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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part12
- 547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/08/04(金) 14:00:50.03 ID:UzZrO2QZ.net
- >>546
有酸素運動は週３から４くらいがちょうどいいみたいよ
筋肉使って一度破壊されて作られて…っていうサイクルだったと思った
途中休み入れるのが良いとか
踏み台地味に効くよね
膝だけ本当に注意してね
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