抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/29(木) 16:27:56.49 ID:ROn3fpWP.net

抗鬱剤飲んでる人のダイエット（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170505952/
向精神薬を飲みながらダイエットしている人（DAT落ち）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225113719/
抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285366060/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343391456/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part3
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1379930998/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part4
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1397523070/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1409865357/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part6
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430137881/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1462771478/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ
※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part11
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1486293171/

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 12:52:06.51 ID:VyHfxlj3.net

>>572
ありがとう。今朝ココスのバイキング行ったから、大体で入力してみたら1500超えてた・・・・
こんな感じで良いんだよね・・・・はぁ、ショックだ。今日は青汁や豆乳だけしか口に出来ない

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 12:54:40.86 ID:VyHfxlj3.net

いや、ホイップクリームや唐揚げも有ったから2500とか行ってるかもな。
こうやって凄い超過して太って来たんだ。昨晩もコンビニ握り4つとパン食べたし・・・・
ジプレキサの大量投与まだ続くのかなぁ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 13:02:04.73 ID:RV/+zomD.net

甲状腺の検査行ってきた
結果楽しみ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 13:28:08.49 ID:dHFOdmlw.net

ジプレキサはお腹すくの？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 14:03:21.43 ID:VyHfxlj3.net

>>577
お腹すくって言うか、何か食べたい気分になるね。あ、お腹すく・・・のか？ちょっと違うんだけど
食欲増大だね

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 14:10:54.95 ID:yV6f3V27.net

>>578
それ薬のせいで太ってるっていうより普通に自分の問題だよね。ダイエットしてる人間はバイキングなんていかないじゃん。行ったら食べたくなるのわかってるんだから

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 14:12:13.92 ID:cFui42/u.net

胃が大きくなってるから入っちゃうものね
少し辛いけどカロリーは気にしないでも量を抑えたら胃が小さくなって
たくさん食べたら気持ち悪くなるよ

4ヶ月ジム通って微増して
バイトのトレに真顔で食べ過ぎって言われから意地で頑張れたんだけど
少し脂質をとるとかなり満足感あるよ、こんにゃくと炭水化物はいくら食べてもダメだった

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 14:16:31.71 ID:dHFOdmlw.net

>>578
なんとなくわかる
緊張取れるとお腹すくように人間できてるお腹空いちゃうんだよね

バイキングがダメじゃなくて、最初に野菜を食べて脂の吸収抑えたりこんにゃくゼリー飲んでおいてどか食い防ぐのも手だよ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 14:17:44.28 ID:dHFOdmlw.net

病んで食欲もないくらい追い詰められてた時は食べ物の臭い嗅ぐだけでも気持ち悪かったりしたのにな…唐揚げとかウプってなってた
いまはお腹すく臭いに変わってしまった

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 14:23:55.03 ID:VyHfxlj3.net

あー、そうだね

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 14:28:22.27 ID:dHFOdmlw.net

メンヘラのダイエットはとりあえず食事制限で現状維持だよね
ほっといたら太るばかりだし
動ける時は運動少しづつ取り入れて代謝上げて行くしかないよね
EMSだっけ？使って寝ながら筋トレも良さそうだなと思った

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 15:12:03.59 ID:VyHfxlj3.net

>>584
躁転の急性期だったから一時的な大量投与と食欲増大だと思ってる。
だから、変に神経質にならず出来る運動から始めたとこ。ながら運動みたいなものだけどね。
あすけんは続けるよ。無意識に食べすぎてるからね

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 15:26:37.43 ID:7lF3Fc7X.net

今激鬱で何もできない
ご飯も食べれない
筋肉が落ちていく
ただベッドに転がって何もできない自分に
嫌気がさす

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 16:33:52.04 ID:npROyQAE.net

薬飲んだら代謝落ちるって言うけど俺基礎代謝1600カロリーってジムの機械ででるんだけど普通だよな
体重は20ｋ増えたけど

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 16:42:15.61 ID:HeEg38jB.net

