抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part13

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/31(木) 06:06:28.55 ID:txJMx6Rm.net

抗鬱剤飲んでる人のダイエット（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462771478/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part11
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486293171/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498721276/

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 18:00:53.83 ID:vddzgtJJ.net

うつ病になって何年も寝込んでいるうちに凄く太ったから、ダイエット始めたけど痩せるのって凄く大変だな
うつになる前はずっと体型キープしててダイエットってした事なかったからこんなに大変だとは知らなかった
元の体型に戻るまでどれだけの時間がかかるのかと考えると気が遠くなる
ほんの少しずつ痩せてるけど元の体型に戻れるだろうか…

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 18:07:14.83 ID:W503zVIH.net

欝になって50�s台から90�sオーバーまで太ったけど66�sまで戻したよ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 19:31:10.27 ID:OFCCJAbv.net

>>511
頑張れ！もう少し！

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 19:41:49.62 ID:vddzgtJJ.net

>>511
それはすごい
どうやってそこまで痩せましたか？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 20:16:31.94 ID:2Ua0+mYJ.net

>>513
朝晩のウォーキングと晩御飯はひたすらキャベツと豆腐ばっかり食べてたよ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 20:43:33.00 ID:gBRtOpsx.net

>>514
朝昼は普通の食事なの？
自炊ですか？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 21:04:04.37 ID:aziVZgR7.net

私も頑張らなきゃ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 21:41:15.51 ID:2rOPZ3m2.net

>>514
なるほど
1日2回もウォーキングに行くってすごい
痩せるまでにどれくらいの期間かかりましたか？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 22:42:21.18 ID:VJCRGVOO.net

レスしまくってる人ってこの間から居着いてるおかま口調の人だよね
ここメンタルヘルスじゃなくてダイエット板なので話し相手が欲しいならメンタルヘルス行った方がいいと思うよ…

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/09(月) 23:05:28.89 ID:NnpiRSTM.net

オカマ口調w

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 00:53:53.18 ID:1Itx5WMk.net

>>515
朝昼は普通に好きな物を食べ過ぎないようにしていたよ。

>>517
1年くらいかかったよ。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 01:57:14.61 ID:bchdeIg+.net

>>520
やっぱり時間はかかりますよね
でも励みになりました
自分もダイエット頑張るわ
ありがとう

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 07:46:24.02 ID:IjOGlE1h.net

朝からお腹減ってしょうがない…生理前だからかな
近くのコンビニ閉店しちゃってちょっと離れたとこまで行かなきゃ行けないけどこの通勤時間帯に小汚い格好で出るのは勇気いる
菓子パンとスイーツと弁当どか食いしたい
家には食料ないんだよ
あったらあったで全部食べちゃいそうで買い置きしてない
少しでも買い置きしといたほうがいいのかな

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 07:47:33.35 ID:IjOGlE1h.net

体重は順調よく落ちてるからチートデイと自分に言い訳して買いに行こうか

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 09:29:46.05 ID:1uIdzYBq.net

この間自分もどうしてもどか食いしたくなって食べまくったけどその後お腹いっぱいであまり食べれなくてそんなに体重増えなかったよ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 09:39:20.28 ID:OzZkFJEy.net

>>523
落ちてるなら　チートデイという意味がない
言い訳というか　使い方自体　チートでもない
ただ食べたいだけ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 09:41:46.99 ID:e+NocWtp.net

>>523
チートの意味は騙すとかだぞ
毎日チートデイじゃなんも意味ない
たくさん食べ混む事によって体を騙すって事だからな

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 10:22:18.92 ID:Ga0QCL9Z.net

そっか。食欲落ち着いたから結局食べてないよ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 11:13:19.86 ID:ZmQSZKoS.net

素人がチートデイとかほざいてドカ食いしたってかえって逆効果だよ。
経験を積んだプロのトレーナーの指導でやらなきゃダメ。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 11:15:55.14 ID:n6hu4jZY.net

>>520
じゃあ炭水化物も抜いて無いってこと？米とかパンも食べてたの？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 11:49:22.48 ID:1uIdzYBq.net

本人でも自演でもないけどちょっとチートデイって言ったら批判の嵐でワロスw

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 12:19:43.56 ID:ZmQSZKoS.net

