深夜の食事、又は夜食をやめて、空腹で寝るダイエット

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2019/05/13(月) 13:12:26.87 ID:GS4ukrTq.net

>>973　
アドバイスありがとう
自分、夜はデパケン
眠剤でレンドルミン服用
7時過ぎに家族とご飯食べるんだが家族がいると食が進まない

で、寝付けない日には
夜中に腹が減る→食べると気持ちが安心→明け方寝付ける

どこが病んでるかわからんわ