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164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
- 51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/09/10(月) 18:24:04.87 ID:ZyYmHll9.net
- >>46
はい31です!ジムに行ってる間に少し書き込み増えてて嬉しい
今日は筋トレ55分(ストレッチとインターバル込み)トレッドミルでの有酸素運動5qこなしてきました
筋トレは普段は上半身と下半身分けて一日置きなのですが2日ぶりなので両方です
過去にジョギングと食事制限で18kg痩せたことがあるのに走る事は未だに得意ではありませんw筋トレは裏切らないって言いますがジョギングも裏切らない!そんな気持ちで続けてます
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