週刊ポスト9/22号　糖質制限ブームで糖尿病が増えていた　米ハーバード大学の衝撃データ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/17(日) 12:27:33.54 ID:LUDSK6lt.net

肉卵チーズしか食べないMEC食は不健康になってやめる人が多いｗ

高脂肪で血中の遊離脂肪酸が増え
遊離脂肪酸ですい臓のβ細胞が炎症を起こして糖尿病になると言われているね

脳にブドウ糖が極端に不足してケトン体しか来なくなると
脳が飢餓と判断して代謝を落として痩せにくい体質になるし
ブドウ糖が足りないと体内の筋肉を溶かしてブドウ糖とケトン体にして脳の栄養にするので
筋肉が落ちて余計に痩せにくい体質になる

しかもケトン体が血中に増えると酸性になり
酷いとケトアシドーシスで昏睡したりする

脳に長い事ブドウ糖が足りないと脳がストレスを感じ
脳が萎縮したりコルチゾールが分泌されてホルモンバランスが狂ったり
脳の海馬が長期記憶できなくなったりもする

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/03(金) 20:56:27.59 ID:UIO70jU8.net

質による。もちろん良質の脂肪でも、総量抑えるのも、さらに長期の広い影響も大切。

【健康】バター、ラード、赤身肉などに含まれる飽和脂肪酸は体に悪い
　マーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸が最も深刻　 米研究★2
（元ニュース）
　飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け 米研究
http://www.afpbb.com/articles/-/3093033

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/03(金) 21:23:50.02 ID:l3Tji5CQ.net

そのハーバード研究の答えはこれ
高脂肪食の連中はまともな生活してないから早死にする

http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=45
●死亡との関連を見ると、動物性タンパク質の摂取と総死亡リスクに関連性が認められたり、植物性タンパク質摂取が増えることで死亡リスクが低下したりするのは、
不健康な健康スタイルを送っている人、つまり、喫煙や深酒、太り過ぎもしくは肥満、そして運動不足のうち、少なくとも１つが当てはまる参加者に限られました

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/03(金) 21:31:42.42 ID:mRuqUFPB.net

飽和脂肪が合わない体質で頻度の高い遺伝子異常は判明しているので
FHヘテロやFCHL家系は言うに及ばず、それらしき家族歴があって心配なひとは積極的に検査するか、戦略的な低脂質食に退避しましょう
疑わしきは罰せよ

飽和脂肪リッチが合わない人もいる｜June 13, 2017 13:40:35
https://ameblo.jp/manuka2010/entry-12283341461.html
サイエンスライター　Ｄｒ．Ｒ．パトリック（以下ロンダさん）、
（中略）
　彼女は飽和脂肪の多いＬＣＨＦは合わない遺伝子（FTO, PPAR-alpha, PPAR-gamma and APOE4. PPAR-alpha など）の持ち主らしく、
飽和脂肪リッチでは、血中脂質（中性脂肪も）、血糖値が上がるとのこと。また炎症を示すバイオマーカー（ＣＲＰやＩＬ−６，ＴＮＦ−alpha)が上昇する人もいる。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/03(金) 21:39:03.72 ID:mRuqUFPB.net

>>472
high fat dietのアイコンはハンバーガーとフライドポテトと巨大なソーダのセット
加工肉と精白小麦のパンと揚げ物と遊離糖たっぷりのソフトドリンクがばがば、野菜は無いか微量、果物なし
ここはコンセンサス強調お願いします

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/03(金) 21:47:56.39 ID:l3Tji5CQ.net

この手の調査の高脂肪食がジャンクフードなのは言うに及ばず

食後高血糖やコレステロールが異常なら体質に合わせて食事を変えるくらいの柔軟性は持たないと
問題は食後高血糖は普通の健康診断で見つからない
健康診断で引っかかった時はすでに糖尿病で手遅れになり易い
アンチは高炭水化物食を盲目的に絶賛して日本人を糖尿病にさせたいらしいから>>313を知らない情弱は騙される

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 00:16:57.35 ID:/o2r9tkA.net

>>１
体にいいことをするしかない

人間は動物なので肉と卵を食べるといい

毎日５００グラム〜１キロの肉と卵を食べるといい

ただしＢ型は鶏肉、Ｏ型は豚肉がダメ

イライラする、炭水化物などの砂糖を欲しくなる人は肉が不足してる人です

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 08:26:39.18 ID:0myIvyRV.net

>>475
モロ情弱

糖尿病予備軍のイエローカードを出す基準は空腹時血糖値だけじゃない
糖毒思想の馬鹿が如何に糖尿病について無知であり、知識の穴埋めに自己都合解釈しているかがよく分かる文章だね

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 08:33:08.02 ID:fIqUrvHk.net

血糖値を上げたくない人＝糖質制限

糖代謝能力をあげたい人＝低脂肪＆高糖質食

これで結論が出てる

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 08:37:27.05 ID:0myIvyRV.net

