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ウォーキング&ジョギング ダイエット99周目
- 820 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/04/17(火) 13:45:06.15 ID:ThUWObDg0.net
- 結局ダイエットって生活そのものなので
特に何かをする以前に、姿勢を正す事から始まる生活改善が大切なんですよ
ウォークやジョグも生活改善の一環でしかない
そういう部分がグダグダのまま急激に運動量増やしたり食事量減らしたりしても、体を壊すだけ
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