164cm58kgの私氏、ダイエットを決意

544 ：31：2019/03/04(月) 22:35:56.84 ID:MYEANJu6.net

お疲れ様です！なんだか38さんとの交換日記みたいになってしまいましたね・・・ホント、皆さんお元気でしょうか？お時間ある時にでも近況報告お待ちしてます

>>543
可能な限りは週4ジム続けてますよ〜！食生活は相変わらず脂質制限を続けてますが先月は超久しぶりにトンカツ食べましたw食後に胃もたれしましたが美味しかったです

昨年末までは1日の摂取カロリーを1500Kcal前後で過ごせていましたが最近は1800Kcalくらい摂ってます
これだと現状維持しか出来ないみたいで・・・
もう少し暖かくなったら外ラン復活して痩せモードに気持ちを切り替えたいと思います