>>574
だいたいでいいから1日このカロリーは超えない、
超えても7日平均のところで調整して超えてなければいい、
というラインを作ってやってみたら？
あとは他の人も言ってたけど、バイキング形式に行くなら最初に両手いっぱい以上の野菜を食べる
もちろんドレッシングはたくさんかけちゃだめだよ
オリーブオイルとかあればそっちのがいいかな
食べ方工夫したり、節制できるなら脂質よりたんぱく質やビタミンミネラルをとれる食べ方
カロリーよりバランスだからね
薬のせいはあるかもしれないけど、それをいつまでも言い訳にしてても仕方ないんだし、
痩せたいならどこかで頑張らないと
薬飲んでない人でも頑張ってダイエットしてるんだから、飲んでるならなおさらだよ
その意識を持つことも大事なんじゃないかな

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 16:43:46.91 ID:HeEg38jB.net

>>587
ジムの機械や体組織計で出る基礎代謝は基本的には身長体重年齢その他から計算されているだけだと思うから、正確ではないよ

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 16:47:54.34 ID:VyHfxlj3.net

>>588
そうだね、摂取カロリーを見直す事も大事だし、何食べたか意識する事も大事だよね。
工夫もする。色々ありがとう。
だけど、私、薬のせいだけで太ったなんて思って無いんだけど・・・・・
薬の副作用も有るだろうし、自分のだらしなさだと思ってるんだけどな・・・・

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 16:53:49.11 ID:HeEg38jB.net

>>590
だらしなさだって自覚してれば大丈夫
私75あったときは自覚すらしてなかったから
がんばってね、私ももう少し落としたいから頑張る

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 17:05:39.39 ID:jjbJVPsE.net

>>590
いえ、だらしなくないです。
私なんて、夜の薬を飲んだ後の異常な食欲がもう人間の食欲じゃない程でした
しかし薬の変更でなんの努力も無しで２４キロ痩せました
お勧めします

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 17:08:41.67 ID:7LKCw3Oi.net

>>592
なんの薬からなんの薬に変更したの？

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 17:28:40.53 ID:jjbJVPsE.net

>>593
それはもう前に書きました、でも痩せる人と太る人がいるので
責任の持てないことはもう書きません
太ってしまったら大変なことになる数ヶ月で１０キロとか軽くいくので
ここに出た痩せ薬を一度試してみて欲しいだけです

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 17:30:24.45 ID:Koq7poM2.net

サノレックスだっけ？きいてみようかなぁ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 18:43:43.08 ID:dHFOdmlw.net

>>586
いまは休む時だよ
薬飲んでればそのうち動けるようになるから

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 18:47:55.84 ID:dHFOdmlw.net

サノレックスは不安増強させるし躁転の可能性あるから普段からカフェイン取らないように言われている人は飲まない方がいいと思う
カフェイン自体に食欲抑える効果あるから、コーヒーとか飲んで大丈夫な人は間食に飲むと良いみたいだよ

個人的にはMCTオイルおすすめ
お腹空かなくなる
ココナッツオイルでも良いけど

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 18:57:41.43 ID:bB83Ij5Z.net

>>597
アウトだ
ありがとう、教えてくれて
やっぱ地道に行きますかね

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 19:46:16.40 ID:zSd7ZmJi.net

双極２型だけど、GWあたりから軽くうつ転してるので
永らく飲んでたセロクエルを外してもらったら、この３ヶ月で１２�s減った。

運動もなかなかできない（続かない）ので、ほぼ食事制限。
朝はキムチと納豆でごはんとインスタント味噌汁、
昼は自分で握っていったおにぎり２個、夜はバナナ２本。

休日の昼は乾麺のパスタかそばを茹でる。パスタは適当なソースを事前に用意。
そばの場合はこの時期なので水でしめて唐辛子をしこたまかけると美味いし汗が出る。
ラーメンなどの外食は週に一回、金曜日の夕食のみと決めてる。

