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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7
- 693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/03/15(木) 08:41:34.77 ID:I3Mv9zi2.net
- ゆうべの「ナカイの窓」にHIROが出てたね（ダイエットに成功した人SP）
1日1500kcal（500kcal*3）で食後に2時間ずつウォーキング（計6時間）で198→93kgまで痩せたとか
脚があんなに細くなるとは
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