か濃い目のソース焼きそばにするかな？ドリンクはコーラで
朝はご飯。子供が残す残飯ももったいなくて全部食べてます二人分。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 07:16:02.10 ID:LGAQLQhk.net

涼しくなってからが痛みの本番だし気をつけ給え

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 08:07:14.96 ID:Gv2biHum.net

>>910-914
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw


複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw

もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ

そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w

自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw

ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ

ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ


この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 10:03:30.66 ID:u/mbRGaN.net

>>915
＞そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生

これが一番の笑いどころ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 10:08:11.60 ID:CbwOea2b.net

>>915
10年もいもしないコビト相手に荒らしやってんの？
キチガイやな

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 18:25:34.95 ID:8kXEZ33x.net

>>916-917

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/19(日) 20:31:47.77 ID:PDdy7d+Y.net

次からここもワッチョイありやなあ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 08:45:57.22 ID:73XkLuCj.net

>>919
ここは、複数端末使った自演で延ばすので、それはNG
埋まったら、適当な頃合計って、俺が立てるから、余計なことするな

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 09:17:08.63 ID:Bs+/J6WO.net

>>920
お前は何を言ってるんだ？

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 09:40:07.13 ID:+naYYmTD.net

>>920
キチガイ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 10:27:41.68 ID:9TsFCZqE.net

よほど都合が悪いのか

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 10:45:56.07 ID:Hwz0M9cA.net

よーし次はﾜｯﾁｮｲな
ﾜｯﾁｮｲ無したっても無視の方向で

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 15:29:02.91 ID:jm7dC3vY.net

>>920
この気違いがクソスレ立てても
●持ってる俺が責任持ってワッチョイ付き立てるわ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 15:54:31.71 ID:abNy7sYZ.net

何なら今の内にＩＰ表示も付けて立てて貰って、このスレはサッサと埋めちまおう。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/20(月) 21:55:25.48 ID:ADYqadcK.net

>>920
おまえ女なのになんで俺なの

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 10:37:24.42 ID:vzOWRDlG.net

ワッチョイとか、ダイエットに於いて走るのと同じくらい無意味な事だ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 10:45:12.82 ID:0J0vy8T1.net

>>928
お前がそう思うんならそうなんだろう
お前ん中ではな

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 15:21:51.83 ID:/6UEV18g.net

そうそう
仮にﾜｯﾁｮｲ無し出来たら荒らしてやるわw

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/21(火) 19:09:35.11 ID:Mg/CZ5ZV.net

>>930
は？

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 07:52:57.27 ID:2xk/RSsK.net

>>931
あ？

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 10:53:29.54 ID:Whm951KM.net

>>932
〜？

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 22:24:31.24 ID:iMmphPWe.net

>>930
このスレを非ﾜｯﾁｮｲのままにして、このスレを荒らしてればいいだろ
ﾜｯﾁｮｲスレならジョギング&ウォーキングスレがある

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 22:46:32.09 ID:fQ5wfu1Y.net

じゃあお前一人でそれ立てて籠もってればいいんじゃね

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 23:03:49.81 ID:iMmphPWe.net

>>935
俺じゃなくて荒らしが立てるんだよ
このスレも最初立てたの荒らしだからな
スレタイや>>1の気持ち悪いテンプレで分かるだろ

ﾜｯﾁｮｲのジョギング扱うスレが既にあるんだから重複で似たようなスレは立てるなよ
この板はおまえらの玩具ではない

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 23:11:23.07 ID:oaJZBmnz.net

>>919-936

最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155�p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/22(水) 23:38:44.29 ID:SX7Swl31.net

こいついつもの食事制限やろうだな
NG推奨

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 00:06:50.72 ID:rFG7AdF0.net

>>936
じゃあ別のジョギングスレの連中にスレ立てするな言ってこいよ
ここは次からワッチョイやIPなり付いて粛々と進行される

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 08:21:30.74 ID:IZb3qU/M.net

>>939
なぜ前からあるジョギングスレを、このふざけたスレのために潰すんだ？

荒らしに何言っても通じないか

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 08:43:00.16 ID:jNLeKyxQ.net

必死かよ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 08:56:30.98 ID:fCuE1pNr.net

納豆キャベツ豆腐を好きなだけ食べて空腹を満たすダイエットしてるんだけど
今日の暑さで脱水か貧血の５ｋｍ地点で止まってしまった。
なんか意味のない事をするのがどーやら好きみたいだ。
ンでも3日目でマイナス３Ｋｇってとこかな？
成果はあるんだよ。残り５ｋｍ夜走るわ。
麻婆豆腐位カロリー上げるかな意味ないけど

