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164cm58kgの私氏、ダイエットを決意

497 :38:2019/01/15(火) 00:05:47.67 ID:1/cIFtbp.net
約1週間ぶりですが、>>487
がっつり風邪をひき、大好きな酒も飲めない日々でした
まさにクリーニング店の華奢アラフィフ女性の話の通りw

10日に59.7/29.8%まで戻すも、風邪で三連休は潰れて今朝は61.2/30.5%まで!
お弁当やインドカレーなど外食生活&動かないが来ました
素早く栄養!で久しぶりにチョコもむちゃ食いしたので仕方がないかなw

風邪は良くなってるんですが、冬の間はゆるーくやろうかなと
(基本的にゆるーいのにw さらに!なんですけどね)
◇野菜多めの鍋
◇以前書いた通勤時のウォーキング術
◇やれる範囲での自宅筋トレ
これくらいにしとこうと思います

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