164cm58kgの私氏、ダイエットを決意

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/14(日) 16:29:26.37 ID:mShz20NI.net

ダイエットするやで

417 ：みくこ：2018/12/15(土) 16:13:36.66 ID:C2FZ2+W1.net

>>416
推奨カロリー分食べるようになったら生理が終わったタイミングでストンと落ちました
ジムが大好きなのでつい運動しすぎちゃうんですが
その分食べないと低燃費になってダメですね
もうすぐ40代半ばにさしかかりますが
運動を継続して少しでも代謝を上げたいです

418 ：みくこ：2018/12/15(土) 16:17:05.69 ID:C2FZ2+W1.net

>>416
ジムは努力なしに完全に娯楽としてやってます
自分でも信じられない変化ですし
ジム友ができたのも大きいかもしれません
老若男女問わず意識の高い人が多いので刺激になります

419 ：みくこ：2018/12/15(土) 16:18:17.69 ID:C2FZ2+W1.net

ちなみにここ数日は忙しくてジム休んでました
それもカロリー消費しすぎずで良かったのかも
やはりあすけんは裏切らない、と思いました