【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/16(水) 13:08:19.37 ID:ukMJvejy.net

ジムでバースクワットやろうとしたんだけど
バーをのせて台から離した時に足腰は平気なのに前側の肩が痛すぎて持ってられない
身体が硬いせいだと思うんだけど、どこをどうストレッチすればいいのかわからない…
誰か詳しい人教えてくれないか？