ウォーキング&ジョギング　ダイエット99周目

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/23(月) 09:02:50.62 ID:E5dzzu2rd.net

自分も早朝派
毎朝4時半に起きて朝食を食べてから1時間くらいジョギングする
早朝は空気が清々しくて気持ちいいし夏でも涼しくて良い
朝に運動すると身体もほぐれて仕事も捗る
ただ、やり過ぎると午後に眠くなる