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 09:27:37.82 ID:xV0DmxIr.net

キムチ納豆やキムチ豆腐はテストステロンを上げる
カプサイシンと植物性タンパクのコンビはそうなるらしい

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 10:16:47.82 ID:hMVzRMik.net

>>942
たった3日で脂肪がキロ単位で減る事は物理的に有り得ないので水分が抜けたままという事だ
熱中症にならないように気を付けた方がいい

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 11:42:56.12 ID:WfymoH5d.net

ジョギンガーってなんだよ
ジョガーだろ

お前らランナーのことをランニンガーっていうのか？

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 12:00:59.41 ID:Q3MWgpxo.net

ジョギンガーゼェエエエエット！

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 12:11:10.42 ID:1HUXiUld.net

実はジョギングガーは認知度を得ていたのだった

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 17:48:54.69 ID:ZnfRPh5C.net

しかし走ってるのってダイエットの必要のない体形の人ばっかだよなあ（アマチュア競技者？）。
デブが走ってるのって見たことないわ。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 18:35:17.03 ID:Q3MWgpxo.net

>>948
そりゃ目撃してる多くは継続できてる人でしょうから痩せて見える人が多く感じるのでは？

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 18:46:00.94 ID:FHNvbtnq.net

前おっぱい揺らしながら上半身裸で走ってた男いた

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 19:51:30.52 ID:Du1dqVZr.net

デブは走ると膝が‥。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 20:17:27.75 ID:abKx5/Yr.net

まずある程度食事制限で痩せてから走らないと足首と膝痛めてダイエットどころじゃなくなる

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 21:49:23.27 ID:FHNvbtnq.net

食事制限できんから太ってんだろ　爆笑

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 21:50:12.38 ID:8/gA8gQt.net

>>953
し、しどい(´；ω；`)

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 23:08:36.20 ID:fCuE1pNr.net

毎朝顔見てた爺ぃ婆ぁがどんどん居なくなる
挨拶もしたことないけど心配になるな？
まぁ卒業してったんだろうけど
相手もわかってるだろう
毎日同じ時間場所だし

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/23(木) 23:56:59.45 ID:brAWj1X8.net

これ痩せるのは当たり前
とはいえその分食べたら太るのも当たり前
以前と同じ食事を徹底出来るなら100パーセント痩せる

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 05:08:39.26 ID:dml8RqSq.net

ジョキング好き
ウエイトトレーニングも割と好き
でも身体の回復追いつかなくて両立は難しい

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 11:18:21.91 ID:koDK8ObV.net

>>957
ウッカリやり過ぎると、翌朝は虚脱感に見舞われながら一日が始まるよね(苦笑)。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 11:28:54.12 ID:QDrcAvWX.net

>>940
無駄だよ
とにかく「自分がスレに何か変化を与えたい」って人間がやってるから
ワッチョイ入れなきゃ荒らしてでも入れさせる

他のスレも入れる必要もないのにワッチョイ入れられてきた
入れなきゃ荒らす
多分、同じ奴

荒らしなんてNG入れてかまわなきゃいいだけなのに

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 11:40:43.99 ID:56x2f5T/.net

自演くっさｗ

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 11:45:55.83 ID:56x2f5T/.net

次から自演キチガイ豚とサヨナラ出来ると思うと清々しい気持ちになれる

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 12:01:07.41 ID:gIdFuQpK.net

以前スレたて宣言したしそろそろ建てて責任を果たすか
これで荒らしに悩まされる事もなくなるね

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 12:07:27.10 ID:gIdFuQpK.net

とにかく走れば100％痩せるのになぜ走らないのか？【9週目】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535079855/

次スレですこれで落ち着くね

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 12:31:39.12 ID:4/7iSfMD.net

>>963
おつおつ

ウェイト+ジョキングを同日に行うと翌日やばいね
特に身体の裏側が軋んでいるようになる

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 15:24:00.98 ID:0QjKtjva.net

酷暑と荒天で走るは諦めてたけど、それ以前に筋肉痛で無理だった

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 15:37:17.68 ID:OiY4VLh+.net

そもそもﾜｯﾁｮｲ嫌がるなんてNGにされるからしか理由ないやんw

早く糞馬鹿みなくてすむようになりたい

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 15:37:40.58 ID:OiY4VLh+.net

>>963
乙！

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 22:14:27.85 ID:FTwwkOdT.net

