■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■

13 ：ぬるふぃあ@*173cm*75.5kg*70kg*♂♯takumi19：2017/04/29(土) 20:34:44.79 ID:TDbLmdqz.net

初めまして、最近ダ板見つけてよく見てます
3月末からダイエット始めて、81kgからスタートして75.5kgまで落としました


【ダイエット方法】
食事〜朝は元々食べない、昼は好きなもの食べ、夜はサラダと豆腐だけ、間色はしません

運動〜毎日5km以上走ってます、筋トレは少々

よろしくお願いします！