シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/09(土) 07:20:25.67 ID:6PjbICBg.net

バターコーヒー摂取が本旨ではありせん
カビ毒や農薬を避け、良質な食事で炎症を防ぎましょう
野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット

原典:
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 http://amazon.jp/dp/4478039674/

＜前スレ＞
Part9
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498710889/
Part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488152371/
Part7
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478616210/
実質Part6
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469016483/
Part4.2 (実質Part5) [v5ワッチョイ]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461372104/
Part2.2 (実質Part3) [2016/03/24(木) 17:40:42.61 → 2016/04/23(土) 09:01:08.41]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/
Part2 [2016/02/27(土) 17:23:02.26 → 2016/03/24(木) 18:00:07.01]
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
初代スレ：バターコーヒー　ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414622303/

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 03:02:05.91 ID:fNlcrmMB.net

>>902
松田のマヨは菜種油が
本にMCTオイルとオリーブオイル使ったマヨのレシピがあるぞ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 05:54:35.70 ID:dyLwlT2m.net

コーヒーも空腹感対策が主な用途だからね
普通にファスティングに慣れてたら、この本の価値は半栄養の概念とタンパク質ファスティングの概念だね、筋肉に興味無いのでやったことはないけど

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 09:26:47.51 ID:3BmceY03.net

カプリル酸オンリーのBPCとか、消化が早すぎて速攻で腹が減りそうだが平気なものなのか？

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 12:07:52.95 ID:Hq5TMyN9.net

>>954
あんまり変わらんで。ちなみに腹持ちはバターやギーの影響もあると思う。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 13:33:45.95 ID:qEY2y+pX.net

逆にいうと、高い金出してカプリル酸オンリーのオイル買っても意味ないと思う

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 16:40:54.67 ID:0Iea0LdW.net

ブレインオクタンオイルってC8オンリーじゃなかったっけｗ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 20:16:17.52 ID:Hq5TMyN9.net

>>956
c8maxとかなら946mlで5000円弱だからそんな高くもないで。個人的にはc10含んでも良いと思ってるけども。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 20:46:17.19 ID:JQyi1RDi.net

エクストラバージンココナッツオイルですら偽物があるから
日本製でいい

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 22:47:24.94 ID:VnpP+89R.net

＞コーヒーも空腹感対策が主な用途だからね

違うよ
日本語版にもコーヒーを食事代わりにするようなことはしないように
書いてあったと思うけど

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/09(日) 22:49:03.70 ID:blTEQ7dO.net

しっかし腹が減る
昼までもたん

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 00:05:22.93 ID:7RgygKez.net

ブレインオクタンでやってるけどぜんぜん腹減らない
MCTではじめたばかりの頃は昼休み前に糖質制限特有のふらつきがあったけど

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 07:31:08.97 ID:y6J8onEQ.net

>>961
どうしても腹がすくなら、ロカボナッツを喰ってみては？

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 18:38:24.07 ID:2ZvTEHgu.net

ナッツってみんな何食べてるの？
クルミはあんまアスプリーは推してないぽいけど国産の生のが通販で買えるから食べてる。調子いいよ。

アーモンドとかも食べたいけど輸入で生の剥きとかはカビこわいよな〜

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 18:41:02.49 ID:FBaPt7h1.net

洗脳され過ぎだろ
やべぇよ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 19:51:39.58 ID:NbLrjd2T.net

>>964
俺は成城石井かカルディの生クルミが多いな。後はロカボナッツかな。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/10(月) 22:43:47.26 ID:4hKQ73hH.net

カビるんるん

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/11(火) 01:10:24.62 ID:g/EzKJTQ.net

>>961
>>963
教本に則るならナッツじゃなくて無糖のプロテイン

969 ：964：2018/09/12(水) 03:55:35.79 ID:MLchBO0Z.net

https://www.google.co.jp/amp/s/www.select-japan.com/news/Italian-almond-aflatoxin.html%3famp=1
こんな記事もちょうどあったし、やっぱりナッツのカビは気になるなー

>>966
やっぱ生となるとくるみが手に入りやすいよね。美味しいし。ロカボは販売元もちゃんとしてそうだけど生じゃないんだよな。。。

というわけでアマゾンで買える生アーモンド何種類かポチってみた。食べ比べてわかるもんでもないだろうけど。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 23:22:19.34 ID:fTnUWhz1.net

>食べ比べてわかるもんでもない

いや結構わかるよ
アフラトキシンの有無はわからないけど
安さでレビュー数稼いでるけど酸化臭するやつ、渋いやつとか割ればかりとか
尼や楽天で人気っぽいから買ってハズレが結構ある

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 23:33:25.09 ID:lxD14cTk.net

渋いというのは苦味？
深煎りだからじゃなくて？
それより分からないのはカビリスクが増すのになぜあえて生ナッツを買うのか

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 23:43:29.50 ID:fTnUWhz1.net