サプリは安い「ネイチャーメイド」一択。
スーパーマルチビタミン＆ミネラルと、
スーパーフィッシュオイル（EPA・DHA）を朝食後の薬と一緒に飲んでる。


現在、１８３�p１０６�s、BMI３２．０、体脂肪率２８％。
来月上旬のの会社の健康診断まであと一ヶ月、
二ケタまで落とせればいいなぁ・・・

・・・９９�sと０．１トンではイメージにかなりの開きがある

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 20:00:25.18 ID:BcF/hukK.net

食事制限でも行き詰まってるしやっぱり食べちゃうしまともな運動も出来ない
ということで簡単短時間のエクササイズの中村格子って人の本買ってみた
効果出たらレスするね

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 20:47:27.20 ID:7lF3Fc7X.net

>>596
ありがとう
元気が出て来たら、またボチボチ運動頑張る
鬱に負けたくない

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 20:49:43.33 ID:cFui42/u.net

女で胸もないのに157／54で体脂肪31もあるわ…ぶよぶよ過ぎて死にたい

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 21:29:55.90 ID:FSxPqJ0C.net

159で65もある
しかし夏だし無気力だし食欲が落ちてきたので、
薬のことで頭いっぱいだけど、食事も改善？することにした
健康や食物情報はデマや効果不明が多くてよくわからんが…
いい物を少量食べていこうと思う

ちなみに先月まで精神病院に入院していたが
血液検査結果でカルシウムがちと足りないと言われた
チーズが好きで頻繁に食べてたんだけどな。チーズはオカシイ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 21:38:32.77 ID:URNM/bjC.net

160cmで110kgの私よりはましだよ
BMIは40超えだし体脂肪なんて50％超え
ジムとかプール行くのも恥ずかしいけどぽっちゃりの希望になれればと思って通ってる

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/05(土) 22:30:49.64 ID:RSBN8PvJ.net

おれも１０３ｋｇ、プールで歩きたい。
昔はイルカのように泳ぐの得意だったけど、この身体じゃきっと潜水できないわ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 02:52:11.75 ID:t/ICjI55.net

薬飲む前は身長160で55kgぐらいしかなかったのに、
ジプレキサ25ｍｇ飲んで八年、80kgまで増えました。
足の持病があるのですが、整形外科医は、標準体重になれば痛みは無くなる、と言っていました。
これまで運動という運動をしていなかったので、月水金とエアロバイク漕いでます。
でもエアロバイク漕ぐだけで痩せられるわけもないですよね。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 04:02:32.99 ID:W1bj+l8M.net

食欲が無くなる薬なら経験あるけど、あんまり良くなかったからやめた
動けるなら少しでも動いた方がいいと思う。自分はストレッチと散歩だけ
食事は6割がワカメと納豆と豆腐入りの味噌汁。りんごジュース
後は摘むだけ。漬け物、白米大さじ2杯、ししゃも、卵、緑茶、色々
かなり少ないけど慣れ。そもそも動かないし。カロリー足りんなーと感じたら小さいチョコを2欠け
体重計ないからたまに銭湯で測るよ。2週間に1キロくらい落ちてるぽい

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 04:04:30.19 ID:EtYcBVc0.net

>>604
ぽっちゃりとデブ違う
まずデブであると認めよう
その体重だとぽっちゃりはキツイ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 04:19:29.19 ID:GXj/C7+y.net

>>608
ぽっちゃりは自分のことじゃないよ
私よりは小さいけど世間的にはぽっちゃりと呼ばれる人の希望になればいいなってことね
ジム通い躊躇してるぽっちゃりさんも、私の姿見たらあんなクソデブでもプールとかジム行ってるんだ！私も行こう！って自信になればいいと思ってね

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 06:13:49.54 ID:xNRk0x0/.net

>>609
分かる、分かるぞー！！
そして見事ダイエットを成し遂げて昔は0.1トンもあったんだけど戻ってくる事は可能なんだよ〜って語りぐさにして勇気づけたい！！
(無理が出ない程度に)頑張ろう！！

