【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/17(土) 18:11:24.89 ID:2LXZZzTX.net

>>347
ありがとうございます！！

>>346
最初は食事制限です！
でもそんなにきつくしたつもりも無くて、月に2回旅行でバイキングとかやってました
8ヶ月くらいで70キロになったくらいで、好きな人がジムに通いだしたので
話す口実を作りたくてジムに通うようになって、週三回1時間筋トレメインで運動始めました
テストステロンって言う人の本が面白いですよー
筋トレとプロテインで人生の悩みの99パーセントは解決出来る！って本です