このスレのバカどもは生意気にチートデイとかほざいてるくせに実は何にも理解出来てねえんだから当然だろバカwww

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 12:24:57.43 ID:1uIdzYBq.net

わかってないこと言ったからって批判しまくったり叩いたり暴言吐いたりする方がおかしいと思う

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 12:46:50.96 ID:DZcYTRws.net

仕事終えて昼飯はロカボ牛麺！

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 12:58:51.40 ID:OzZkFJEy.net

>>531
おまえも含まれるんだぞ
狂人ｗ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 13:08:15.30 ID:ZmQSZKoS.net

>>534
自己紹介乙www

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 13:12:37.31 ID:n6hu4jZY.net

腹へって皆イライラ発散できず

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 13:26:15.33 ID:pagRP7Ku.net

うむ

「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
こちらもカロリー不足による低血糖が原因(6)。ちゃんと食事をとらないと、全体的に性格が攻撃的になり、気分がコロコロと変わっていくことがわかってるんですね。

また、血糖値の低下はセルフコントロール能力の低下をもたらすこともあきらかになってまして、自分の怒りをおさえるのが難しくなっちゃう。その結果、ストレスに弱くなったり、衝動的な行動に出てしまったり、他人に当たり散らしたりといった反応が起きてくるわけです。

心当たりがある方は、いろいろと悩む前にまずは食事の量を増やすことをオススメします。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 13:47:48.38 ID:yOlmLZ7r.net

炭水化物しっかり食べて油物ひかえるダイエットしてみようかな、無理かな

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 13:57:30.90 ID:WBZHiwnF.net

しっかり食べて血糖値が140mg/dl以下に抑えられる健康体質なら大丈夫じゃないの
これね

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 13:58:05.43 ID:WBZHiwnF.net

http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=342
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。

耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された

https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。

http://www.dm-net.co.jp/calendar/chousa/population.php
厚生労働省の平成28年「国民健康・栄養調査」の要点は以下のとおりです。
患者・予備群の数
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％ である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 13:59:22.26 ID:WBZHiwnF.net

お菓子は単糖類だから危険だけどね

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 14:03:03.47 ID:yOlmLZ7r.net

おお、ありがとう。
色んなこと知ってる人がいるなぁ。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 14:08:40.38 ID:WBZHiwnF.net

炭水化物をしっかり食べるなら高血糖の反動で低血糖も起こす危険があるからお気をつけて
http://eat-hygeia.jp/contents/causes/5.html
その反対が低血糖症で、インスリンをたくさん分泌する、または効きが良すぎるために血糖値が乱高下する、または低い状態でとどまってしまう病気です。

やる気が起きない
うつ症状がある
朝からだるい
疲れやすい
いつでも眠い
イライラする
そして、過食症

これらの症状は、低血糖症が原因で起こる典型的な症状です。
低血糖症では内分泌系や自律神経系の混乱を招き、上記のような『精神的』にも『肉体的』にもさまざまな不快な症状を引き起こします。
低血糖症と糖尿病は、一見まったく正反対の病気にみえますが、どちらも「血糖値のコントロールがうまくいかなくなる」という意味では同じカテゴリーの病気だと云えるでしょう。
そして大切なのは、この低血糖症が過食症状を引き起こしている直接の『カラダの原因』であることです。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 17:55:43.62 ID:Y9VaZGjh.net

岩盤浴行ったら水分出て体重が減るしそのまま戻らないから嬉しい

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 20:21:43.01 ID:LP2skSBC.net

>>509　私もドトール好き。スタバより。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/10(火) 22:48:29.25 ID:0G6BZcnG.net

ソラナックスって太る？
あすけんでレコーディングしつつカロリー控えめにずっとしてて
なんかキャラクターが毎日泣くくらいの制限してるのに、なかなか減らない
ソラナックスのせいでか眠気もすごいしなかなか下り坂にならない
ジム再開してみようかな、今は仕事がちょっと忙しいけど24時間やってるし

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 07:49:10.53 ID:W1ZQ3wKX.net

>>546
あれ、泣かせすぎるとよくないらしいよ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 10:35:36.51 ID:AaljgOIR.net

