【今日も】　ジョギング＠　45　JOG　【ジョグ日和】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/03(土) 19:00:51.91 ID:3PbxKw670.net

＠地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　44　JOG　【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1510402209/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/04(日) 17:29:41.30 ID:UG9yb+hE0.net

10km@埼玉北部

この時期は走りやすい

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/04(日) 17:56:34.40 ID:rG0YUSes0.net

>>1
スレ立てありがとうございます

10km@新宿
風邪をこじらせて3週間も休んだけどなんとか再開
ゆっくり1km走って500m歩いての繰り返し

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/05(月) 08:42:05.85 ID:nUowxSzx0.net

>>１スレたておつです。
昨日6km@大津

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/06(火) 07:40:46.53 ID:+GLn+k+V0.net

16.6km@大田区

富士山見えた

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/06(火) 12:47:15.88 ID:TGG3cXzD0.net

8km@北埼玉
ギリッギリ6分切る程度
まだまだだな
https://i.imgur.com/7cWBtvc.jpg

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/06(火) 17:51:21.62 ID:EOnf2e250.net

走ると段々ふくらはぎが膨らんでくる？のですが、病気なのでしょうか？
走り始めの頃は問題ないのですが、3キロ走ったあたりから左右のふくらはぎの内側同士がぶつかるようになります

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/06(火) 19:17:11.14 ID:q2giVQtfa.net

ふくらはぎ癌ですね。もう手遅れです

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/06(火) 20:55:38.29 ID:jx0SVUI40.net

6km＠佐鳴湖

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/06(火) 20:56:16.08 ID:hXW4FAeE0.net

モビルスーツドムですねよくわかりました

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/06(火) 21:07:41.19 ID:EOnf2e250.net

>>8
ありがとう、安心した

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/06(火) 21:23:25.34 ID:ylWvPot20.net

>>6
10km@埼玉

足りねぇな 山走れよw
https://i.imgur.com/DoXw3h2.jpg

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/06(火) 22:50:56.37 ID:J5oYltNep.net

5km@笠岡

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/06(火) 22:55:27.14 ID:U6dDzVCJd.net

13km@座間

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/06(火) 23:49:16.65 ID:TGG3cXzD0.net

>>12
はっっやwww

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/07(水) 10:39:30.59 ID:ataS1Cet0.net

>>12
もうダイエットじゃないだろ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/07(水) 13:27:30.91 ID:L8pYXoNUa.net

>>16
体力ないので走ってる感じです

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/07(水) 20:32:22.09 ID:MimITqLQ0.net

10km@隅田川
スロージョグで軽く流しました。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/07(水) 21:07:47.43 ID:NruXSWVi0.net

10km@北区4号荒川河川敷
夜ラン、いろいろイレギュラーは続きますが着実に時間を見つけて走る

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/07(水) 21:18:17.74 ID:T+sH3qHL0.net

5km@ひらかたパーク
なかなかの寒さ
信号で停まるたび、鼻をかんだ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/07(水) 21:48:39.54 ID:bm9gJ0kx0.net

>>15-17


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155�p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155�pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/07(水) 23:29:49.97 ID:0z3MVbzv0.net

6km@札幌
いつも22分くらいかかる場所まで、20分で行ける様になった。
今までタイムを気にしたことはなかったけど、ちょっと嬉しい。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/08(木) 07:39:10.72 ID:gVuDiIWSd.net

13km@座間

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/09(金) 02:05:27.82 ID:olv4krIc0.net

>>21
３Ｐ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽｧ/ヽｧ　ﾉ ＼ｱ　ﾉ ＼ｱ　/　＼　ｱ　/　＼　ｱ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/09(金) 07:14:09.08 ID:znEMq7VfM.net

10km@北区4号荒川河川敷
今朝は氷点下、風は弱く走りやすい、週末は春の嵐？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/09(金) 07:42:25.71 ID:ExTYFujF0.net

13km@座間

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/09(金) 14:50:35.94 ID:5lz7qICtp.net

7km@北埼玉
なんとか5分台になってきた

https://i.imgur.com/NeAsvjx.jpg

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/09(金) 15:38:09.92 ID:bYBkncOIM.net

タイムは他スレで報告よろしく

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/10(土) 01:41:58.45 ID:VQ6B4JqS0.net

>>27
陸上競技板へドーゾ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/10(土) 07:17:35.71 ID:/YDLNyIr0.net

>>27
同じアプリ使ってるわ
今後ともよろしく

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/10(土) 08:45:05.46 ID:TAYYo9gdM.net

35km@北区4号荒川河川敷
この時期としては気温高め、風少なめの修行でした

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/10(土) 10:01:31.10 ID:BsvpA1EV0.net

>>27
同じ埼玉だけど、目標とかモチベのために埼玉同士で画像あげちゃだめか？

やっぱ荒れるのか？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/10(土) 13:19:28.89 ID:OAxL5vDDd.net

