164cm58kgの私氏、ダイエットを決意

488 ：38：2019/01/08(火) 20:02:26.60 ID:T8NtaOUj.net

今日の学びをメモがてら

■仲良しの宅配便のお兄さん：
朝から晩まで計◯万歩でしょうけど（38は台車エリア）痩せ型は少ない…
なんで？と素直に聞いたら「みんなめっちゃ食います、ジャンクなものとかｗ」とのこと
やはり食改善は大事だなーとしみじみ…あと歩く姿勢もかなーと

■顔馴染みのクリーニング店アラフィフ女性
身長は160以下とはいえ華奢で5〜7号？なのでヒアリング
ジムは行かず、寝る前のストレッチは毎日で冬以外は糖質制限！
冬にやると風邪引くー！らしく野菜と肉魚はがっつりなんだそう（たしかに肌もつやつや）

こういう何気ない会話でも学びはあるなーとおもう38でした