因みに５年前母親と一緒に某市の健康診断を受けたが、
Hba1cが5.6で空腹時血糖値も一緒であり、
日常的に１日３食一汁三菜和食で同じメシ食っているのに
俺の方だけ糖尿病予備軍と診断されたんだけど。
糖毒思想の馬鹿は論外だが、決して高炭水化物食ではなく、野菜も肉も魚も万遍なく食べる
寧ろ、母親の方がガンガン食べているよ。
だから、糖尿病予備軍と診断された原因は食事とは別にあるって事。
なので、>>475は糖尿病を全く理解していない。

何故診断されたか訊いてみたが、
夜更かしや睡眠不足。車依存、ストレスの積み重ねでミネラルが糖代謝に回らなくなっていた。
納得して反省したけど、
糖毒馬鹿は糖質＝血糖値を上げるとしか認識していないし、
自堕落のせいだと認めずに病気の原因を全て糖質になすりつけて現実逃避しているから分からないだろう。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 08:40:24.76 ID:gZbQahX3.net

>>478
普通の大勢の人達は別に血糖値なんて上がらないから
後者が有効だろうね

まあバカみたいに何でも大量喰いしていた自堕落なデブは
血糖値が爆上がりする様になったのは自業自得だから
美味しい炭水化物を一生食べられないとしてもそれは罰ゲームだね

王城さんみたいに糖尿病になっても筋トレしたりで努力した人は
ちゃんと白米を食べても血糖値なんて上がらない位寛解して勝ち組

努力出来ない痩せる事すら出来ない自堕落なデブは
一生美味しい炭水化物を食べられない罰ゲームを
受け続けるしか無いね

でもみ○こさんなんて糖質制限を何年も続けて痩せない上に糖尿病発病した挙句
糖質を摂っていないのに暁現象で血糖値が下がらないで眼底出血とか
負け組人生のまま早死に決定だねｗ

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 09:00:25.99 ID:iuqeznnn.net

“便所の落書き”とすら称される場で何らかの仮説を異常なまでに鼻息ﾌﾝｶﾞﾌﾝｶﾞしながら喧伝する事の意味が本気で解らん。
それこそブログでやればｱﾝﾁｶﾞｰ！等と喚かずとも済むだろうに。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 09:04:16.65 ID:iuqeznnn.net

>>462
お前一度オツムか心の病院に行った方が良いと思うよ、マジで。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 09:07:52.24 ID:fIqUrvHk.net

他人の健康なんて、どうでもいいもんな

なんでそんなに長文書いてまで必死になれるのかが分からない

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 09:21:49.16 ID:gZbQahX3.net

>>481 >>483
そんなに単発IDで過剰反応しちゃってｗ
図星過ぎて発狂しちゃったのかなぁ？ｗ

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 09:25:04.50 ID:gZbQahX3.net

あ>>481は違うか
ごめん

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 09:36:52.34 ID:iuqeznnn.net

>>470
↑↑↑
この辺なんか幻覚にブーメランを投げまくっている様なモンだからなあ‥ハイブリッドな統失(笑)。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 09:37:53.92 ID:tqxIyCuH.net

糖尿病がミネラル不足によって代謝異常を引き起こすのは数多文献読めば分かる。
その延長で糖質制限も偏食だからミネラル不足を招くって話でしょ
でも、そのミネラル不足になる原因が
日本人の心理を叩いて神経を逆なでするような理屈だから誰も受け入れないんだよ

夜勤や車が必要な人に、糖尿病の元になるから仕事を辞めろって言っても聞く耳持たない
生活かかっているから確実に糖尿病になると分かっても辞めない
そういう連中は簡単だから糖質制限でもやって予防のつもりになるしかない
そいつらが糖尿病になっても誰にも責任はないけどね、それでいいんだよ

それだけの知識があれば、医者でもない限り自分さえ良ければいいじゃん
糖毒馬鹿も大概だが、他人のやり方にケチつけるのは自分の方法で改善出来ていないと勘ぐられるだけ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 10:25:17.14 ID:gZbQahX3.net

>>486
ｳｹﾙ
糖質制限を盲信している人達って
大抵思考停止しちゃってるから自分が見えていないね

>>487
最近読んだ本にビタミンB群等ミネラル不足で糖尿になる人もいると知りました
バカみたいなダイエットのし過ぎでミネラル不足で糖尿になる人も確かにいるんでしょうね

まあ大抵はデブで運動不足で大食している人が多いでしょうが

実際自分の生活の基本や仕事の環境もあるから
皆が同じ方法は取れませんが
とりあえず炭水化物主食のバランスの良い食事とある程度の運動は基本でしょうね

糖質制限の様に肉を主食にして動物性油脂を多く取る食事法は
糖尿病の悪化に拍車をかけるのは間違い無い事実ですよ
ましてやMECみたいに生クリームじか飲みやラードで作ったラードケーキなんて
自殺行為でしょうｗ

あ、ちなみに自分は糖尿病では無いです
昔からやせ型かつ健康体なので

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 10:57:28.30 ID:PiiTYFBd.net

