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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part13

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/08/31(木) 06:06:28.55 ID:txJMx6Rm.net
抗鬱剤飲んでる人のダイエット(DAT落ち)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人(DAT落ち)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462771478/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part11
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486293171/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498721276/

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/02(月) 17:13:33.61 ID:VbDQVv9r.net
>>401
今何cm何kgなの?

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/02(月) 17:27:58.81 ID:WNtyoMM5.net
>>402
すみませんデブですが本当の巨まではいってないかもです。
161/62〜3です。筋肉がないからお腹の肉がすごくて。

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/02(月) 17:36:56.51 ID:VbDQVv9r.net
筋肉がないと自己分析できてるなら筋トレやったらどうかな。
暇と金があるならジムに行ってもいいし。
無ければひたすら自室でスクワット。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/02(月) 18:10:50.66 ID:IPAQvFRL.net
アドバイスありがとうございます、
少しづつでも続けていけばいつかは効果が出るかも知れないですよね。
あきらめずに頑張りたいと思います!

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/02(月) 18:11:19.44 ID:IPAQvFRL.net
>>405
は403です。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/02(月) 19:51:08.11 ID:AYbXQ6zZ.net
鶏胸肉野菜炒め、味付けは松茸のお吸い物だけでやってみたけど、めっちゃマイウー!!

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/02(月) 22:21:51.08 ID:LqesukTY.net
レクサプロリフレックスエビリファイあたりのせいで過食

元々甘いものが苦手で市販のローカロリーダイエット用菓子とか嫌いなんだけど
過食衝動がきた時用になにかいい食べ物ないかな
サラダチキンくらいしかない?
外でも食べられてお腹に溜まるものを求めてる
甘くないカロリーメイトやソイジョイが欲しい

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/03(火) 00:08:55.12 ID:z6haCV1n.net
ゆで卵とチーズ

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/03(火) 04:44:32.14 ID:GkXYErsY.net
今月はできるだけ食品添加物を避ける
菓子パンは買わずに添加物少なめな超熟食パンに卵
グラノーラ手作りして豆乳ぶっかけて食べる・・・とりあえず材料ぽちった
あとは直売所で野菜とか豆腐買ったり、バナナとか食べる
飲み物は家でいれて飲む お茶珈琲ハーブティー

それ以外の無駄金は絶対に使わない 絶対に、だ

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/03(火) 05:55:02.36 ID:q+PoGTRf.net
鬱が酷いとダイエットすらできなくなる
食べることがめんどくさくなるから結果体重は減るけど
SSRIからレスリンに変えて過食衝動が治った

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/03(火) 12:58:11.40 ID:/weSt7ZM.net
>>408
チーズだなぁ。ベビーチーズ2〜3個も食べれば空腹感はだいぶ紛れると思うよ。

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/03(火) 16:22:55.04 ID:Sj/8/RTU.net
杉山登志郎(精神科医)の本には、
精神疾患の最大の妙薬は、やはり早寝早起き、三食規則正しくに尽きるって書いてあったよ。
古臭い精神論に聞こえるかもしれないが、やはり病気をこじらせてる人は、例外なく睡眠も食生活も乱れてるってさ。

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/03(火) 19:06:21.81 ID:Sxs6npfl.net
体調がよくなったので、仕事始めてジム通って早寝早起き、酒はやめた。
すこぶる体調いいよ。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/03(火) 22:06:19.25 ID:M3l7LFvl.net
ゾロ付とって異常に痩せる
困る

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/03(火) 22:26:49.57 ID:cmWg5Y0K.net
408だけどありがとう チーズね
サラダチキンとかさりげにその辺で食べるにはハードル高くて困ってた
今度チーズ試してみる

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/03(火) 23:17:42.53 ID:TV0qkH9c.net
食欲は抑えられる時もあるが、顔がたるんできてほっぺたが垂れ下がり、口がへの字に下がってきた。麻生みたいに。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/04(水) 05:38:19.37 ID:1u//3/h/.net
筋トレしないといけないってわかってるけどなかなかやっていない。
ダイエットは食事とかも作らないといけないしある程度元気じゃないと続けられないよね

