ウォーキング&ジョギング　ダイエット99周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/16(土) 16:15:20.60 ID:00En6Hzz0.net

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット98周目
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638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/04(水) 17:52:43.47 ID:DWMnAKHIa.net

京都は今日の強風で花びら吹っ飛んだわ。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/04(水) 18:03:34.13 ID:T+3TR6U40.net

なぜかウォーキングした日は便秘気味になる……なんでだろう
外に出る前と帰ってきたときに水分摂ってるんだけどな

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/04(水) 18:28:51.25 ID:cYMPppBEM.net

足りないんじゃない？
行く前と後で合計1リットルぐらいまでは飲みすぎにはならないはず

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/04(水) 18:55:32.34 ID:T+3TR6U40.net

>>640
1時間くらい歩くので、途中トイレに行きたくなったら困るのです
なので、帰ってきたらもっとたくさん飲んでみます
ありがとう

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/04(水) 22:58:10.44 ID:DTSoN7eNp.net

>>641
歩く前後だけでなくて、マメにちょっとずつ
飲んだ方がいいと思うよ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/05(木) 00:50:44.04 ID:EEw2OicM0.net

とある商売してて1日何回か郵便局に行くのを車からウォーキングに変えたら結構痩せてきた
分かってたけどやっぱり運動不足だったんだね

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/05(木) 00:53:35.53 ID:pWCuHKMM0.net

振込詐ry

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/05(木) 08:36:47.44 ID:5uWgKnx00.net

ウォーキングすると姿勢正して腹筋伸びて胃腸が適度に揺さぶられるからか
お腹が空くし翌日の排便のルーチンも規則正しくなるけどな、俺は

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/05(木) 08:50:50.09 ID:TRSjbGZK0.net

朝走りに出たはいいが降灰がすごくて
大して走れず灰だらけになってすぐ帰った
新燃岳のせい

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/05(木) 11:40:45.63 ID:5uWgKnx00.net

爆発的噴火あったのね、動画見たけど凄いな

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/05(木) 11:58:37.23 ID:jYjE/AVHa.net

インソールの良さを知らなかった俺

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/05(木) 12:00:43.31 ID:jYjE/AVHa.net

>>646
何故か火山灰に関して騒がれないが、肺疾患と密接な関係があるから注意

http://eniac.sci.kagoshima-u.ac.jp/~oyo/advanced/disaster/health.html

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/05(木) 12:12:42.61 ID:+xO/iJbz0.net

目にも悪影響あるらしいね
お年寄りで長年の火山灰が原因で失明した鹿児島人も個人的に知ってる
まあ釈迦に説法だろうけど、お大事に