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 07:33:08.68 ID:1vkDxm00.net

>>604
その体重凄いね
プールは浮力あるからいいけどジムでどんなトレーニングしてるの？
むやみやたらにやると膝腰痛めるよね

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 07:58:02.79 ID:alERA07F.net

>>606
毎日エアロバイクやってるけど2ヶ月で6kg痩せたよ痩せないことはない

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 08:04:22.37 ID:t/ICjI55.net

>>612
そうでしたか！
では自分もエアロバイク続けます。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 08:44:52.27 ID:xNRk0x0/.net

今日も5分ジョギング終わったよー
数日とは言えやっぱ続けてるとちょっとずつ慣れてくるもんだな
余裕ができてきたので夕方からすこーしだけ距離伸ばしてみよう！！

>>606
10年くらい前にダイエット大成功して0.1トンから70キロくらいまで持っていけた事があったんだけどその時は運動の前にヴァーム飲んでたよ
運動中凄い汗が出て効果てきめんだった
自分のメニューはジムでエアロバイク20分→マシンで筋トレ→ウォーキングマシンでウォーキングとちょいジョギング20分だった
運動後にプロテインも飲んでたから筋肉も付きやすくなってたはず
エアロバイクだけでも徐々に増やしていくとかでも良いかもしれないですね
スマホなんかで動画見ながらやると良い感じに時間が潰せてキリも良いですよ〜

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 09:53:10.06 ID:t/ICjI55.net

>>614
ヴァーム、よさそうですね！
プロテインは、サバスのウェイトダウンを飲もうかと思っています。
今は仕事終わりに週三回、30分エアロバイク漕いで、マシンで筋トレしてます。
ネットフリックスでスマホに映画DLできるので、それを観ながらやろうかなと。
ありがとう。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 10:16:05.92 ID:24RQ25NW.net

>>614
偉い！見習う！

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 11:17:21.86 ID:2YByldfY.net

５万年前に食べていたモノを食べよう

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 11:30:51.42 ID:GXj/C7+y.net

>>611
筋トレしてからランニングマシンでウォーキングだよ
さすがにランニングは出来ないから時速5キロくらいで歩いてる
食事は糖質減らしたりしてるかな

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 11:36:10.48 ID:1vkDxm00.net

>>618
そうですが、膝痛めないように気を付けて
薬は何飲んでますか？

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 11:37:40.77 ID:eeVMqVXV.net

ヴァームは色々種類あるけどやっぱりダイエットヴァームがいいらしい
パーソナルトレーニングとかしてる人と話す機会があったけど、言ってた

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 12:00:07.79 ID:GXj/C7+y.net

>>619
エビリファイとレクサプロとロゼレムです
これって太りやすいのかな？
体重の減りが緩やかすぎてなぁ
生理も来たり来なかったりだし

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 13:02:04.71 ID:xNRk0x0/.net

>>618
可能だったら筋トレの前にウォームアップも兼ねてエアロバイク挟むと身体が温まって怪我しにくいですよ
エアロバイク自体も膝に優しいしね

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 13:02:43.58 ID:kFlagyl/.net

メンタルの薬飲んでるとどんな奴でも代謝落ちるよ…ほんと落ちにくくなるから忍耐必要

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 13:28:51.71 ID:8SI8fGm6.net

海草とブロッコリだいすき
でも甲状腺あるからがまんしてがまんして
やっぱり食べる
なんか三重苦 重いが三段

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 13:41:47.26 ID:GXj/C7+y.net

>>622
エアロバイクもあるからやってみます！ありがとう！

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 13:48:54.76 ID:kFlagyl/.net

今飴にはまってしまっている
食べてるとおちつくんだ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 14:42:02.22 ID:31TKkNte.net

お腹とウエストだけ痩せたい
そんなことは可能かな

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 14:58:03.31 ID:88Lq/XTc.net

