【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/09/17(日) 01:53:28.24 ID:jZzRxfn0.net

>>12
降りるときお尻からでなく膝から降りちゃってないですか？
筋トレは最初に動かす部分に効くっていうから、
お尻とか股関節を意識して動作してみるといいかも
あとスモウスクワットはより膝にやさしいみたいですよ