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/04(水) 15:07:05.59 ID:PFBGDQjP.net
>>418
俺は自閉症でヒキニートで一人暮らしでダイエットしてるけど、自分では簡単なものしか作らないよ。
朝は食べず、昼は豆腐や納豆やサバ缶を食べ、夜はインスタントラーメンやそうめん、パスタなど。
炒め物や揚げ物は面倒臭い上に台所が油で汚れるのでやらない。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/04(水) 16:58:55.85 ID:HMU/zjcD.net
>>417
普段鏡見ないようにしてるから美容院行ってデカい鏡に映ると自分でびっくりするよね
この前あまりにびっくりして椅子から突然立ち上がっちゃった
物凄い挙動不審者で冷や汗ダラダラ

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/04(水) 17:10:23.11 ID:QNQte7H/.net
朝飯食べないと太るぞ 
さっきカップヌードル食べちまった、さて筋トレしよっと

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/04(水) 18:37:20.05 ID:1kz0A2yR.net
鶏むね肉野菜炒めとこんにゃくステーキ!

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/04(水) 20:02:01.56 ID:c4/2LK6d.net
運動したいけど身体がだるいな…
やらなきゃ痩せないのは分かってるけど

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/04(水) 20:42:24.77 ID:HMU/zjcD.net
朝は煎れたての珈琲をブラックで頂くわ
あとはヨーグルトと季節の果物で済ませてしまう事が多いわ
今だとリンゴとか柿かしら

朝の炭水化物は起爆剤らしいから小さいオニギリでも食べた方がいいのかしら?

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/04(水) 20:56:12.68 ID:HMU/zjcD.net
>>421
ヨーグルトとバナナとリンゴ擦ったやつでも朝御飯になるかしら?
バナナは主食にしてる部族もいるから
あれは甘くないバナナかしら
炭水化物の代わりにならない??

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 03:55:37.76 ID:/COwFD5t.net
バナナは朝食になると思うよ
出来ればたんぱく質も取ったほうがいいんじゃない

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 03:57:09.87 ID:/COwFD5t.net
>>425
バナナは朝食になると思うよ
出来ればも少したんぱく質もね

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 06:06:57.08 ID:QHfCmVm2.net
ダイエット始める前は朝食食べなかったけど今は毎日食べてる
バナナ、りんごと小松菜やゴーヤやモロヘイヤなんかのスムージーとオールブラン30gに牛乳を掛けたもの

すごく手抜きだけど、、、

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 08:12:52.56 ID:Cbd1UKWy.net
>>428
スムージーにしてるなんて手抜きじゃないよ!
私はオールブランに無糖ヨーグルトかけてるだけ…

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 08:44:28.59 ID:ozXkGinR.net
>>413
言わんとしてることはわかるけど早寝早起き三食と規則正しくポジティブな行動取れる人は病気じゃないと思う
そういうこと出来ないから病気なわけで

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 09:11:19.27 ID:nF4ts+WE.net
スムージー今結構売ってるのね
ドラッグストアこの前行ったら沢山あって驚いた
片付けめんどくさい時はプロテインみたいに粉状になってるやつをシャカシャカしてもいいね
値段高いから忙しい時向けで

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 09:37:51.36 ID:BlWwb4bZ.net
スムージーは材料によっては包丁とか使わないで作れるから楽だよ
自分はバナナ、小松菜、すりごま、粉末青汁、プロテイン、豆乳で作ってる
バナナや小松菜は切らずに手でちぎって入れるし、出来上がったものはコップに移し替えずにジューサーの容器から直飲みしてるから、洗い物も少なくて済んでる
基本的に材料に入れて混ぜるだけ

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 16:02:53.62 ID:WgHGrVOB.net
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg

断糖と高濃度ビタミンCで癌と闘え 西脇俊二(ハタイクリニックの医師)
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと3日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg

植物性なら安心なんて大ウソ!生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg

炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg

「フルーツだけ生活」の意外すぎる健康効果
http://t◆oyokeizai.net/articles/-/115076

果物が持つ☆知られていない【驚異の健康効果】 みかんの「スジ」は実の100倍栄養がある
https://m◆atome.naver.jp/odai/2134979074539618901

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674

炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/

江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

O型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
B型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い

◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります。糖分は果物から取るといいです。◆

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 17:02:11.92 ID:nF4ts+WE.net
>>433
腹減り

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 20:19:41.52 ID:EQU+yGdp.net
過食とかした訳じゃないのに短期間で太ってショックだ…頑張って痩せよう…

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 20:53:18.31 ID:nF4ts+WE.net
>>430
でもあたしはそれを目指して努力してるわ〜
やっぱり健康な肉体に健康な精神が宿るっていうじゃな〜い?
あれは本当よ
自律神経整えると鬱も緩和するものよ

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 21:38:02.89 ID:EVo8YWMs.net
sageてくださいね あと何でそんなおかま口調なの

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/05(木) 21:54:16.63 ID:s1tRZAkA.net
このスレで努力とか聞きたくない

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 05:00:44.48 ID:lKiH3+zz.net
今とある理由で自立訓練施設で生活してるけど、夜9時に寝て、朝4時半には起きるって言う生活送ってる。
精神の病気を抱えてても健康的な生活は送れるよ。タバコは吸っちゃってるけどね。
体重も一時期85キロあったけど今は69キロまで減らして内臓脂肪もほぼないかんじ。頑張れば何でも出来るよ。 頑張ろう。

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 05:31:24.08 ID:fQx5Mkan.net
>>439
どうやって痩せたのかkwsk

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 07:20:23.67 ID:lKiH3+zz.net
エアロバイクと食事制限だけだよ
後間食止めた。コーヒーの油分が内臓脂肪を減らすって聞いてコーヒー良く飲んだ。85キロから65キロまで痩せたけど少し食べたら69まで戻った。人間の体は素直に出来てるね

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 07:21:21.49 ID:lKiH3+zz.net
遅くなってすまんねm(__)m

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 08:12:23.26 ID:JeTm7Qvp.net
>>442
身長かかないからおまえはまだデブ

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 08:40:50.74 ID:lKiH3+zz.net
176センチだよ。腹筋割れてる訳じゃないからまだデブだな

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 11:16:29.93 ID:KCNA10sD.net
コーヒー嫌いだけど飲もうかな

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 11:27:22.19 ID:twRBg++A.net
>>441
希望が湧くなぁ
エアロバイクポチって届くの待ってるとこ
コーヒーは運動前に飲むといいらしいね

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 12:34:08.11 ID:3S7VClkq.net
一時的バターコーヒーっての流行ったな

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 12:56:32.08 ID:lKiH3+zz.net
>>446
皮下脂肪はまだ結構残ってるけどね。
エアロバイクいいなぁ

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 12:59:01.86 ID:3vUdvuwd.net
エアロバイクはあまりに気持ち良くてオーバーワークになってしまうのが難点だな。
エアロバイクのやり過ぎで脚を痛めた俺。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 13:31:10.24 ID:gcKa+xHv.net
あすけん始めた。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 13:43:01.45 ID:twRBg++A.net
>>448
やっすいエアロバイクだけどw
引き締めには筋トレがいいね
>>449
そうなんだー
頑張ったんだね
私は体力なさ過ぎてできるか不安
少しから始めて脚を大切にするよ

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 14:15:09.74 ID:f5uAvgE7.net
エアロバイクいいよね。近所の市営体育館のトレーニングルームが手帳持ちだと150円で利用できる
こまめに行きたいけど調子悪くて行けないんだよね

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 14:48:10.39 ID:3vUdvuwd.net
外部のスポーツジムだと汗だくになった後、人目を気にしながら着替えたりするのが面倒くさいな。
トレーニングは自室でやりたい派。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 15:28:48.02 ID:rXOxh0uD.net
バタコヒのスレ健在よ