草食動物
栄養価の低い草を毎日1日何時間も食べ続ける

肉食動物
栄養価の高いタンパク質や脂肪を多くても1日程度、数日に1回程度しか食べられないことも珍しくない

↑
実にバランスよくできてる

人間
栄養価の高い肉を毎日何回も食べまくる
↑
これはやばいぞ
人間の歯型を見てみろ、肉食動物の歯型ではない、穀物を食べ続けて進化した歯だ。


いやいやイヌイットは健康じゃないか？肉だって備蓄して毎日食べられる。
↑
近年、イヌイットの染色体のあちこちで突然変異が多く発見されてる
初期の段階でふるいにかけられた生き残り、そしてその後の突然変異で環境に適応してる可能性。
日本人が同じ食事だと完全にやばい、しかもやつらは生肉。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 11:04:28.45 ID:PiiTYFBd.net

>>1
糖質制限、ゼロカーボダイエットビルダーの結末
低血糖でコンテスト中に意識朦朧となりバタバタと倒れる始末
これがもし車の運転中だったらどうなるだろうか、完全にやばい
https://www.youtube.com/watch?v=cmGtPK_e-aY
https://www.youtube.com/watch?v=waF0XJqGBOk
https://youtu.be/V1mvjV5x65c?t=63
https://www.youtube.com/watch?v=dyCMSTpMZGg

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 11:10:17.11 ID:PiiTYFBd.net

ビルダーはカットを出すために皮膚の水分を抜きます
ふら付くのは脱水症ではないかという意見があるかもしれませんが、脱水症だとポージングをしたときに攣ります。
電解バランスが問題で痙攣など起こして倒れたビルダーは昔多かったですが96年の利尿剤検査導入後は見たことないです。
ポールディレットなど。

脱水症はどうなるか
マラソンランナーの例：アンデルセン
https://youtu.be/A0M7v3Epsw8?t=119

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 12:28:20.99 ID:yvpwJKgl.net

>>479
Hba1cも空腹時血糖値も正常値なのに糖尿病と診断されたのか？
正常値なのにOGTTをやったのか？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 13:09:42.90 ID:yvpwJKgl.net

ああJDSで5.6だからOGTTで再検査したのか
夜更かし、睡眠不足、車依存、ストレスの積み重ね、ミネラル不足が解消されてOGTTが正常に戻ってるなら運が良かったな
しかし社会悪のアンチでないならHba1cが正常域でもこういう糖尿病予備群が見逃されてる>>313から目を逸らさせようとするな

http://www.club-dm.jp/prevention/hyperglycemia_005.html
血糖値が正常域より高く、糖尿病の診断基準値より低い場合を「境界型」と呼びます。いわゆる「糖尿病予備群」というのは、境界型の人を指していま す。
近い将来糖尿病になる可能性が高いので、前糖尿病状態になっていると理解してもいいでしょう。「血糖値が高め」「糖尿病の気がある」などと言われたこ とがあれば、境界型の可能性が極めて高いのです。
「そんな風に言われたことはない」という人も安心できません。下のグラフを見てください。これまで一度も血糖値の異常を指摘されたことがないという 40~55歳の男女に糖負荷試験を行ったところ、
男性の3人に1人、女性の5~6人に1人が境界型あるいは糖尿病と診断されたのです。この結果から、健康 診断で見逃されている “隠れ糖尿病”の存在が、もはや無視できないレベルに達していると考えられます。

血糖値やHbA1cが正常値なら、食後高血糖は起こっていないと言えるのでしょうか？
https://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q1496895914

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 13:41:08.89 ID:iuqeznnn.net

>>487
〉自分さえ良ければいいじゃん

それなら何か頓珍漢な事を勘繰られても良いでしょ、勝手にｱﾝﾁｶﾞｰ等と喚かせて踊らせておけば。
医者でも科学者でもない危痴害が情弱やら非科学的やらとレッテルを貼る様こそ滑稽そのものだし。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 13:49:21.56 ID:iuqeznnn.net

>>493
〉社会悪のアンチ

コイツ遠くない未来に通り魔事件を起こして
「俺の周りから人間が消えて、鶏しか居なくなったから、食おうと思って刺しただけだ」
とか言い出すんじゃねえの‥？

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 13:54:05.44 ID:yvpwJKgl.net

意味不明
食後高血糖の警告>>313を否定するアンチこそ殺人願望があるのでは？

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 21:12:32.64 ID:8PTTOhCW.net

みんな論文出せば？

他人の受け売りなら、いくらでもできる。
言いたいこと言えば良いだけだからな

糖質制限派でも、筋トレ派でも良いけど、健康診断の結果で問題が少ないのはどっちだ？

ボクは一汁３菜の和食派です。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/04(土) 21:44:58.42 ID:27hXqS8l.net

どっちでもいいんじゃないの
その一汁三菜で食後血糖値が正常かどうかが問題だから

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 08:08:49.26 ID:kFJ1jI5I.net

食後高血糖ｗｗ
経口した糖質がエネルギーとして使われているか使われていないかって問題であって、
人間にとって経口する糖質は必ず毒になる、って糖毒派の理屈はデタラメなんだけど
自分が糖質をどのように管理してきたかが問題なのさ

結局さ、糖質制限のアンチって殆どが筋トレ信者なんだよね
論文出したら、日頃筋肉を鍛えず自己管理を怠ってきた糖毒派の方が圧倒的に不利でしょ
インスリン無で糖を筋肉に取り込めるんだからハンデあるけど、
インスリンの材料も筋肉の材料(亜鉛)も同じで、摂取が下手糞で不足するのはどちらも同レベル

