【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/01/27(土) 14:42:01.90 ID:n+XD97YW.net

>>324
背筋伸ばして前傾って一番腰に悪い状態・・・
前傾しないで上半身垂直に近い状態の方が、腰に負担かけずに太もも・ケツに効くし、
体幹（腹・背）もバランス良くなるよ。

まぁとりあえず軽いストレッチだけにして休むことだね。