【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/05/03(木) 19:13:20.96 ID:UoEydhWr.net

>>1にもあるけど筋トレ後の筋肉のむくみは一時的なものなので2,3日でなおるよ

お尻を鍛えたいならアベマビデオの岡部友が出てる番組が見てみて
ベルフィークイーンなんちゃらってやつ
ゴムバンド無しでやっても結構効く