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 08:54:49.45 ID:q1WBMzwZ.net

遺伝子はご先祖様の食事に最適化されているので、
目新しい健康法からは全力で逃げた方がいい

糖質制限とか俺のご先祖様は誰もやってないから、おれはやらん

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 11:42:28.64 ID:e+lGnWFs.net

ご先祖の真似するのは正しい
現代の加工食品を一切捨てて一日中動け

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 12:45:17.63 ID:2ZflQKjp.net

さらに冷蔵庫も捨てな。
肉食が古来の姿とかホラ話するならやってみな。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 13:17:29.65 ID:e+lGnWFs.net

冷蔵庫より車を捨てろ
氷河期や縄文を想定しても肉食に冷蔵庫は特に必要ない
あえて言うなら狩猟終わりの一日一食にしろ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 14:46:15.75 ID:VZNtTh4z.net

肉食が本来の食性だと言うなら生肉食えよ

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 14:56:34.43 ID:uDTs4Bs1.net

火を使ってたことも知らないのかよw

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 15:07:03.47 ID:VZNtTh4z.net

>>505
予想通りの反応ｗウケたｗｗ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 18:27:25.52 ID:ZLapOI03.net

何か皮肉だよね
海外じゃあ、健康な食事が脂肉を避ける方向に移ってお米が健康食品人気で
ビーフンの需要も増えてるのに

海外で“お米”が健康食品として大人気！ 「グルテンフリー」ブームが後押し
https://www.goo.ne.jp/green/column/lettuce_122113.html
ダイエット中でも安心！ビーフンをさらにヘルシーにする簡単レシピ2つ
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20170817/Lbr_136249.html

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 18:27:31.37 ID:1INqF8oT.net

韓国人の場合だと笑えないだけど

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 18:53:49.71 ID:ZEYr0pb6.net

お米が健康食品ねえ
肉体労働者専用食品の間違いじゃないの

http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。

http://www.afpbb.com/articles/-/2865580
分析によれば、日中で実施された過去の調査では1人あたり1日平均3〜4杯の米を食べていたが、米を多く食べた人では2型糖尿病リスクが55％高まった。
一方、1週間に平均1〜2杯と米の消費量が圧倒的に少ない米豪では、リスク上昇率は12％にとどまった。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 21:40:11.38 ID:RCLMeApG.net

>>507
やつら糖質抜くためにグルテンがたくさん入ってる小麦ふすまのパンを喜んで食べるんだろ？
脂肪とかグルテンとか、ヤバそうなものに代替しちゃうのが笑えるよな
所詮は糖質制限なんて変型アトキンスダイエットに過ぎないんだから終わりは見えてる

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 22:06:11.22 ID:q1WBMzwZ.net

>>509
白米はパンよりはマシってだけで全然健康食じゃない
玄米は白米よりもマシだけど、これでも食物繊維が足りない

麦や雑穀を混ぜてようやく健康食になる

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 22:08:00.52 ID:q1WBMzwZ.net

>>510
グルテンフリーをやってる人は、全粒粉も食わないよ

食べるとするとファッロだけ

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/05(日) 22:43:34.98 ID:ZLapOI03.net

>>509
それは、お米は糖尿病リスクと関連あるが、パンやめん類は関連が無い？と主張する研究ね
お米の健康な食事は
脂肉の多い現代の日本食じゃなく、ユネスコ無形文化遺産に登録された和食に限るってことか

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/06(月) 01:04:53.77 ID:dlcyAimQ.net

伝統的な和食ってお茶碗一膳に焼き魚、お新香、味噌汁みたいな食事だろ
そんだけしか食ってなきゃ誰でもやせる
それでも毎食おかわりしてご飯5杯くらい食ってたら太ると思うぞ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/06(月) 07:52:16.19 ID:tqomXh7H.net

>>509
まあ糖質制限を数年続けて糖尿病発病する頭の悪いみ○こっていうデブもいるから
糖質制限よりは米は体に良いだろうね

>>514
世間の人間の9割以上は肥満になった事などないBMI20前後
その人達は普通にパンや米を毎日食べて糖尿のもなっていない

そういうまともな人達は米は普通茶碗に1杯で
お代わりなんてしないからね

まあスポーツ選手や部活で体を特に使う人は
もっと沢山食べるけどその場合消費もするから太った選手はいないよね

大した運動もしないで大量に食べてBMI22以上の肥満なんて
よっぽどのバカしかならないから

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/06(月) 12:37:53.12 ID:XOLxrEyC.net

BMI20前後が世間の9割以上？
北朝鮮から書き込んでる奴がおるｗ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/06(月) 12:41:19.51 ID:OPcfQfoh.net

富山県在住と言うのに米をdisってるみさこ＝リュカは一体どこから書き込んでいたんだろう？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/06(月) 12:44:05.34 ID:OPcfQfoh.net

みさこ＝リュカの転生であるよっしーはどこ在住の設定だろうか？

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/07(火) 07:40:25.67 ID:kovtEhEp.net