ワッチョイ入れようが走れば100%痩せるなどという馬鹿妄言が完全論破される事に変わりないけどな
まぁ都合悪いことは見えない聞こえないと逃避したい
走り脳にはお似合いだがなw

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 22:23:16.46 ID:uN1xBHmb.net

筋肉が落ちそう

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 22:29:38.41 ID:AHF2fRBk.net

荒らしカスの負け惜しみが心地よい♪

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 22:44:38.05 ID:AVt8DHPZ.net

暑くて辛いけど汗をかくと疲れるが気分は良いな

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 22:45:14.15 ID:oOxjxFWK.net

くやしいのうwwwくやしいのうwww

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 22:46:34.96 ID:FTwwkOdT.net

論破と荒らしは別物だよ 笑
何ならその足りない頭で反論して見せてくれたまえ
>>797を逆論破できるならソースや数値を添えてw

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 22:49:38.33 ID:RVau7yva.net

もう必死過ぎてみてらんねぇwww
見世物としてはオモロイけどwww

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 22:53:59.41 ID:FTwwkOdT.net

新しい方にも貼っといてあげるよ
ワッチョイなどお前ら走り脳が都合悪いレスを見ないで済むだけの役にしか立たん事が良く分かるだろうよw

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/24(金) 23:57:40.86 ID:P9zCxYmT.net

断末魔かよ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 02:24:38.70 ID:KOzByZvO.net

>>968
新スレにて、お待ち申し上げております。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 06:41:25.82 ID:9YpacC5J.net

キチガイの断末魔ていい心地だね〜

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 07:55:31.28 ID:K6wadv9P.net

極左支持してるいかれた層ほど言論統制とか気に入らない奴排除とか
どんどんいかれていくんだよな
政治スレでもIPやってんの立憲スレくらいｗ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 07:59:15.19 ID:G6T74TMd.net

>>979
たかが5chに何故そんなに必死になる・・・

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 08:12:37.60 ID:rnWF8/HR.net

>>980
街中にもいるやん
誰もいないのに怒ってる
何かと戦ってる人w

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 09:59:22.57 ID:Ou6pIasj.net

ここはうんこを語るスレねこんご

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 10:18:39.35 ID:P4cdJ65X.net

断末魔カウントダウン

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 11:20:04.27 ID:BmpFKsKT.net

五輪の話聞く度に、この国滅ぼすため立憲に任せたいと思うわ

>>982
猫ンゴ？よろしくニキ！

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 12:09:27.14 ID:P4cdJ65X.net

脂肪は減らしたいがこれ以上体重が減るのもこまる

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 12:11:19.59 ID:93exynTu.net

筋肉増やそう

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 14:47:08.75 ID:xfPXu4sc.net

鎌倉幕府

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/25(土) 21:32:50.20 ID:FXltmbDY.net

1192年

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 00:08:16.06 ID:sQTF772s.net

>>988
近年は1185年で“いい箱つくろう”説が有力らしいで。

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 00:19:18.66 ID:sv5g4Wy6.net

極左な学界が日本の歴史をズタズタにしてるとこ？
沖縄は日本じゃないから支那のモノだと言わないと、
大学に居場所無くなるらしいね

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 01:32:00.05 ID:7pSRmDir.net

沖縄と日本の分断はスパイ工作もされてるらしいしね
本当の沖縄人は日本国民主張してるのに

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 08:18:35.61 ID:Eyo4iXzR.net

いい箱つくろう鎌倉幕府・・・
なんで箱？

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 08:32:41.30 ID:6u1cs/aJ.net

>>991
主張してないよ
当たり前すぎて言う必要ないから

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 09:27:39.09 ID:7pSRmDir.net

>>993
お前中国人だろ

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 09:54:23.13 ID:6u1cs/aJ.net

>>994
やはりそっちの解釈をしたか
ネットでいきってるだけの馬鹿だな

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 14:32:28.91 ID:CFiYwzo8.net

断末魔気持ちいい

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 14:32:44.43 ID:HEAFLHQC.net

>>969
それはある
速筋が落ちて遅筋がつく
遅筋は肥大しないからガリ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 14:33:02.21 ID:CFiYwzo8.net

ほらキチガイあと3レスしかないぞー、

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 14:54:46.81 ID:Eyo4iXzR.net

999

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/08/26(日) 14:55:32.29 ID:Eyo4iXzR.net

1000km走破！

1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread

2ch.netからのレス数が1000に到達しました。