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164cm58kgの私氏、ダイエットを決意
- 289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2018/10/22(月) 17:34:39.18 ID:QvxxqJvm.net
- >>284
31さん、久しぶりの外ジョグはいかがでしたか?
相変わらず走れない私としては眩しいですよ!素晴らしい!
少し多めに歩く〜というのは実践していますが、デスクワークなので仕事中は歩数稼げず;
私は海藻ときのこ類を毎食摂取するようにしています
が、やりすぎるとお腹がゆるくなってしまうデメリットもw
鶏胸肉がスタメンで毎日食べていますが、つい炒めちゃうので別メニューも考えねば
鶏ハムもいいんですけどねー…また報告しますね
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