9Km@東京北区
走りやすい陽気でしたが、何せ体が重く、後1kmが走れなかった。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/10(土) 14:27:00.06 ID:VQ6B4JqS0.net

>>32
タイムなけりゃいいんじゃね
タイム入りだと荒れるから他スレ行った方がいい

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/10(土) 14:31:16.29 ID:U6c3N/o10.net

5km@ひらかたパーク
雨がパラパラ…のなか走った
結構濡れた姿をご近所さんに見られて恥ずかしい

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/10(土) 18:58:13.24 ID:vbkNsGef0.net

10km@新宿
ジムで五輪観ながらトレミ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/10(土) 19:33:35.32 ID:EDpcN/xY0.net

最近走ると足の指が痛くなってしまう

親指〜中指まで痺れる、ふくらはぎも痛いしそろそろ俺死ぬかもしれん

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/10(土) 20:38:00.77 ID:F1t8eASJd.net

14km@座間

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/10(土) 20:57:39.23 ID:VOjYKFYpp.net

70分ジョグ＠足立区河川敷

日曜日にランナーズニー再発して昨日まで休養

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/11(日) 00:01:40.33 ID:NF4HSAUz0.net

トレミ3km@戸塚

ジムの室温に負けて途中棄権

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/11(日) 05:16:58.21 ID:yz9AgTuo0.net

0.1km@大田区

先週お悔みでヒール履いたときに痛めた尻がまだ駄目
行けるかと思って装備整えて走り出して戻る始末
orz

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/11(日) 09:39:55.58 ID:XRXAZbnNM.net

10km@北区4号荒川河川敷
疲労抜き、暖かい！

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/11(日) 11:10:20.19 ID:Z31BaCmh0.net

8km@松本
久々に汗だく。わずかに春の気配を感じた。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/11(日) 11:43:51.07 ID:MApfNEGXa.net

暖かいとどうも走りが緩くなってしまう

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/11(日) 12:21:38.78 ID:n96CgDPgM.net

トレミ10km@大津

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/11(日) 13:06:22.17 ID:nCL0NJji0.net

17km@ひらかたパーク
思ったより寒く、風が強かった

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/11(日) 15:49:01.28 ID:U46i/mzkp.net

11km@笠岡
風が強く寒かった。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/11(日) 17:04:46.82 ID:SiUeZRZV0.net

22.0km@枚方市

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/11(日) 22:31:32.10 ID:MFqWnOg60.net

14km@座間

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/11(日) 23:21:48.84 ID:BhucPkGM0.net

8km@隅田川
暖かでした

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 04:31:10.15 ID:AG7sEyta0.net

7キロ@トレミ
徐々にペースが上がってきてる

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 07:22:23.05 ID:/kd3bY/p0.net

13.6km@大田区

梨状筋まだかすかにいたい
富士山見えず

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 10:02:21.87 ID:/nbMSYYYM.net

15km@北区4号荒川河川敷
きりっと寒く、風が渦巻いてどの向きでも向かい風な理不尽な快晴

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 12:34:57.74 ID:8HV8mkPA0.net

10km@埼玉

風やめて

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 12:45:42.92 ID:+hbyCTff0.net

風「すまんな」

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 13:52:55.25 ID:+kPmasH5a.net

膝壊してから一ヶ月やっと5キロ走れた@奈良市
まだまだ様子見だ

早く前みたいに走りたい

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 14:08:39.28 ID:wg6lHk7o0.net

みんな凄いな
１０ｋｍ走るのがやっとだよ
ペースはどんなもんですか？
俺は１ｋｍ６分３０秒〜７分３０秒の緩いペースです…

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 18:01:51.68 ID:0PzMmKnIp.net

>>57
緩いペースで15キロ目指そう！
体幹周りの補強とストレッチをやってれば、自然と早くなるよ！

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 18:14:49.03 ID:Lc+HKml9p.net

>>30
よろしく
フレンドとか入れてる？

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 18:15:11.72 ID:Lc+HKml9p.net

>>32
タイムはダメみたいだな
すまなかった

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 18:16:19.54 ID:Lc+HKml9p.net

7.2km@北埼玉
いつもより気持ちゆっくり走ったらかなりラクだった

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 19:49:15.54 ID:rEizuDsU0.net

10km@新宿
ずいぶん日が延びたなと実感

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 20:07:16.28 ID:JZ6nwbD8M.net

>>57
緩くてもいいんですよ長く楽しく走れれば

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/12(月) 22:49:06.84 ID:5gLO9lQo0.net

トレミ10km@大津

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/13(火) 00:43:34.26 ID:cvnlJihP0.net

トレミってなんか格好いいなあ
ラニマじゃダサいかな

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/13(火) 01:16:29.74 ID:w1OjVz7C0.net

久しぶりのジョギング
4,5ヶ月ぶりなのか
10km@北区3
予想外にノンストップ、足裏水膨れ
やるぞー！

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/13(火) 16:33:24.12 ID:iDVHSxKm0.net