>>547
え、そうなの？
薬で基礎代謝下がってるし年齢も年齢だからカロリー制限してたらいつも泣いてる…ごめんよ…

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 12:23:46.06 ID:ZIFfKQbR.net

朝食をミスカル（きなこ？みたいなの）に切り替えたらちょっとずつ痩せてきた
肌の調子も良くなったからひきこもりだけど少しメイクしてみたりして気分あげてる

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 17:51:37.12 ID:IKQyBTpc.net

薬飲みはじめて25キロ太ってやばいと思ってダイエットはじめて半年だけど最近精神状態がヤバイ
物凄くイライラするし死にたくなるしもう何もかも終わりにしたくなる
食事制限と運動してるけど毎日が辛すぎる
誰にも会いたくないしご飯のことばかり考える
疲れた

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 18:56:44.66 ID:C8fOv4iW.net

>>550
量は少なくてもバランスよく肉もその他食べないとそうなっちゃうよ
数ヶ月少食で我慢できるなら極端にやらずに全体の量を少なくして肉魚野菜ごはんその他食べた方がいいよ

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/11(水) 19:35:00.00 ID:Fff5pyDk.net

去年の秋に欝になって
165cm58�` ♀ が 一日中眠ってばかりで活動せず食事は普段通りで
気がつけば73キロ。
安定剤その他薬を飲んでるせいか昼間も眠くて運動できないで横這い中。

痩せたいのに出来ない 悔しい。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 08:15:21.18 ID:JzNOijWc.net

>>552
食べなきゃ痩せるコレしかない

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 09:31:16.81 ID:REJ0yueZ.net

食べないダイエットはリバウンドするけど寝たきりだとどうしようもないよね
散歩はダイエットにも鬱にもいいけど分かってても出来ないものは出来ない
せめて布団の上でストレッチとか

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 09:42:09.65 ID:xICsXNwb.net

布団の上でストレッチしてもちゃんと伸びないよ
ちゃんと床でやった方がいい

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 13:48:14.58 ID:/A4pNluu.net

>>555
なんで？私は寝る前の儀式みたいな感じで布団でしてるんだけど

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 13:56:17.02 ID:xICsXNwb.net

>>556
ちゃんと伸びないからに決まってんじゃん

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 14:20:01.33 ID:XAKtp6vV.net

>>556
ヨガマットレス買って床でちゃんとやると感動できるかも

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 14:35:09.79 ID:/A4pNluu.net

>>557
>>558
そうか、ありがと。今夜から床で試すよ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 15:16:04.05 ID:lLgMWpdd.net

>>550
前の方で書いてあった低血糖状態かも
低血糖状態が長く続くと痩せにくくなるらしい
私も炭水化物抜いてたけどあまりにも痩せないから米とか少し食べるようにした
極端なのはやっぱダメだ
やつれるけど浮腫むみたいな最悪な状態になるし老けるよ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 15:27:58.53 ID:/A4pNluu.net

>>560
一日1食だけご飯茶わん1杯とかなら大丈夫かな？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 16:20:11.73 ID:lLgMWpdd.net

>>561
朝の炭水化物は起爆剤になるから良いって栄養士さんが言ってたのを聞いたことある

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 16:24:17.88 ID:gcORaeuL.net

>>561
http://www.club-dm.jp/content/dam/Club-Dm/AFFILIATE/www-club-dm-jp/diabetesprevention/images/img_006_6.gif

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 16:26:58.21 ID:gcORaeuL.net

http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=342
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。

耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された

https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。

http://www.dm-net.co.jp/calendar/chousa/population.php
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％ である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。

健康診断で正常でも 血糖値スパイクの正体
https://youtu.be/jeUwyDj5wkA?t=3m27s

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 17:16:46.04 ID:/A4pNluu.net

>>562
>>563
お二方ありがとう。こんなに血糖値が上下するんだね。最近入眠困難で、寝る時間起きる時間の
バランスが滅茶苦茶で食事をいつ摂ろうか、空腹まで待つか・・・・って感じで不便してた。
朝食を目標に朝起き頑張る

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 17:40:31.07 ID:j0Xlgy7P.net

