【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】

440 ：https://goo.gl/8bBjy9：2018/02/26(月) 21:33:15.21 ID:YYa5YVlz.net

>>438
エアロバイクは下半身をよく動かすのでカロリー消費が稼ぎやすい
だから脂肪も燃焼をしやすい
その結果一番落ちやすい体幹部の脂肪が落ちた

プランクはカロリー消費が少ないから脂肪が減りにくいんだよ
だからプロの俺はすすめてない
好きならやりゃ良いけどわざわざ非効率なものをすすめることはない