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ウォーキング&ジョギング ダイエット99周目
- 586 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/04/01(日) 20:39:45.12 ID:Cwk02GBRM.net
- スクワットは100回を2セットやってて、
ケツに利く筋トレもやってるんだけど、
今回のジョギングが一番ケツが揺れてケツに利いてる気がした。
て言うか上半身も動かしながらエアロバイク60分やっても心地よい汗をかく程度なのにジョギング20分で全身やばい疲労感。
尻が揺れるのもそうなんだけど、走る上下の動きで脂肪が揺れるのが気持ちいい。
絶対ジョギングの方が運動になるね。
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