>>553
ありがとう。13号のフォーマルで、来月結婚式に出席するから食べないダイエット頑張ります。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 19:49:42.47 ID:1NCMYuct.net

>>566
165/73で13号着られるの？

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 19:53:54.91 ID:j0Xlgy7P.net

>>567
ゆったりめのワンピースなので大丈夫です。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 23:22:07.52 ID:5uF9M9p1.net

お腹が空いたら高野豆腐食べてみようかな
肉は最低限食べて

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/12(木) 23:37:16.32 ID:1NCMYuct.net

>>568
そっか。私も鬱で寝込んでばかりいて15kg以上痩せた。
体調にはお互い気をつけようね。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 13:10:15.44 ID:IdW1vd8T.net

ダイエット始めはなかなか変化なくて嫌になってたけどようやく痩せ始めた
この調子で頑張りたい
気を抜かないようにしなきゃ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 15:46:54.68 ID:Ssr/uvEa.net

お試し用のデキストリン買ったから少しでも変化あるといいな

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 16:27:08.66 ID:Uo7s88U4.net

>>572
用事もないのにお腹メッチャ鳴るから気をつけて。お腹の中でピンポン玉が移動するみたいに
ガスが移動するのも自覚出来る程

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 17:18:28.62 ID:u8omr57Y.net

>>572　デキストリンって食品添加物だよね？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 17:58:11.53 ID:+QHWqrGN.net

難消化性デキストリンじゃにいか？

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 19:12:20.85 ID:Uo7s88U4.net

そうだ、デキストリンの効果書くの忘れてた。
太りもしないし、痩せもしなかった。だけど、右肩上がりで増えてた体重が増加ストップしたし
食事量も変わって無かったから、ダイエットと併用したら痩せるんじゃ無いかな。
私は食事前や食事の時の飲み物に混ぜてたけど、その準備が面倒でやめちゃったけど

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 19:36:01.51 ID:u8omr57Y.net

だけど、わざわざ添加物を取り込むのは抵抗あるよな。フツー

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 20:14:28.23 ID:/OSCQufM.net

勉強続けてたら痩せるかな？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 20:21:22.00 ID:6Y0GMxgL.net

>>578
打ち込んで食わなきゃな

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 20:23:11.97 ID:OCJyQNNW.net

デキストリン青汁に入ってるからプロテインとシャカシャカして飲んでる
１食置き換え用で
便秘に効く

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 20:36:16.99 ID:OCJyQNNW.net

>>577
向精神薬とか抗うつ剤ていう最大級の毒を飲んでて今更添加物くらいでw

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 20:41:36.79 ID:TdOXpyHE.net

国産に拘る低所得レベル

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 20:41:58.39 ID:IdW1vd8T.net

薬飲んでるからこそこれ以上毒を取りたくないんでしょ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 21:25:36.03 ID:OCJyQNNW.net

>>583
言うと思った

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 21:35:05.17 ID:Tjt/iDaE.net

>>584
馬鹿かよお前

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 23:12:42.85 ID:7G/ynIFQ.net

薬やめてジム通ってるけどなかなか減らんね
3ヶ月で10キロちょい減ったけど
足踏み状態だわ

20年近く薬飲んでたら体がおかしくなっちゃうのかね

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/13(金) 23:40:54.15 ID:OCJyQNNW.net

>>586
元の体重が分からないからアレだけどそんだけ減れば十分だと思うけどなぁ
健常者と同じ位減ってる

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 03:38:01.78 ID:M5hVVRYp.net

ジリアンマイケルズのDVDやってる人いますか？
見てるとテンション上がるしアマゾンの評価も高いけど実際やったらハードで三日坊主になりそうで…。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 21:23:17.34 ID:xThO51Ud.net

やれるだけやったら良いよ。精神病の人は生真面目にやりすぎちゃうんだよね。
自分もそうだけど

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/14(土) 22:33:52.47 ID:UTQSSh8v.net

今日寒くて震えてたけど肥留にご飯食べたら温まった
炭水化物抜きダイエットしてたけど米も大事ね
一日に軽く１食位なら太らないし
何よりだるくて運動できなくなったら痩せても筋肉落ちるからバランスよく食べて運動にしてみる

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/15(日) 10:16:11.99 ID:saFULHoJ.net