どっちが本スレかわからないので
-------昨日
5Km:jog
1km:walk
@東京北区(八王子)
実家にいて浅川沿いを
なんか苦しいなあ、なんでだろ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/13(火) 20:29:38.18 ID:KIPLv69ia.net

タイムokだろ。
>>1読む限り。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/13(火) 20:50:55.17 ID:ELkOg0l10.net

ラニマ10km@大津

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/13(火) 21:01:02.81 ID:Jd4syAQBd.net

>>69
ﾀﾞｻ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/14(水) 01:19:18.95 ID:1KbyUVks0.net

あちこち痛い
6km@北区3

明日はどこ走ろうかな
オリンピックも励みになるよなぁ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/14(水) 17:46:05.41 ID:KlUINNX60.net

14km@座間

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/14(水) 21:12:07.36 ID:0erMwoKS0.net

10km@北区4号荒川河川敷
風強い予報もそんなに強くなく快適ラン

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/14(水) 21:19:10.78 ID:0jyjl0Hf0.net

13km@大田区

今朝のぶん

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/14(水) 21:24:50.80 ID:QjN4mgjva.net

22km@呉

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/14(水) 23:03:54.72 ID:zyBovJjC0.net

6キロ＠川崎

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/15(木) 12:15:54.78 ID:moXl2uROd.net

5．75km＠練馬区

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/15(木) 12:32:34.66 ID:WJCe/HY00.net

13km@清瀬

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/15(木) 15:10:31.50 ID:KlWOJ4tka.net

14km@座間

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/15(木) 18:23:37.67 ID:KvKVJYnxa.net

10km@呉

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/15(木) 20:33:26.98 ID:UCNOi7Ug0.net

7km@大津

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/15(木) 21:38:53.46 ID:0pSAWX9Sp.net

7km@笠岡

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/15(木) 21:43:13.86 ID:QIGDaU0e0.net

6km＠佐鳴湖
一週間空けたのに膝が全然治ってなかった
もうだめかもわからんね

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/15(木) 21:50:37.67 ID:yJOJqUy80.net

5km@ひらかたパーク
夜ウォーキングする人は明るい服を着てほしい
暗闇でドッキリする

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/16(金) 07:31:53.43 ID:we6elUeDM.net

10km@北区4号荒川河川敷
>>84
ですねー、もちろん走る人もですが
後異常に光軸が高い自転車、光量強すぎるやつとか目潰れるわ！

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/16(金) 08:41:36.29 ID:6cmGQHNIp.net

4.7km@広島市

久しぶりに走った
途中、遊歩道で倒れてる人がいてビックリしたけど
よく見たら腹筋ローラーやってたw
暗闇だとビックリするよ

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/16(金) 21:41:55.94 ID:znUYoC7d0.net

5km@川崎市中原区

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 01:09:42.20 ID:Zn3Fcc900.net

水曜16km
金曜9km@北区3
走りなれたのと色んな痛みが消えて
今日はどこまででも行けそうな感覚で気持ち良かった
二日酔いでも外に出ちゃえば勝ちだ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 01:25:03.51 ID:Dg2E5rml0.net

8km@隅田川
ぼちぼちですな

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 07:24:25.30 ID:mYSGU8l20.net

10km超えると息は続くのに足がついてこないんだけどどうしたらいいんだ…
ちなみにキロ5分ぐらいで走ってる

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 07:47:07.40 ID:7UYQ/v2P0.net

13km@大田区

全然スピードに乗れず
富士山見えず

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 09:01:29.73 ID:5fzCu6Yua.net

13km@北区4号荒川河川敷
微風、気温もそこまでは低くなくスピードに乗りやすい天気

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 12:43:43.69 ID:I6TkUdSep.net

>>90
キロ6分のペースを保って、15キロ走るんだ。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 12:49:47.01 ID:jKTKImtfa.net

11km@呉
昨日12km

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 16:45:11.73 ID:owymU/EV0.net

１６ｋｍ＠諏訪湖
お神渡りの所に観光客が集まっていた
帰りに新鶴で和菓子購入したので差引カロリーオーバー

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 16:53:45.50 ID:U2PsRHgzd.net

14km@座間

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 18:57:04.46 ID:G8L3/WDJ0.net

>>90
凄いよ
俺は６分３０秒〜７分のペースがいいとこだよ…
10km@柳瀬川

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 18:59:27.52 ID:O8HlzUrid.net

>>97
同士よ。
がんばりまっしよ
@東京北区

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 19:07:54.33 ID:G8L3/WDJ0.net

>>98
みんなレベルが高い
ペース上げたらたぶんすぐへばってしまいます

頑張りましょうありがとうございます

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/02/17(土) 21:00:03.46 ID:mURQtGim0.net

>>97
6:20位のペースで走って、しんどくなったらペースダウン。
回復していけそうなら、また6:20で走れば良いよ。
無理しない程度に、ちょっとずつ目標立てて
楽しみながら走れば良いよ。頑張って！