深夜の食事、又は夜食をやめて、空腹で寝るダイエット

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/12/29(金) 00:05:28.70 ID:w0YNYBh+.net

このダイエット始めて2週間
朝と昼だけしっかり食べて完食は一切なし
1日の総カロリーは平均1800カロリーくらい
155センチ 49→47.5 1.5キロ減量成功

体感では毎日続けるより週2くらいで休憩日作った方が
体重落ちるペースが早いように感じるけど
理論的には毎日続ける方が確実に痩せるよね？

夜抜くのが普通になってしまった
栄養バランスはちょっと怖いけど食べないって楽だなあ
46〜47キロくらいを定着させたい