>>499
ウ板じゃ糖質制限なんてアホらしくて大半はやってないからな
常時やってるのはステユーザーばかりだが糖毒連中はそれを筋肉減らない根拠にしてるｗｗ
他の連中は減量期のラスト１〜２週間やるかやらないか程度ってのが相場
痩せても単に水分と筋肉落として体重減ってるってやつらが気が付くのはいつの日か？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/07(火) 13:56:05.52 ID:gnUanAx+.net

筋トレＤＱＮと糖質制限ＤＱＮの醜い争いてまだ続くの？

三大栄養素の代謝にビタミンやミネラルが足りなくなって糖尿病になるんだから
その点では速筋維持で食いすぎるのも糖質制限で偏食するのも結局糖尿病リスクは同じレベル
ただし、デブとモヤシでは、糖尿病になると後者は圧倒的に不利

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/07(火) 23:28:01.79 ID:BsmlOsDr.net

　中高年の高タンパク食に癌リスク
http://natgeo.nikkeibp.co.jp/nng/article/news/14/8993/

　「高タンパク食を好む中高年（50〜65歳）は、癌（がん）で死亡するリスクが4倍、
　死亡率も75％高まるという研究結果が発表された。」

　「あらゆる微量栄養素の組み合わせを調べた論文 もありましたが、
　最も長生きできるのは
　やはり低タンパク質、高炭水化物の組み合わせでした。」

脂質や糖の過剰でのカロリーオーバーは運動で解消できる部分もある。
>>444
タンパク過剰で、有害物質や体内環境悪化は厄介すぎる。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/07(火) 23:48:59.01 ID:RyEyNXJb.net

糖質制限ダイエットブログで人気のよっしー＝みさこ＝リュカは
糖質制限を７年続けて糖尿病になったのに隠している
あるいは記憶が改ざんされたのかｗ
恐ろしいこったｗ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/08(水) 00:02:12.11 ID:gYfNIF/1.net

>>521
癌の原因がインスリン様成長因子と書いてあるのに高炭水化物にしてどうするの？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/08(水) 07:07:59.19 ID:gbypS4LI.net

>>522
み○こさんも糖質制限を数年続けた結果糖尿病発病しているけど
あら○つさんも糖質制限を何年も続けて糖尿病発病しているね

しかも糖質制限を盲信している人達はどういう訳かデブばかりで
ちっとも痩せていない

誰も治らない誰も痩せない糖質制限

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/08(水) 07:12:15.35 ID:gbypS4LI.net

>>521
実際世界でも長生きの日本のお年寄り達は
ご飯もパンも食べて野菜、果物、海草、たんぱく質、発酵食品、
そして味噌汁的な食生活だからね

健康長寿の人達の食生活を見習うのが健康長寿の秘訣だよ

肉ばかり食べるアフリカの人達なんて
40代で長老と呼ばれ平均寿命は45歳

肉ばかり食べるイヌイットも平均寿命は60代
イヌイットに関しては医療は既に結構発展しているから
医療が受けられないから短命な訳では無い

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/08(水) 12:28:58.41 ID:zvb2Q9aa.net

タンパク質は食物繊維がないから、腸に負担がかかる

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 07:32:06.80 ID:OaRtnuT9.net

現代人は糖質取りすぎなのは疑うべくもない。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 07:59:49.28 ID:2PKFqqtU.net

>>527
糖質取りすぎなのはデブだけｗ

普通の人は適量食べるので糖質も適量しか摂りません

糖質をバカみたいに摂り過ぎる様なデブが
ある日突然糖質制限に盲信して糖質は毒だあぁ〜〜〜〜〜とキチガイみたいになるよね
でも糖質制限のデブは糖質摂らない割りにいつまでたってもデブのままだけどｗ

普通の人達は今も昔もこれからも糖質は適量しか食べないので
今も昔もこれからも標準体重で健康体だよ

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 08:10:27.35 ID:4y0UzK3d.net

デブでなくても食後高血糖になる
健康に見えても食後高血糖は中年以降に影響が出てくる

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 08:17:51.13 ID:de00/SX6.net

糖質制限を何年も続けた某デブ主婦はずっと体重70kg台で
痩せられないばかりか糖尿病発症したもんね
そういう事実を隠してブログやって、都合悪くなったら閉鎖し
しばらくたったら名前を変えてブログ復活してまた嘘ばかり書いてるよっしーって悪質だね

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 08:47:35.59 ID:2PKFqqtU.net

>>529
普通に適量食べて来た人達は
血糖値が高くなるのは60歳過ぎてからだよ
中年なんて皆まだまだ元気で健康な人の方が多いよ

>>530
そうそう
あの富山の糖尿肥満主婦
糖質制限を何年も続けたにも関わらず体脂肪率35％以上のままで
糖質制限を続けた結果栄養バランスを崩して糖尿病発病ですよねｗ

あの人毎回ブログで嘘ばかりついて
嘘を嘘で塗り固めても現実にみ○こさんが不幸そうな事実は変わらないのに
むなしくならいんですかね？ｗ

まあみ○こさんは不幸のどん底だから嘘で塗り固める必要があるのかもしれないけど

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 09:03:04.32 ID:4y0UzK3d.net

中年ではなく女子大生で30%もいる
>>313
＞女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 09:15:56.61 ID:2PKFqqtU.net

