【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/16(土) 14:00:16.00 ID:0qGlSf8W.net

スクワットって適当にやってもいいの？
方法とか調べてるけどイマイチよく理解できないから、膝が前に出ないことだけを意識してやってる
10回でも疲れるし効いてるのかな？
背筋の角度がとか、もうよくわからなかった