【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/08(木) 14:26:38.07 ID:P6E3kJpw.net

【年齢】21歳【性別】男
【身長】160�p【体重】54kg
【体脂肪率】15% 【体温】36度
【職業・仕事内容】学生
【運動量】毎晩寝る前に腹筋・腕立て
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
昼か夜だけに1日1食炭水化物抜きで肉と野菜だけ
【カロリー摂取量】 700kcal/dayぐらい
【ダイエットはいつから？いつまで？】
特に決めていないが体脂肪率10％位まで
【ダイエット開始時の体重】57kg（2週間前）
【目標体重・目標体型写真】体脂肪率が10％で腹筋が見える位
【疑問点】
取り敢えずある程度お腹周りの脂肪を落としてから摂取カロリーを増やしていき腹筋や胸筋を作っていきたいと思います
このまま1日1食を続けていけば体脂肪率を減らすことは出来るのでしょうか？