>>971
>渋いというのは苦味？
表面の薄皮？渋皮？が苦いのがある
ネット販売だから届いてみるまでどんな品質かわからんのよ

＞カビリスクが増すのになぜあえて生ナッツを買うのか
それな
自分は今はナッツや豆類ほとんど食べてないけど
食べ人は注意してな

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/12(水) 23:45:33.98 ID:fTnUWhz1.net

>食べ人は
訂正　食べる人は

残りわずかですが次スレどうします？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 00:01:55.07 ID:x+6Y6GGq.net

お好きに

ナッツを食べるのはまだ理解できるが
生を買うのは理解できない
生はカビが繁殖しやすいのに

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 00:41:59.86 ID:WgbwZ7pE.net

カビるんるんと言えば、先月アイハーブで安かったココナッツオイル
空けてまだひと月も経ってないのになんかカビ臭いんだが・・・
ココナッツの香りでマスキングされてどうも判定し難い
やっぱ棄てるべきか

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 18:10:56.31 ID:0+Er1UWn.net

とりあえずバレットプルーフ 的にはローストしたナッツは無しじゃなかったけ。
加熱すると油がやられるから。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/13(木) 19:07:49.90 ID:RTgbNzK6.net

カビ毒の確率を上げる生と酸化するロースト
どっちが良い？

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/14(金) 03:36:18.20 ID:WOmF2a2/.net

生ナッツなんてなんでこのスレに登場してるんだよ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/14(金) 04:06:08.41 ID:efQ7h8CI.net

そりゃぁアスプリーが生アーモンド推してるからなんじゃねｗ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 04:25:20.60 ID:KPr+QYV7.net

アスプリーの言うことは100％正しいからな

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 14:14:44.84 ID:B/aSvJld.net

ナッツも果物も滅多に食べなくなったな
糖質制限してた時はお腹空いたらとりあえずナッツだったなぁ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/15(土) 15:42:03.37 ID:UA6li5Vk.net

やっぱり白米食うと食欲が連鎖しちゃって駄目だな
封印だわ

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/16(日) 12:58:36.79 ID:/KeFzbIw.net

mctオイルのサプリメントってどうですか?
一粒1グラムとか量が少なすぎると思うんだけれど

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/16(日) 13:36:17.91 ID:mbXqjzOG.net

勝山で、新商品
「勝山ネクステージ MCTオイルスポーツ」
ってのが出ているんだけど、
今までのと、何が違うのか、よくわからん。
C8とC10の割合も同じみたいだし。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/17(月) 14:41:51.44 ID:jBYoTMq0.net

白米は最後にデザートだと思ってしっかり噛んで食べるのが食べ過ぎなくて良いよ
（過去スレか勝手スレに書いてあった）

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/23(日) 22:33:20.55 ID:fByG2T6Z.net

亜麻仁油もキャノーラ油とかと同列のハイリスク食材なんだな

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 15:10:48.00 ID:nYrl5H55.net

魚の油も良くないよーって書いてる本があったなぁ
今度立ち読みしてみるｗ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 15:43:55.74 ID:86wL4gyN.net

まあだいたいそういう本はワンパターンに水銀を言うよね。
アメリカのボディビルの本なんかだと筋肉つけるために魚油を取れと書いてあるが、シリコンバレー式ならそこはギーとかバターで十分だな

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/24(月) 19:28:18.74 ID:37gYCm6x.net

さすがに魚油はシリコンバレー式でも推奨ｗ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/25(火) 12:33:17.16 ID:IX1x6W9g.net

クリルオイル推奨してたな
個人的な体感でも他の魚油より良い

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/25(火) 12:35:15.23 ID:IX1x6W9g.net

ってクリルオイルは成分似てても魚油じゃねーなｗ

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/25(火) 17:42:54.59 ID:f+hUk4uT.net

朝の空腹時に脂肪分たっぷりのコーヒー飲んで胃もたれしない？

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/25(火) 20:35:09.82 ID:ExznEVLa.net

>>991
え！？ 違うの！？

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/25(火) 22:18:02.37 ID:PY386JHl.net

オキアミですよ

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 11:08:55.53 ID:VOY1a07Q.net

グラスフェッドコラーゲンを買ってみたいんだが、アマゾンではどれを買ったらいいんだ？
フローラオプティマ社のコラーゲンプロテインでええんかな？

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/26(水) 12:21:55.46 ID:YSfTYdCi.net

Sports Research の コラーゲンペプチド 使ってる

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/27(木) 23:03:57.25 ID:a+yFgkK0.net

有酸素運動したい

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/09/30(日) 14:32:09.49 ID:sYXS0N1t.net

朝しかバターコーヒー飲まない？
空腹感感じるから夜にも必要に感じるんだけど

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/01(月) 09:01:42.77 ID:ka9U8BmU.net

>>998
カロリーと栄養バランス大丈夫なら飲め。

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/10/01(月) 09:15:07.46 ID:FceCBewn.net

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