>>627
部分痩せは無理

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 14:59:58.65 ID:gFC7el7W.net

>>627
そこだけ痩せるのは無理だけど、引き締めならひねる運動がいいらしいよ
私は最近やり始めて効果はまだ出てないけど
あと脂肪が固くなってるからもみほぐすのも良いって

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 15:03:12.72 ID:a9whaa8m.net

>>586
個人的な経験だけどメンタルが回復して安定してくると何故か痩せやすくなる。(薬は変わらずでも)
多分、日常の活動量が上がったり食べるものにも気を遣うようになるからかもしれないが。
今の貴方は少しでも休んでメンタルを回復させるのを優先した方がいいと思います。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 19:59:46.36 ID:uyzHCU8E.net

>>628-629
レスありがとう
そっかぁ、やっぱりダメなんだね

ネットで見た人が食事制限なしで(もちろん馬鹿みたいに食べないだろうけど)ゆる筋トレ10ヶ月で引き締まった人がいるから希望は捨てないで脂肪もみほぐしつつカロリーコントロールとひねり運動するよ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 20:00:55.84 ID:t/ICjI55.net

今月いっぱいは区のスポーツセンター行って、
来月からは駅前の月額2700円のところに通うよ。
区のほうは一回330円だから割高……。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 20:07:49.12 ID:GXj/C7+y.net

>>632
高いねー
うちは6回で1050円だわ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 21:24:15.31 ID:+FokjMtF.net

>>632 >>633
高い…うち月額1880円…

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 22:00:24.02 ID:xRGVpkCG.net

ルームランナー ポチっちゃった･･･

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 22:01:13.54 ID:bK6O7Aal.net

本当は薬飲まなかったらこんなに痩せるのに行き詰まることもないんだなーでもその選択肢はない
本気で痩せたいはずなのに運動やる気でないし食事もそこまで制限出来ない
あと食事減らしたら基礎代謝落ちて痩せにくくなるって聞いてちょっとどうしていいか分からない

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/06(日) 22:29:04.04 ID:+FokjMtF.net

>>636
運動って思うからやる気なくなるんじゃないかな
散歩でいいから1時間位歩いてみたら？
本気で痩せたいのなら、だけど

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 09:43:45.95 ID:pz8scmDz.net

今日の朝はなんとかジョギング行けたけど台風来てるから夕方は無理かなぁ..
あぁ嫌だ嫌だ

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 10:10:01.78 ID:1QqLZlII.net

薬飲みだしてから156�p46�sから75�sまで肥大。
膝を痛めて整形外科に通って色々なストレッチ、筋トレ。
血圧も上昇しすぎていたので
薬が減量されて食事制限で体重が落ちるようになってきたところでかなりカロリー制限。
結果57�sまで痩せた。
しかしこの時は下手したら摂食障害というくらい食べなかったので
今は61、8�sまで戻った。
鬱状態が軽減されてきて少し動けるようになったので運動も開始。
区立の筋トレマシーン完備の施設は激安だが徒歩40分では通えないと断念。
スポーツクラブでエアロバイクこぐのと迷って女性専用のカーブスを選択。
電話で問い合わせすると入会金を全額とられるが
ネットで見学を申し込んでその場で入会を決めると確か入会金は半額になる。
体重はすぐには落ちないが気になる個所の筋トレを効率よくできるので
生活サイクルを作って良質の睡眠をとることやスタイルをよくするために続ける予定。
あんまり意欲なくてもカーブスにまでいっちゃえば
半強制的にやらされるんで一人でスポーツクラブでするよりちゃんと運動できるのも気に入ってる。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 14:12:34.10 ID:9TLZ/CQf.net

>>639
カーブスって１日30分しか利用出来ないんでしょ？
それで５０００円位だっけ？

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 14:54:48.13 ID:zIfPvBqR.net

仕事終わったらエアロバイク漕いできまーす！！
ついでに筋トレする！

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 16:04:51.02 ID:OjR6aZo+.net

