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164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
- 502 ：395：2019/01/15(火) 01:18:53.09 ID:pJfTx+S6.net
- >>500
筋トレは今はマシンではレッグプレス、ラットプルダウンだけです
スタジオだとコアクロス、ボディバランスというプログラムで体幹を鍛えています
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