>>532
でもその女子大生達の中で糖尿病になって糖質制限しないといけない人は
極一部だよね

「皆食後高血糖になるぞ〜！」とあなたが必死になっても
その女子大生達は健康なまま美味しい物を適量食べつつ年を取って
そこそこ長生きするでしょう

バカみたいに大量に食べて糖尿病になったのに
食生活を改めないで「糖質制限なら大量に食べ続けられるぅ〜〜〜」
みたいな駄目人間は
結局本当に美味しい物を食べられないで楽しみも無いまま年をとって
糖質制限しているのに暁現象で血糖値が下がらないから血管がやられて
結局平均より早死にだよ

自堕落で糖尿病になったとしても
そこで食生活や生活を改めて標準体重まで痩せた人は
インスリンも止められて服薬だけで普通に炭水化物も食べられる生活をしていたりするよ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 09:24:54.44 ID:OaRtnuT9.net

>>528
まあ過激な糖質制限は俺も疑問があるけど、基本的には
１日おにぎり３個程度で十分かと。
日本に住んでると下手すりゃ栄養の８０％は
炭水化物みたいな生活になる。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 09:46:07.27 ID:SqitCnor.net

>>533
食後高血糖は糖尿病以外に動脈硬化や癌や認知症など様々なリスクが増えるから長生きできる確率は下がる

食生活を改めないで「高炭水化物食なら大量に食べ続けられるぅ〜〜〜」
みたいな駄目人間は
結局糖質制限より早死にだよ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 10:15:14.18 ID:2PKFqqtU.net

>>534
同感です
3食お茶碗一杯づつの米とおかずからの糖質に果物位の糖質が良いと思います
健康な人って割りとそんな感じで適量が当たり前だったりしますよね

>>535
でも実際健康なままのご高齢の人建ちのほとんどは
米やパンを「適量」食べて果物、野菜、発酵食品、海草、たんぱく質、を召し上がっていて
糖尿にもならずな感じですよ
あなたがおにぎり一個で食後高血糖大爆破だとすると
それは糖尿病だからかと

ちなみに糖尿病の方が糖質制限をしても暁現象で高血糖のまま下がらなかったりして
動脈硬化や癌や認知症など様々なリスクが増えるという気の毒な結果に
ちなみにガンはアミノ酸も栄養にするので糖を摂らなくてもなりますよ


高糖質を大量には糖質制限にはまるデブ脳の人だけですよｗ
普通の人達は「適量の糖質」を一生ですから

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 10:30:56.67 ID:SqitCnor.net

問題はその「適量」の摂取糖質量が健康診断とは別に血糖値測定しないと分からないということ
血糖値測定するのが面倒で糖質制限もしないなら結構な確率で食後高血糖>>313

暁現象で悩むのは糖尿病患者
糖質制限は糖尿病患者にならないための予防
そして高血糖や高インスリンは癌になりやすい

普通の人達とは食後高血糖のサラリーマンのこと>>313

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 11:10:33.78 ID:BnxpmZsF.net

>>532
糖質の取り過ぎより、すでに肥満や脂質の取り過ぎで耐糖能異常になっているのでは。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 11:16:19.99 ID:SqitCnor.net

脂質を摂りすぎても血糖値は上がらないから

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 11:23:27.37 ID:2PKFqqtU.net

>>537
適量って言うのは3食お茶碗1杯づつに果物とおかず位な量で
多くの健康な人達が今している位の食生活だよ
そういう人達は日ごろから腹八分目だから老後になっても健康なまま
たまにおまんじゅう食べたり出来る訳

糖尿病になっちゃう位の大食漢って
普通の量っていうのがわからない人が多いよね
大量に炭水化物を食べるかゼロかの両極みたいなｗ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 11:29:58.80 ID:2PKFqqtU.net

>>538
ああそれもあるよね

糖質制限の人達って脂はいくら食べても血糖値が上がらないと思い込んで
ラード丸かじりしたり大量に生クリーム飲んだりしているけど
実は血中に遊離脂肪酸が増えるとすい臓のβ細胞が炎症を起こして
糖尿病の原因になるし耐糖能も下がるんだよね

しかも血中に脂が多いと脳の満腹中枢がにぶくなって
なかなか満腹と感じなくなり沢山食べ過ぎてしまうという現象も起きる

糖質制限の人達って基本ダイエット本の受け売りで
その本を書いた人達は医者でも実は産婦人科だったり専門外で
意外と無知で間違った情報が多いのが失笑物

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 11:38:42.86 ID:SqitCnor.net

ラードや生クリームで問題が起こるのは摂取カロリー過多だから>>439

適量とは食後高血糖がない摂取糖質量のこと
3食茶碗一杯と果物が適量かどうかは人による
大食漢しか食後高血糖にならないと思ってるなら長々とレスするくせに不勉強すぎ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 11:57:06.30 ID:bDyL/AQl.net

ポンコツ自慢か？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 12:36:38.80 ID:2PKFqqtU.net