たまに我慢していたインスタントラーメンとかポテチとうまい棒とかのスナック餓死をドカ食いしてしまうのが辛い。
食後は体に油と水分がたまってる感じがして気分悪くなるのにやめられない。

ただでさえ薬で代謝落ちて体調悪いのにさらに憂鬱になる。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 16:07:45.00 ID:RThRdiPb.net

>>639
徒歩40分だったら自転車で15分位で行けないかな？
自分は徒歩通勤の時に片道40分かかってたのが自転車通勤にしたら10分になったし

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 16:09:53.47 ID:RThRdiPb.net

>>642
普段はトレーニングとかしてるの？
してるならチートデイという考え方もあるから気にしないで
してないなら間食を我慢するかトレーニングしよう！
無理のない範囲でね

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 16:12:31.02 ID:uq+xXVdj.net

チートしたいわ
晩ご飯に白飯が食べたい…

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 16:27:48.59 ID:PzNUpV4L.net

たまにダイエット休憩ってやると響かずはずみがついて、よし頑張ろってなる…時と逆にそこから崩れて止めたってなる時あるよね
自分はあまりにも落ち込んだ時に食欲があれば休憩してから続けたほうが続くみたい
アモ、リフレックス１…リフレックス完全抜いたら激落ちして１t/dayに戻した…で７月14日87.6kgから今朝で83kgまで落ちました。
骨盤矯正ビューティーコ●スリムは背もたれが折れたので交換してもらってます…orz
クッションより軽いストレッチと炭水化物抜きダイエットが効いてます
クッションも矯正されてる実感はあるけど

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 16:33:07.55 ID:1QqLZlII.net

＞＞640
効率的だから納得してる。
あの回転すし状態でないと自主的には色々な種類の筋トレする気力がない。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 16:43:57.50 ID:HzSm4Yu3.net

>>647
カーブス続けてみて良さそうなら教えてほしい
気にはなってるけど行く勇気がないんだよね
ちなみに158cm、72kgから今55~56をウロウロしているところ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 17:10:22.24 ID:9TLZ/CQf.net

>>648
逆にそこまでどうやって落としたか聞きたい

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 17:51:18.33 ID:HzSm4Yu3.net

>>649
あすけんのカロリー制限栄養バランス厳守と、運動
あと具合悪い時は何も食べられない
最近停滞してるから何か違うことした方がいいのかと思って…

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/07(月) 21:56:30.02 ID:i58AVQEw.net

>>650 凄いですね、自分もあすけんでカロリー制限しようと思い利用してみましたが
なんか合わなくて早々にアプリアンインストールしてしまいました。。。

167センチ体重68.85ｋから週3回の運動で3ヶ月ちょい経過・ようやく66ｋ後半から67ｋ前半の体重を行ったり来たり
の状態です。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 07:12:59.78 ID:zvgSNZZ3.net

朝ジョグ終了！
昨日の夕方は流石に台風直撃してたから無理だったけど少々の雨だったらちゃんとやろう
今日は夕方から呼吸器科の検査入院ﾏﾝﾄﾞｸｻ
明日の朝には開放されるんだけどね

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 08:24:38.92 ID:52wjV4Fu.net

午前中動ける人がうらやましい。
私はこれから寝ないと体力持たない。
いまはダイエットの時期じゃないんだろうか。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 09:02:27.10 ID:zvgSNZZ3.net

>>653
無理をするとメンタル悪化するからね
トレーニングまで行かなくても軽いストレッチくらいから始めてみては？
自分は寝起き凄い悪くて身体も固まってるけどストレッチやってるうちに目が覚めて身体もほぐれてくるよ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 09:30:18.92 ID:liB/kSEo.net

>>653
今はまだ運動できる時期じゃないんだろうね。
ゴミ捨てできるようなら一歩でも外に出るとか
他の方がいうようにストレッチ一種類でもできそうならしてみるとか
生活リズムができるのは大切な事だからできることから頑張ろう。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 18:09:55.97 ID:mKLYNj2X.net

