【800kcal以下】かなり少食ダイエット その3

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 03:14:39.78 ID:3DnCty7lI

身長体重なども書いてお互い励ましあって頑張ろう！

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 03:17:39.81 ID:3DnCty7lI

過去スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322031687/
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1490335634/

3 ：163�p ♀：2017/08/05(土) 03:30:40.19 ID:3DnCty7lI

今月、3�s位減量したい
800kcal を目標にがんばりたい

8/1 63.7kg
8/2 62.8kg
8/3 62.0kg
8/4 61.9kg

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 08:19:44.42 ID:BMPNN7d67

86.6
85.5
83.5
83.1
81.7
82.0
81.4
81.9
80.4
80.5
80.2
79.7
80.4
79.9
80.1
80.2
79.5
79.0
79.5
78.9
78.4
78.4
78.0
77.4
76.6
78.4
78.4
77.4
78.0
78.0
77.4
76.6
76.9
76.5
75.5
76.2
75.9
75.7
75.1
75.5
74.7
75.1
75.6
75.2
75.6
74.7
74.7
75.5
75.4
74.8
74.4
74.7
74.6
75.2
74.6
74.4
74.4

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 08:20:38.86 ID:BMPNN7d67

二郎ラーメン
お付き合い

約２５００キロカロリー

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 15:04:37.29 ID:3DnCty7lI

二郎ラーメン、たまに食べたくなるよね。
麺少な目にして半分は同行者に食べてもらう。
油少な目、野菜マシマシにする
できれば立川マシマシで麺を豆腐にしてもらう

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 15:07:01.07 ID:3DnCty7lI

二郎ラーメン、麺少な目にしても全部食べると、翌日2�s位ふえてるよ
水分とは思うけど、戻るのに3日くらいかかるよ

8 ：163�p ♀：2017/08/06(日) 14:55:10.54 ID:fGkfKiXvw

8/5 62.3kg
前日は夕食はしゃぶしゃぶ食べ放題で1食のみ
炭水化物は春雨だけ

8/6 61.9kg
前日の食事
朝：野菜ジュース＋ココナッツオイル、みたらし団子2本
昼：豆腐＋キムチ、大福1個、アイス1個
夜；野菜炒め＋ツナ１缶、玉子1個、アイス1個

炭水化物の取りすぎだけど、総重量が少ないので体重は減ったようだ

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 03:54:24.57 ID:cI6ZrWK4j

86.6
85.5
83.5
83.1
81.7
82.0
81.4
81.9
80.4
80.5
80.2
79.7
80.4
79.9
80.1
80.2
79.5
79.0
79.5
78.9
78.4
78.4
78.0
77.4
76.6
78.4
78.4
77.4
78.0
78.0
77.4
76.6
76.9
76.5
75.5
76.2
75.9
75.7
75.1
75.5
74.7
75.1
75.6
75.2
75.6
74.7
74.7
75.5
75.4
74.8
74.4
74.7
74.6
75.2
74.6
74.4
74.4
73.8

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 04:02:52.77 ID:cI6ZrWK4j

【朝食】
低脂肪乳　２００ｍｌ　２０円
鶏唐揚げ冷凍　５０ｇ　　５０円
チクワ　５０ｇ　　　３０円
タコと海藻の酢漬け　１０ｇ　１５円
素焼きアーモンド　５ｇ　２０円
ドライココナッツ　３ｇ　２０円
干しブドウ　３ｇ　１０円
ブルーベリー冷凍３ｇ　１０円
さば缶水煮　1/4　２５円
さけ缶中骨　1/4　２５円
ゆで卵塩なし　２個　２５円
バナナ小　１本　２５円
キャベツ　１００ｇ２５円
オレンジ1/4　２５円　りんご1/4　２５円
納豆１パック１５円
玉ねぎ1/4炒め　しお　油なし　１５円

【昼食】
果物野菜ジュース　２００ｍｌ無料
野菜ジュース　２００ｍｌ無料
せんべい１枚無料
ビスケット１枚無料
【夜無】

【日】
水素イオン水　２リットル

総食費　約３００円
総カロリー　約１０００

11 ：163�p ♀：2017/08/07(月) 12:30:12.87 ID:SFtGTgezk

8/7 62.3kg　（睡眠不足）
前日の食事
朝：野菜ジュース＋ココナッツオイル
昼：外食）たこ焼き４つ　みそぱん30g　ゴマ餅３つ　ビール　かき氷
夜；野菜炒め、玉子1個、キュウリ2本　納豆＋キムチ

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/17(木) 12:46:05.49 ID:DAVT2qMZi

>>140
>>141

プール関係者、登場、暇なんか

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/19(土) 05:47:01.48 ID:xWBq3XOIg

CA通信により複数の高速バンドを束ね、特に混雑時に速度の安定と高速化を発揮するが時間帯、エリア、使用端末の
仕様により掴むバンド帯やCAの対応等の条件により激変するので各利用者は下記で確認。
CA キャリアアグリゲーション「LTE-Advanced」 ＆ エリア

14 ：163�p ♀：2017/08/23(水) 01:32:31.27 ID:odn22uHbG

8/22 63.0kg

帰省している間に戻ってしまった。
またやり直し

15 ：163�p ♀：2017/08/23(水) 01:37:00.44 ID:odn22uHbG

8/21 63.0kg
8/22 62.0kg

今月中に　61�s以下目標

16 ：163�p ♀：2017/08/23(水) 14:11:13.37 ID:odn22uHbG

8/23 62.0kg　7587歩

朝：豆腐1丁＋キムチ　牛乳
昼：(外食）刀削麺（麺少な目
夜；白瓜漬物１本　スルメ身1枚

今月目標まであと1.1�s

17 ：163�p ♀：2017/08/24(木) 13:58:33.11 ID:2bKfhPg20

8/24 62.1kg　9330歩

朝：野菜ジュース＋ココナッツオイル
昼：目玉焼き2個　インゲン炒め　串団子2本
夜；カップヌードルナイス　卵＋キャベツ　きむち納豆　大福1個

今月目標まであと1.2�s
やっぱり800kkcalは無理だな

18 ：ねこ：2017/10/24(火) 10:14:57.80 ID:wvVBa2x0s

間食しなければいくらでも痩せられるんだけどね。
朝食しっかり和食。
午前にコーヒーとチョコ一粒。
昼も和食。
夜は寒いから麺系。
　４５．２ｋｇ後２００ｇ痩せる。明日までに。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2018/02/06(火) 19:14:18.71 ID:ryq6tI6Uk

甘栗 むいちゃいました(大)
一袋 な 、な、な、なんと！。
136kcal!!。