164cm58kgの私氏、ダイエットを決意

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/02(火) 15:32:09.37 ID:f6Z7ddb7.net

>>232
「あすけん」に記録してます。
それが一番楽で近道だと思ってます
糖質に関しては仕事で動く時は○グラム摂るとか決めています
自分は1日1500カロリーで月2キロ痩せていく計算になっていてそれを守ればいいだけです

仕事変わるのなら色々と大変ですね