>>542
だから〜
おちゃわん一杯の米ですら高血糖になるのであれば
あなたが糖尿病だからだよ

糖尿なのに糖質制限なんかをしたばっかりに
脂質過多で耐糖能が弱っても余計糖尿病が悪くなっても自業自得ですね

普通の人は一日200g程度の糖質を毎日摂って
健康なまま老後を迎えますよ
老後は老化で多少血糖値が上がる人はいても
メトホルミン辺りを飲むだけで普通に米パン麺を食べて生活が出来ます
それでももちろん平均寿命位は生きますよ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 12:43:33.69 ID:kyAkE+MP.net

>>541
＞糖質制限の人達って脂はいくら食べても血糖値が上がらないと思い込んで
＞ラード丸かじりしたり大量に生クリーム飲んだりしているけど

いつの間にかそんな酷いことにｗ

糖質食わない代わりにササミでも食ってるのかと思ってたわｗ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 12:46:37.86 ID:qupTU4LZ.net

だから〜
おちゃわん一杯の米ですら高血糖になるのかどうかは
あなたが血糖値を測定しないと不明なんだよ

アンチの頭の中で勝手に創造してる普通の人は健康らしいが
現実は>>313
メトホルミンを飲まなくても済む人生を送るために糖尿病予防の話をしてるのにアンチはバカしかいないのか

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 12:49:19.98 ID:2PKFqqtU.net

>>545
MECの人達はラードに人口甘味料を入れたラードケーキを作って食べたり
生クリームじか飲みしたりするのがデフォルトの様ですよ
元々大食いの人がMECに行くので常人とは違い味覚がいかれた人が多いのでしょうねｗ

江部先生の所は
炭水化物は130ｇ？位は摂って肉だけでなく豆腐や豆も食べ野菜は沢山等と
まだわからなくは無いのですが

MECに至っては肉卵チーズしか食べないでラード丸かじり生クリームじか飲みと
もう人の食べる物では無く家畜の餌って感じですよｗ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 12:53:24.45 ID:2PKFqqtU.net

>>544
あなたは糖質制限界で生きていて糖尿病が周囲に多く
糖尿病の科の病院の待合室には糖尿病だらけでしょうが
世間の中年は糖尿病になんてなっている人は極一部ですよ

あなたが皆高血糖と思い込もうとしても
現実には高血糖になるのなんて普通は60歳過ぎてから
米を食べ続けて60歳過ぎても糖尿にならない人も沢山いますよ

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 12:58:58.31 ID:qupTU4LZ.net

頭の悪さが異常だな
>>313のどこがごく一部？どこが60歳過ぎ？
まさか食後高血糖が糖尿病の前段階なのも知らない？

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 12:59:42.80 ID:BnxpmZsF.net

>>546
糖尿病予防のために糖質制限って事が誤りだと思う。
>>313は耐糖能異常が増えてるってだけで､原因は肥満/ストレス/運動不足なのでは。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 13:07:16.69 ID:qupTU4LZ.net

予防が誤りならそのまま食後高血糖を放置しろと？
食後高血糖の直接の原因は糖質の摂取許容量オーバー
痩せてストレス解消して運動するのも素晴らしいが結局は血糖値測定をしなければ食後高血糖になってないかどうかは分からない

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 13:19:55.71 ID:SiQYANUD.net

>>540
>適量って言うのは3食お茶碗1杯づつに果物とおかず位な量で

つまりセミケト維持水準だな

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 14:03:31.82 ID:vFiV8gl1.net

＞食後高血糖の直接の原因は糖質の摂取許容量オーバー

馬鹿丸出しｗ
食後高血糖の原因として統計的に一番多いのが

朝食抜きでの昼食後。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 14:03:46.20 ID:SUEOjwLH.net

そもそも>>313のコピペを貼りまくってる人ってリンク先のPDFすら読んでないね笑
↓これは糖質制限を否定している論文なんだけど笑

https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。
耐糖能異常を認めたうちの26名を被験者として、体格に応じた糖質を３食/日摂取する３ヵ月間のオープン介入試験を行った。
介入試験の結果、消化管ホルモンであるGLP-1分泌30分値及び初期インスリン分泌能は有意に増加し、血糖30分及び60
分値、HbA1cが有意に低下した。望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。

試験内容
�@1日に必ず3回の食事（主食を含むもの）を摂取する。
�A毎食、体格に応じて糖質40g（ご飯なら100g）以上あるいは糖質60g（ご飯なら150g）以上を摂取する。
�B運動を開始するなど新たに生活環境（リズム）を変えない。

生来健康な若年女性412名に糖負荷試験を行ったところ、30.4％と高頻度で耐糖能異常者が存在した。
これは他国の報告に比べても極めて高い数値である。この耐糖能異常者に糖質を規則正しく食べる介入試験を3ヶ月行っただけで、
インスリン初期分泌能は改善し75gOGTTの60分値は低下し、耐糖能異常者は存在しなくなった。

↓論文の締めくくり笑

（中略）欠食を繰り返したり、低糖質食で体重制限を行っているインスリン分泌能が低下したやせ型若年女性も
糖尿病発症のターゲットに加える必要がある。そして、正しい糖質量を規則正しく摂取するように発信しなければならない。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 14:09:18.77 ID:vFiV8gl1.net