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 16:15:52.46 ID:CZuTr1qj.net
コーヒーガブガブ飲んでるから中性脂肪少ないのかな
ブラックでしか飲めないけど

3杯飲むと糖尿予防法にもなるんですってね

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 16:27:37.56 ID:fvdBRRgT.net
エアロバイクはちんこへの血が止まって痛くなるのがなあ

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 16:33:28.76 ID:wA/8yldp.net
週に三回、一時間エアロバイク漕いで一時間マシントレしてたら、右のふくらはぎがこむらがえりしてしまった。
漕いでる時から違和感あったから、マッサージなりストレッチなりしておけばよかったわ。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 16:42:45.39 ID:9qBKH40B.net
エアロバイクいいなー
公道で自転車漕ぐより効率良いかな?

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 16:49:44.56 ID:DZFla+ie.net
エアロバイクけっこうよかったけど股間痛くなったからやめちゃったわ

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 17:10:06.93 ID:3vUdvuwd.net
>>458
エアロバイクは公道と違ってDQNの運転する車に轢かれる心配がない。
これだけでもエアロバイク一択だろ。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/06(金) 18:03:08.51 ID:wA/8yldp.net
天候も関係ないしねw

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 03:07:13.79 ID:ps8FGApr.net
カロリーメモしなくてもスリムでいられた頃のようになりたい

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 03:09:47.91 ID:ps8FGApr.net
普通の量しか食べてないのにダイエットに時間割かされるのって人生損してるよねかなり精神的にも

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 03:45:54.13 ID:ced42FIX.net
筋トレを頑張ればいくら食べても太らないのか?

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 06:52:21.48 ID:zAo1lRB6.net
>>464
運動2割、食事8割ってどこかで聞きましたよ

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 07:27:29.40 ID:qvN2SD18.net
>>464
デブ思考
食べるのはやめたくないというのがにじみ出てる
おまえは無理
さらに頭わるおだし

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 07:28:40.27 ID:BF77mqf+.net
>>466
じゃあ一生デブのままでいます
ありがとうございました

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 07:30:27.91 ID:0mFWRQNv.net
筋トレを頑張れば太りにくくはなるんじゃね
デブが筋トだけしてもまぁ変わらんやろ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 09:26:43.15 ID:9RphnkyA.net
運動は無理なく長く持続出来るもので
地道にやれば薬で落ちた基礎代謝が上がります

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 10:43:54.29 ID:0hqy6niV.net
気長にやるしかないのかなぁ…
太らない人が羨ましい

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 14:57:16.59 ID:WYHsnN/F.net
これ、メッチャ効いたよ!
http://お試しダイエット.net

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 15:00:05.67 ID:OP9QPkFd.net
かなり久々にマクド食っちゃった。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 16:19:29.37 ID:suoSUcwC.net
マクドならエグチとチキンナゲットがいいな

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 17:43:15.75 ID:mjVykmCb.net
もう何年もマック食べてない。たまには食べたいなぁ・・・って思うのにいざとなると
他の物食べに行っちゃう。

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 18:37:38.72 ID:XZpmldYM.net
逆立ちダイエットってやつやってみる。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/07(土) 19:54:11.20 ID:KfdAzVWA.net
本当はマック行きたいけど結局明日はサブウェイに行くことにしたよ
ローストビーフサンドとミネストローネとサラダ野菜増しを頼むつもり

たまにはカロリー気にせずガッツリいきたいけど

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/08(日) 20:12:24.13 ID:orbViqvO.net
マクドのハンバーガーって久しぶりに食べて「あーやっぱ、マズいな。」って思う味なんだよね。
あれが旨いと食えるジャンクの舌はほしくないな。他人がどう思おうと勝手だが・・
ほかのファーストフードはまずいまで思わないんだけどな。

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/08(日) 20:15:53.16 ID:NKzfDpKq.net
( ^ω^)マック大好きマンが来たお

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/08(日) 20:29:42.59 ID:mOGDp0We.net
( ^ω^)マック大好きマンだお

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/08(日) 20:42:35.30 ID:NKzfDpKq.net
( ^ω^)マックおいしいおね?

