【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2017/06/05(月) 23:01:53.13 ID:jzhsjizt.net

>>432
例えば腕立て30回を1回目(プルプルなって上がらない限界とする)
休憩1分後に24回(同じくプルプル限界)2セット目
休憩1分後に18回(プルプル)3セット目
休憩1分後に12回(ガクガク)4セット目
休憩1分後に4回(もう無理)

追い込めましたね！
こんな感じが追い込むという表現です
ワンセットを追い込んでも単なる準備運動みたいなもんです