正しい糖質制限法でなく、単に「糖質さえ抜けば何を食べてもいい」なんてデタラメのダイエットが市井に蔓延っているから
糖尿病の原因が認識出来なくなる。

糖尿病になる要因は�@夜更かし・夜食�A朝食抜き�Bストレス�C車依存�D偏食�E遺伝�F疾患持ち

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 14:21:25.22 ID:SiQYANUD.net

>�A毎食、体格に応じて糖質40g（ご飯なら100g）以上あるいは糖質60g（ご飯なら150g）以上を摂取する。

糖質120〜180g/day
あすけんなら「ゆる糖質制限コース」に相当

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 14:24:01.81 ID:T4IWm+SG.net

食後高血糖うるせーのがいるな

確かに適量でバランス取れた朝食（ＰＦＣ＝２２６）を摂る習慣がある人は
昼食以降炭水化物を摂取しても食後高血糖にはならないんだよ
自堕落君が大好きな夜食の時は知らねーけどｗ

食後高血糖の原因が糖質の摂り過ぎとか恥ずかしいこと言っちゃっているＤＱＮは
てめーこそちゃんと朝食を摂ってセカンドミール効果を出しているのかと。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 14:38:35.84 ID:kyAkE+MP.net

>>553
それはよく効くね

朝食を抜いて低血糖状態で一生懸命血糖値を上げてる状態で
昼食取るから、血糖値がロケット発射

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 14:50:59.30 ID:SUEOjwLH.net

>>556
おかずその他を含めれば少なく見積もっても糖質160〜220g/dayだね
ちなみに糖質40g（ご飯なら100g）以上は身長160cm未満の女性で
糖質60g（ご飯なら150g）以上は身長160以上の女性ね

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 19:21:12.63 ID:DAOtUG9k.net

BMI22の南九州大とBMI20との違いが影響してるのかしてないのか分からないが
>>313の名古屋学芸大は>>25にすぎないようだから外すか
それとも論文がβ細胞廃用性萎縮派だからアンチ目線の糖尿病予防で血糖値測定させたいなら残してやろうか？

ちなみに朝食抜きやセカンドミール効果は糖質のドカ食いだから糖質制限でドカ食いすれば食後高血糖にはならない

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 19:33:08.86 ID:xo48FgEZ.net

>>560
産卵前なのに産卵後の鮭と化してるメシマズ女子学生は池ちゃん案件
甲状腺が既にヤバイのであろう

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 21:08:07.62 ID:de00/SX6.net

>>554
ウケたｗｗｗ
糖質制限を推すやつって間抜けなのばかりｗｗｗ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 21:16:41.53 ID:DAOtUG9k.net

何だ残して欲しくないのか
なら外す

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 22:22:58.94 ID:IfhglUqN.net

>>563
いや残していいんじゃない
あすけん的には糖質制限水準だもの
東大病院やDIRECT研究PURE研究との整合性も問題なす
F40gかつC200gやそこらでオーバーカーボand/orオーバーカロリーになるならTDEE低すぎんよ

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 22:23:54.17 ID:DKtIsahT.net

>>554
うわあ・・・

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 22:33:16.38 ID:IfhglUqN.net

>>563
グルコーススパイク→虚弱膵臓でインスリンミニスパイク
（インスリンの分泌総量が少ないので高インスリンのダメージは受けにくい）
これを常に起こしていないと耐糖能がガタガタになる属性がわかりやすく示されているから残すべき
この属性にとっては低GIすらも個人差が大き過ぎる大博打、ケトやIFは以ての外

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/09(木) 23:47:54.95 ID:2ftNTco3.net

ウンコ捨て台詞アンチ連呼リアンの馬鹿お爺さん、今日も今日とてＩＤを変えながら鼻息も荒く顔も真っ赤に13レスお疲れチョ〜ン♪

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/10(金) 07:49:31.22 ID:aQMMrcFz.net

糖質制限して好きな物も食べられない悲惨な生活なのに
糖質制限を長年して糖尿病まで発病したデブって可哀相
一生肉卵チーズだけの家畜の餌みたいな食事しか出来ないなんて
惨めな感じだよね〜

あ、でも自閉症だから毎日肉卵チーズでも何とも思わないのかｗ

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/10(金) 10:31:57.26 ID:UE01XSR/.net

>>568
それって、北陸の"扇風機おばさん"の事？
油まみれになってしまった伝説主婦。
糖質制限は自堕落を正当化する為に糖質のせいに出来る。
でも三大栄養素以外の栄養素無知が自己流糖質制限なんて続けていたら糖尿病になるよ。

その主婦は糖質制限で妊娠糖尿病に陥り、自堕落の生活のまま２型糖尿病へ悪化、更には眼底出血に至った人。
たった一つの症例ながら、自己流ダイエットが糖尿病を招くわかりやすい例

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/11/10(金) 11:00:49.54 ID:aQMMrcFz.net

>>569
まさにそれですｗ

糖尿になっても運動や食生活等生活を改善して糖尿病も良くなって行く人だって沢山いるのに
富山のアレは自堕落な生活を改めずデブのまま糖尿病も悪化

安易に糖質制限に飛びついても
途中で賢い人はこれじゃ良くならないと気が付いて改めるのに
頭の悪い人程糖質制限にしがみ付いてデブのまま糖尿病悪化させてますよねｗ