164cm58kgの私氏、ダイエットを決意

487 ：38：2019/01/08(火) 19:50:25.43 ID:T8NtaOUj.net

60.3/30.0％まで戻すも、って>>457の12/29_60.2/29.9％にもなってないｗ
少しずつがんばります！

>>485
歩くときの心がけ？って大事っぽいです
38は割と早足なんですが（たぶんｗ）姿勢を正しく！という意識がなくて
反り腰解消と背肉除去も目標なので、骨盤を立てる＋お腹に力を入れて通勤路を歩こうかなと

あと、腕を組むなら前ではなく後ろ、というアドバイスも実践しています
オードリー春日のポーズも効くようですｗ