【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/22(火) 16:27:02.35 ID:ST/jr08u.net

>>695
毎日やらない方がいいよ
脚の筋肉は体の中で一番回復が遅いんだから
回復しないうちにまたスクワットしても、筋肉はなかなかつかないよ
3日に1回でいい。その代わり限界までやる
ボディビルダーは週に1回しかスクワットしないんだよ