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/08(日) 21:43:25.23 ID:VP0VoEqQ.net
たまぁに食べるとジャンクでおいしい
ダブチしか食べないけど

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/08(日) 22:13:21.07 ID:NKzfDpKq.net
( ^ω^)食べ過ぎんなお!
( ^ω^)じゃあの

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 06:10:44.97 ID:XGdi0xsT.net
一年入院して毎日頭を洗えなかったからかジプレキサ投薬されて糖質制限したからか、写真をみると退院した時から薄毛だ
シャンプーも合成シャンプー使えなくなった 石鹸シャンプーめんどくさい
糖質制限は痩せるけど顔も貧相になるしハゲるしオススメしない

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 07:48:28.03 ID:XGdi0xsT.net
ジプレキサ飲んでた時みたいにお腹空いたら三食以外はチーザとか歯ごたえがあってカリカリ食べれるものでごまかすダイエット再開しようかな
体には良くないけど

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 09:56:06.25 ID:kador8tQ.net
チーズは脂肪だぞ
ダイエットになんかならん

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 10:39:14.19 ID:T//wCTE5.net
>>483
ハゲるぐらいだったら死んだ方がマシだとかいう男が異常に多いよな。
別に俳優やモデルやってるワケじゃないんだし、ハゲようとハゲまいとモテないのは変わらないんだけどな。

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 11:02:06.30 ID:Utwa7oLJ.net
一寸の虫にも五分の魂

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 11:03:55.05 ID:XGdi0xsT.net
>>485
30〜60分に2〜3枚とかだよ

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 11:19:24.36 ID:gBRtOpsx.net
>>487
どういう
意味だっけ?

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 11:27:00.36 ID:kador8tQ.net
食べ過ぎ
1日で36枚じゃないか バカのレベル

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 11:31:22.85 ID:XGdi0xsT.net
>>490
噛み応えがあって適度に脂肪分があるものはダイエットに役立つってことも知らないお前の方がバカだと思う

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 12:09:35.29 ID:kador8tQ.net
>>491
ダイエットって言ったって何もしないんたろ?ダイエットに役立つ脂肪分は亜麻仁油とかオリーブ油とかだぞ
オメガ3、オメガ6って奴な 動物性油なんか太るだけ

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 12:19:13.99 ID:kador8tQ.net
オリーブ油はうんちスルスル効果満点だぞ5リットル飲んでみ

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 12:19:23.37 ID:XGdi0xsT.net
そうですか
もうどうでもいいでプゥ

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 12:21:11.75 ID:kador8tQ.net
>>494
何もしないのに1日3食以外に油分を取ろうなんて本当にバカ
卵でも食っとけよ

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 12:26:16.63 ID:XGdi0xsT.net
口が悪い以外はいい奴だなお前はw

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 12:33:50.50 ID:kador8tQ.net
おうよ コーヒーの油分もいいぞ
国の研究では内臓脂肪を減らす効果が期待出来るらしい
後、卵のコレステロールは血中コレステロールの値に影響しない。すなわち沢山食べておk。
お前は中途半端に油取るなよ わかったな

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 12:47:53.34 ID:VJCRGVOO.net
チーザはダイエットには向かないと思うな…
噛み応えを求めるならおやつ昆布とかどう?

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 12:49:57.55 ID:kador8tQ.net
ダイエット=筋肉も脂肪も失う
減量=脂肪だけ減らす

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 13:06:30.05 ID:F6tZofJO.net
ジム通ってるから、プロテイン鶏胸肉鳥ささみ豆腐は必ず摂ってる。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/10/09(月) 13:54:18.79 ID:Za9kSftq.net
ストレス溜まりまくってコンビニで弁当、巻き物、パスタ買ってきて一気に全部食べちゃった
それでもまだ耳鳴りするし迫り来るものがある
もう誰も追いかけて来ないで
ダイエット台無し

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