ウォーキング&ジョギング　ダイエット99周目

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2017/12/16(土) 16:15:20.60 ID:00En6Hzz0.net

ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット98周目
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47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/04(木) 10:47:01.61 ID:9GQi3Q1Vx.net

日頃適度にジョギングやってたけど
年末年始で夜通しドライブしたり
ちょっと鼻水出た程度だから遊び歩いてたら
昨日から大きなクシャミ出るし今朝から頭痛するし
今朝からジョギング再開するつもりだったけど
まあこれくらい症状出ないと休もうと思わないから
大人しく家でゆっくりしてる

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/04(木) 12:41:50.73 ID:QADaCLke0.net

寒い
10度切るとやる気出ないよ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/04(木) 12:45:01.75 ID:/2lM+Gx10.net

寒いとエネルギー燃焼して痩せるよ？
「寒い」を「痩せる」に言い換えると楽しいよ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/04(木) 12:45:51.66 ID:1A3ukrsj0.net

逆に0度位のほうが良くね？あんまり気温高いと暑くて

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/04(木) 18:59:43.68 ID:k+bWGdx60.net

風を切る耳や手なんかの末端の防寒処理が重要だなあ
歩いて暑くなってもこういう末端は冷たくて痛いままなんだよね

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/04(木) 19:11:51.23 ID:ttD0B2Kj0.net

フード被ってマスクしてると暖かいよ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/05(金) 01:50:13.21 ID:GjddEb5M0.net

5度以下になると指先やつま先の末端が冷えてキツイ
カラダ的には空冷エンジンで快適な冷却を得られるのだが

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/05(金) 03:55:47.94 ID:yuKtCLWK0.net

>>53
栄養失調で運動してない？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/05(金) 08:19:09.09 ID:Tri7Xe47d.net

ウォーキングザデブ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/05(金) 08:26:19.38 ID:CWqg18Tp0.net

>>53
エンジンだって冬場の始動直後はモタつくよ
出かける前に室内運動とか身体も暖機しておこうよ

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/05(金) 08:55:43.62 ID:k+zVX0jM0.net

>>54
具体的にどんな栄養が足りてないの？
鉄とかタンパク質？

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2018/01/05(金) 10:11:18.89 ID:rn5RHsqF0.net

よし！
今年のウォーキング開始するでぇ！
銀杏の葉っぱに気をつけてバリバリ歩く！
あいつらめっちゃ滑るからマジ危険