ウォーキング&ジョギング　ダイエット99周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/16(土) 16:15:20.60 ID:00En6Hzz0.net

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット98周目
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635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/04(水) 10:02:05.05 ID:m7+S+1RHM.net

>>631
とりあえず太もも固くなってるのは筋肉が張ってるのでは
マッサージローラーとかでほぐす方が良いと思う

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/04/04(水) 10:10:30.54 ID:SmUZjWbFM.net

筋肉はどんだけたくさんついても脱力したら柔らかいものなのでたぶん脚の筋肉が張ってるだけだと思う
ストレッチやマッサージを念入りにやればいいのでは