【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】7

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/05(月) 10:37:46.29 ID:xAIoxpwG.net

>>201
食事の前に寒天食おうぜ。
そんで食事量を朝>昼>晩として朝にガッツリ夜はつまむ程度にしよう。