ダイエット
Tを抜いたら
DIE・・・

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 18:23:31.89 ID:iF/Q7AST.net

ダイエットと関係ないけどリスパダール飲んだら胸が大きくなるんだってね
太るけど適度ならちょっとお得

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 19:03:13.24 ID:J65MLtDV.net

>>657
それ、乳ガンリスク上がるやつやん
喜んでる場合ちゃう
セロクエルでプロラクチン上昇するのは授乳中と同じ状況にしてるからって言われたよ、医者に
リスパも抗精神薬だから成分似てるんじゃ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 19:07:05.40 ID:U25D+6v3.net

ここの助言に従ってカロリー制限して、とりあえず2週間ちょっとで６８ｋg→６５ｋｇになった
お金ないから糖質制限できなくてまだ米食べてるけど、米って脂質ないけど中性脂肪でデブるんやね
６８ｋｇになったら自重で足が痛くなる恐怖は忘れられんわ・・・

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 19:07:12.64 ID:1jooyyG6.net

リスパかなり太るし、マンモ受けたら乳汁がドボドボ出て、
検査室掃除するの大変だったよ。
二度と飲みたくない。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 19:21:10.37 ID:iF/Q7AST.net

>>658
まじで
恐ろしい
医者が喜んで言ってたけどダメ病院のダメ医者だなこりゃ

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/08(火) 22:19:52.88 ID:V8ajc/tu.net

カーブスの勧誘で引いた
勧誘してる人がコーチだったけど、しつこく個人情報聞き出そうとするし、体験予約しろってしつこかった
プロザックとか飲みたい

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 01:24:01.28 ID:bvgYUCXQ.net

>>653
結局、夕方に猫に起こされたわ
これから寝ます

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 07:31:45.28 ID:gG2votJu.net

パキシル単剤処方の知人はずっとスリム体型維持してた
痩せの大食いでよく食べてたけどすらっとしてて羨ましかった
私はパキシル飲みはじめて徐々に太ってセロクエルとエビリファイでとどめ刺された

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 10:48:12.15 ID:4b+nt/H2.net

さーて今日は仕事終わりにエアロバイクと筋トレしてくるか

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 11:07:52.59 ID:O34/0hX/.net

なんかお腹すくなとは思ってたけどパキシルのみ頓服の時は逆に痩せていったよ
リスパの粉と錠剤の時も太らなかった
医者に錠剤にしてもらえるよういってみようかな、何でダメなんだろう

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 15:56:09.62 ID:M+DdRIKV.net

てす

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 16:22:36.55 ID:tSE15iUj.net

パキシル30で半年6キロ太った
それまでは太ってもある程度上限があったのにリミッター外れたみたいな増え方してる
そして全く落ちないという…
勝手に減薬してみたりしたけど今度は精神があかんわ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 17:07:06.90 ID:4b+nt/H2.net

‪エアロ・バイク漕いでます。‬

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 17:38:52.03 ID:Qw5cc+dh.net

リフレックス処方やめてもらった。半年くらいで10�`太ったから。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 17:53:34.08 ID:7HF4TulY.net

>>670
代替え何にしました？
わたしは鬱寄り双極でリフレックス代替え無しで断薬したらヤバくなりました

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 18:00:38.96 ID:4b+nt/H2.net

エアロバイクを30分間、10km。
レッグエクステンション、ショルダープレス、クランチ、ラットプルダウン。

をやりました。
目指せ標準体重！！

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 18:03:46.21 ID:0vIJ/MYc.net

>>671

代替してないです。私は不眠と軽い鬱なので、そんなに支障はきたさないかと。デプロメールで充分です。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/09(水) 21:11:06.22 ID:gPakfkln.net

ジョギング始めて一週間経ったけど体重変わらん
けど明らかに足の力が増えたし新陳代謝が良くなったのか汗が粒になって出まくるからこれはこれで良いんだろう
気長に頑張ろっと