炭水化物抜きダイエットは一度したらずっとしないとリバウンドお化けになるぞ
やるなら毎食1/2膳にしたほうがいいよ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/15(日) 10:57:27.64 ID:qSH9Mhy9.net

この一膳ってのが迷うね〜。それぞれ家庭のお茶碗の大きさって微妙に違うし、よそい方も
ギュッとよそう人、ふんわりよそう人それぞれだし。
グラムで100gとか150とかってやった方が良いかもね

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/15(日) 12:32:22.95 ID:chXw9cSr.net

セディールでまったく食欲がなくなったのに体重がどんどん増えてく〜

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/15(日) 12:38:58.90 ID:N2KrM09S.net

>>592
子供用のお茶碗でOK

大食い今日やるけどチャーハン9キロってどんだけ？

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/15(日) 13:28:27.88 ID:qSH9Mhy9.net

>>594
ナイス

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/15(日) 20:46:58.42 ID:N2KrM09S.net

うわ、今日の大食い旨そうなのばっかりでヤバイ
こんなの見るもんじゃないね〜

前は同じもの延々と食べ続けるから見てるとお腹一杯になって良かったんやけど今の大食いはグルメ過ぎて目の毒

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/15(日) 22:19:25.91 ID:8NG6GD/B.net

調子が少し悪くて何もやる気になれないとき、食べに走ってしまう

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 08:07:22.86 ID:wF5bR629.net

わかる、中途半端な調子の時は食欲出る

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 10:23:51.56 ID:YqqZJ7jO.net

うわ、今日の大食い旨そうなのばっかりでヤバイ
こんなの見るもんじゃないね〜

前は同じもの延々と食べ続けるから見てるとお腹一杯になって良かったんやけど今の大食いはグルメ過ぎて目の毒

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 13:13:59.31 ID:YqqZJ7jO.net

ごめん、何故か二度同じ奴入ってました

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 16:39:44.35 ID:Hu3qcN3z.net

運動はしてるのに全く効果出ないし、食事の量も少なめを心がけてるのに、結果が出ない。
巨だから本当に体重落としたいのにデブのせいで鬱悪化させてる。
なんか何やっても無駄なんじゃないかって思うと凄いやる気が削がれる。運動用のサプリもさっき飲んだのに、やろう！って気が起きなくなってる…
自分が心底嫌いだ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 17:22:27.92 ID:44zNvgu+.net

>>601
ビタミン剤とか使って、身体に適正な栄養満たしてみたら？私も同じ様な事で悩んでたら
大病を克服してダイエットも成功した方が身体が栄養不足だと病状回復もダイエットも上手く行かないって
言ってた。カロリーじゃなくて栄養意識して、ダイエットは少しお休みしてみるとか

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/16(月) 21:43:52.20 ID:NNftmzvW.net

ショコダイエットしようと踏み台買ったけど、でかい文鎮になってる。
テレビとか好きな曲聴きながら５分から始めてみる。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 10:55:17.54 ID:O3YjCKA+.net

やっぱりオリーブオイル食べないと２日もオツウジなかった
昨日サラダにかけて食べたらツルンと出たわ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 11:13:08.10 ID:tqC2xzie.net

早く痩せたい
服に困る

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 11:39:47.56 ID:O3YjCKA+.net

>>603
踏み台昇降の事をショコダイエットっていうんだ
始めて聞きました
分かりにくい上に美味しそうだねショコラっぽい

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 18:16:31.73 ID:x4FXngBI.net

2ヶ月で6.5キロ、なかなか減らないなぁ

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 18:51:40.72 ID:lXZAM2Mc.net

すごいなぁ
1ヶ月ちょっとで5kg痩せたけど早くも停滞期なのか3週間まったく体重に動きなし
眠剤飲んで寝る前に食べてしまうのがきついな

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/17(火) 19:22:29.24 ID:x4FXngBI.net

私も最初に一気に落ちてそれからはほとんど体重落ちていないよ
睡眠薬飲んだ後に食べちゃうのは我慢してても時々ある、ダイエットコーラとか飲んだりしてる

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/10/18(水) 01:39:13.06 ID:TFSY2t/5.net

体重増えてる
やっぱり運動しないといかんなぁ